Emosjonell ustabilitet beveger seg fra gråt til latter

I går elsket du poesi og i dag hater du det. I fjor følte du motivasjonen av treningen og startet bare 2016, og du har sluttet å gå på treningsstudioet. Du ler i feil situasjoner eller du gråter uten å forstå grunnen. Kanskje det er noen tegn som forteller deg at du går gjennom en "emosjonell ustabilitet".

Hvis du går fra gråt til latter, fra lidenskap til likegyldighet og kjærlighet til hat i blinke av et øye, må du kanskje forstå dine følelser litt bedre og følelser og finne den sunne balansen mellom dem.

Følelsesmessig ustabilitet: de typiske oppturer og nedturer

Det er sant at ikke hver dag kan vi føle på samme måte, og som heldigvis har vi forskjellige mekanismer for å uttrykke hva som skjer med oss. men Problemet ligger i størrelsen på variasjonen av våre følelsesmessige tilstander, når de er brå og uten en åpenbar grunn.

Høyene og nedgangene i vårt humør uten grunn og med mer intensitet enn vi vil, kan være skadelige for vår mentale helse og for forholdet til andre. Å bo i en permanent "rutsjebane av følelser" tillater oss ikke å holde følelser eller forstå hva som skjer med oss. Hvis du på en enkelt dag går gjennom stadier av følelser, depresjon, eufori, gråt, energi, frykt, lykke og angst ... kan du lider av følelsesmessig ustabilitet.

Følelser mot oppmuntring

For bedre å forstå ustabiliteten eller følelsesmessig ubalanse først Vi bør vite hvordan vi skal skille mellom følelser og stemninger.

Følelser er intense og variable og virker som en reaksjon på et stimulus, enten ekstern, som en syltetøy når vi har det travelt, eller internt, et minne. Det vil si, at uten en viss situasjon kan de ikke utvikle seg. En trafikkork forårsaker sinne, et kjærlighetsbrev forårsaker lykke og et tap bringer tristhet.

Tvert imot, stemningen er vanligvis mer stabil i tide. Den kan holde seg stabil selv i flere uker ettersom den er dypere og kan bestemmes av ulike faktorer, fra livsstil til nervesystem.

Når en person er følelsesmessig ustabil, varierer deres humør ofte. Dette problemet kan være betinget av en spesiell omstendighet som tretthet, lav selvtillit eller mangel på mål, men det kan også skyldes en årsak til at vi ikke vet hvordan vi skal forklare. På en eller annen måte, hvis vårt humør er negativt, trenger det vårt inngrep.

Hvordan vet jeg om jeg lider av emosjonell ustabilitet?

Det er verdt å tenke og analysere hvordan du føler deg gjennom dagen. Det er normalt å starte morgenen med energi og god humor, og når ettermiddagen kommer, er du med lite "batteri" og irritabel. Men vi snakker om noe annet. Gjennom dagen opplever du mange nedturer eller humørsvingninger, men du kan ikke forstå årsakene til en så stor forandring?

Hvis du ikke har grunner til dine ulike stemninger, eller hvis det er vanskelig for deg å innse dine oppturer og nedturer, er det sannsynlig at emosjonell ustabilitet blir etablert i din personlighet.

Symptomene på dette syndromet er basert på 6 forskjellige tilstander: eufori, tristhet, ustabilitet, liten toleranse for frustrasjon, usikkerhet og vanskeligheter med å skille mellom å forlate problemene i det området de tilhører (arbeid, familie, vennskap osv.). Et eksempel på sistnevnte er å overføre arbeidsproblemer hjemme eller omvendt.

Hvorfor kan emosjonell ustabilitet oppstå??

Faktorene som bestemmer denne lidelsen er variable, men blant de vanligste kan vi fremheve endringer i metabolisme og biorytme, problemer med konsentrasjon og søvn og også forbruket av visse skadelige stoffer.

Nå bra, i de aller fleste tilfeller forårsaker stress og leder en ubalansert livsstil all slags ustabilitet, inkludert følelsesmessig, selvfølgelig. Hormonene som er ansvarlige for å balansere våre følelser, som serotonin, er ikke på de riktige nivåene og forårsaker ødeleggelse.

Av denne grunn er det ikke rart at Følelsesmessig ustabilitet er hyppigere hos kvinner enn hos menn. Hvorfor? Fordi kvinnelige hormonelle variasjoner er overlegne for de mannlige.

Det handler ikke om sexisme eller merking av dem som ubalansert, men å forstå at det som skjer inni oss, påvirker hvordan vi reagerer på hver situasjon. Eller til og med hvordan vi reagerer uten å ha en tidligere stimulans!

Konsekvensene av emosjonell ustabilitet

Å gå fra gråt til latter kan virke som en styrke for å overvinne problemer og overvinne enhver situasjon. Selv i virkeligheten den emosjonelle ustabiliteten er en svært tung byrde for ikke å kunne finne en stabilitet for å avgjøre prosjekter.

Å forlate en karriere, bryte et forhold eller ikke godta en forandring i arbeidet forårsaker frustrasjon og tristhet. Den overdrevne reaksjonen til andres ord og handlinger, samt det faktum at man ikke vet hvordan man skal oppføre seg i visse situasjoner, kan føre til å knytte bånd til mennesker nær dem.

Alt dette påvirker selvtillit, intensiverer humørsvingninger og fører til dannelsen av en ond sirkel som det er vanskelig å forlate. Det er derfor det er nødvendig å være oppmerksom på disse oppturene og nedgangene i sinnstilstanden. Kanskje du går gjennom en vanskelig tid og trenger å snakke med noen eller i det minste deg selv.

Hils deg til dine følelser! Følelser forteller oss hvordan man skal handle i en situasjon. Hvis vi lytter til dem, vil vi lære mer om oss selv og andre. Hils deg til dine følelser! Les mer "