Angsten er en stille epidemi

Det er så mange manifestasjoner av angst, og så hyppige konsultasjoner for deres årsak, at flere eksperter allerede merker det som en sann epidemi. Det er følt på mange måter: sovevansker, panikkanfall, et stort utvalg av fobier, etc ... Det de har til felles er den lumske frykten som angriper hver dag.

I møte med dette fenomenet har helseverdenen allerede utviklet flere svar. Det er en viktig tilførsel av medisiner. På den ene siden er det de tradisjonelle: en hel anxiolytikarm som er utviklet i farmasøytiske laboratorier, som lover å redusere dosen av angst. Imidlertid tilbyr disse stoffene, i tillegg til å ha fryktelige bivirkninger, vanligvis bare midlertidige løsninger. Det vil si at de bare har en effekt mens de tas.

"Flere mennesker drukner i brillene enn i elvene"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Det er også et stort utvalg av alternative medisiner: "Naturister", homøopatiske og bioenergetiske løsninger. Det, selvfølgelig, uten å telle alle hjemmemedisinene mot angst: valerisk vann eller sitronbalsam, varmtvannsbad og alle slags tradisjonelle triks. Men ingen av dem ser ut til å fungere i det hele tatt.

Den angstiske epidemien er født i det kollektive sinnet

Alle fenomenene som finner sted i sinnet reflekteres i kroppen. Mesteparten av tiden skjer det i den rekkefølge: først i sinnet, så i kroppen. Bare i en liten prosentandel tilfeller skjer det motsatte: først i kroppen og deretter i sinnet. Det skjer når du for eksempel har svært høy feber eller har tatt inn et stoff som endrer oppfatningen din, blant andre tilfeller.

Således er ruten for suksessen til intervensjonen med psykofarmakser begrenset. De reduserer symptomet, det er sant, men de løser ikke årsaken som kommer fra den. Medikamenter av noe slag, bør bare ses som begrenset og midlertidig hjelp, ikke som en endelig løsning.

Den virkelige løsningen vises bare hvis den virkelige årsaken til angsten er angrepet. Problemet er at, ifølge mange eksperter, er de nåværende tider som helhet genererende angst i hauger. Alt skjer med svimmelhet av svimmelhet, og de psykologiske redskapene vi har, kommer ikke til å behandle virkeligheten i samme tempo. Derfor er nå angst ikke et individuelt problem, men en sann epidemi.

Hvorfor er det sagt å være en "stille" epidemi??

En av de mest komplekse aspektene av denne epidemien av angst ligger i det faktum at det er svært vanskelig å verbalisere det. Hver enkelt føler at den daglige uroen inne i ham, som ikke lar ham sove, holder ham i dårlig humør eller fører ham til å fordyre seg i tyranniske rutiner. Men samtidig har det enkelte en vanskelig tid å sette inn ord hva han føler.

Hver person føler seg som om noe er igjen. En vekt som han ønsker å frigjøre seg fra, men som han ikke helt kan identifisere. "Hvor kommer den følelsen av vekt fra, av overskytende? Hvor er den ballast? Vil jeg være i en jobb som ikke passer meg? Kanskje er forholdene jeg har med andre negative? Hvor skal jeg sikte på å føle meg bedre? "... Dette er spørsmålene som kommer uten å bli invitert.

Det er som om eksistensen er helt proppet med noe du ikke trenger. Fornemmelsen ligner det som oppstår når vi går inn i et overfylt, trangt rom med unødvendige gjenstander. Vi vet at vi må sette ordre, men det er så mange ting å organisere at vi ikke kan identifisere utgangsruten.

Fra epidemien til den enkelte

Vitenskapen har forsøkt å designe generiske eller standardiserte løsninger. På slutten av dagen, det er deres ting: utvinning universelle løsninger for bestemte problemer. Men i det som har å gjøre med menneskelig subjektivitet, er disse typer tilnærminger vanligvis svært uheldig. Til slutt løser de ikke noe.

Det er derfor det er en epidemi av angst, og det er derfor epidemien foregår med lydighetens medvirkning som oppstår fra dramaet som hver enkelt opplever.. Svaret på denne bekymringen kan bare gis av hver person, en etter en. Det er ingen løsning som gjelder for alle tilfeller. Det finnes ingen slik magisk eller universell formel som gjelder med samme effekt for alle. Alle må finne sin egen måte å løse deres søvnmangel på, deres følelse av undertrykkelse og kvelning, deres gjentakende irritasjon ...

Hver må også forstå at for å løse sin angst, er det første å gjøre å se nyheten, tomheten. Det er helt nødvendig at du gjør brudd med det vanlige: det er den eneste måten å begynne å forlate rommet i det mentale rommet som er crammed. En terapi som frigjør uttrykket, er også et godt alternativ, og det er avslappingsøvelsene som bidrar til å åpne vinduet i et sinn som er veldig ladet.

Vet du hvordan angst forandrer livet ditt? Har du noen gang følt hvordan angst gripet deg? Det er normalt, men det skal være passasjer! Forhindre angst fra å forandre deler av deg og livet ditt. Les mer "

Bilder med rettighet til César Biojo