Betydningen av bevisst kommunikasjon

Allerede fra moderlivet begynner kommunikasjon med miljøet vårt: Vi reagerer på stimuli, selv om disse svarene ikke mediteres. Når vi vokser, formidler vår kommunikasjon seg, den praktiseres og modifiseres for å svare på visse sosiale mønstre. Dermed kommer det en tid da vi kan snakke om forsettlig kommunikasjon og bevisst kommunikasjon.

La oss tenke at kommunikasjonen av våre behov letter overlevelse, og etablerer koblinger med menneskene rundt oss. Det er noe naturlig som oppstår spontant i oss. Men nylig er det snakk om en annen form for kommunikasjon: bevisst kommunikasjon.

Å være klar over nåtiden, det er det som mindfulness, eller bevisst kommunikasjon. I en verden som i dag, hvor vi kommuniserer med miljøet er flere, er det studier som anbefaler at vi fokuserer på en enkelt oppgave, som står overfor den moderne fristelsen til å jobbe i multitasking eller med delt oppdrag. Dette inkluderer både produksjon og mottak av informasjon. Når alt kommer til alt, kommuniserer ikke bare informasjon, er det også å vite hvordan man tolker det.

Hva er oppmerksomhet?

Vi vet ofte hva vi sier, vi tror på vårt synspunkt, men vi deler vår oppmerksomhet når vi mottar meldinger. Så, la oss reflektere, Lytter vi virkelig eller bruker vi inngripen til den andre som ønsker å gjenopprette ordet? Er vi klar over vår ikke-verbale kommunikasjon? For bedre eller verre, overfører det en god del av meldingene vi kommuniserer.

Å være en bevisst kommunikator er nettopp det, og er en del av all vår kommunikasjon. Og det er ikke en enkel prosess; Den må starte i skolene, der noen øvelser knyttet til bevisst kommunikasjon allerede er praktisert. For eksempel er øvelsene av empati og aksept av den andre en god måte å introdusere dette emnet til de små. Følelser er grunnleggende i vår tid og mastering krever mye tålmodighet og praksis, men noen ganger glemmer vi.

være mindful, eller bevisst, innebærer ikke overgi seg til sinne eller sinne i kommunikasjon med andre. Å vite når man skal slippe løs følelser er et tegn på bevisst kommunikasjon, og i den oppgaven vil følelsesmessig intelligens hjelpe oss. En følelsesmessig intelligens som manifesterer seg i domenet til våre følelser, samt i aksept av andres.

Slik øker du bevisst kommunikasjon?

Det første trinnet å følge når vi vil være bevisste kommunikatorer, er å forstå det kommunikasjon er en prosess. Ønsker å være mindful det betyr ikke å være. Denne ferdigheten dekker mange områder:

• Stavemåten og den gode dialektikken. En person som begår feilstavinger, baserer sitt språk på setninger eller ikke Konstruer talen din riktig Han er en kommunikator som veier på egen kommunikasjon. Ordet er en av våre første presentasjonsbrev, så det er alltid en god ide å ta vare på det.

• Mangelen på følelser i talen. Kommunikasjonen er ikke bare basert på overføring av informasjon; Hvis vi bare produserer informasjon, vil det være vanskeligere for det å komme til mottakerne. Vi vil vinne hvis vi imbue det med følelser, allusjoner og empati med andre. Effekten vil være umiddelbar: publikum vil føle seg en del av den kommunikative prosessen, vi vil ha sitt engasjement, deres oppmerksomhet. Dette øker også sannsynligheten for at meldingen vår blir registrert i minnet ditt.

• Ikke-verbal kommunikasjon. Ikke-verbal kommunikasjon refererer ikke bare til bevegelser og andre typer kroppsspråk, men også til den implisitte eller pragmatiske informasjonen som vi deler med vår samtalepartner. Derfor, la oss prøve å ta vare på begge sider: det er viktig at vår kroppsspråk Angi at vi er åpne for dialog og andre måter å tenke på. I tillegg, pragmatiske elementer De er grunnleggende. Språket eller de implisitte følelsene, de sosiale koder som vi deler eller hvor vi er forskjellige, må være i vårt sinn kontinuerlig for å tilpasse oss bedre til dem vi kommuniserer med..

• Ansvar i møte med følelser. Vi føler ikke alle på samme måte, og derfor uttrykker vi ikke våre følelser likt. Hvis vi ønsker noe fra andre, må vi finne den mest hensiktsmessige måten å bestille den på.

Kort sagt, Å være bevisste kommunikatorer gjør oss mer effektive kommunikatorer. Det gjør oss mer empatisk, lar oss uttrykke oss i en mer tilpasset vår sosiale sammenheng og skape sterkere sosiale obligasjoner. Vi snakker om en vanskelig prosess, fordi det vil innebære blant annet prestasjoner å identifisere og gjenkjenne våre nåværende feil, men også dens frukt vil være verdt.

Hva er oppmerksomhet? Vi avklarer alle tvilene dine! For å kunne integrere i vårt liv prinsippene for Mindfulness, kan vi uten tvil gi oss svært positive, fantastiske endringer nesten ... Les mer "