Vaner som reduserer IQ

Det er en rekke vaner som reduserer din IQ, og det kan være i din rutine. Dette er skikker som virker uskyldige eller som tilsynelatende ikke er relatert til ditt intellektuelle nivå. Vitenskapen har imidlertid bevist at det avgjørende påvirker hvordan hjernen din fungerer.

Vaner som reduserer din IQ har å gjøre med måten du spiser og stiler på av livet du bærer. Forskningen fant at visse tiltak, som utføres systematisk, påvirker kognitive evner.

Husk at IQ er et "måle av intelligens" oppnådd ved bruk av psykometriske tester. Selv om ikke alle er enige med denne metriske eller med implikasjonene som kan utledes av det, er det åpenbart at de som har visse toller oppnår resultater, er mer mangelfull. La oss se hva som er de vaner som reduserer IQ.

"Platon sa at de gode er de som er glade for å drømme hva de onde gjør".

-Sigmund Freud-

Forbruk av mettet fett

Mettet fett er de store aktørene i mange av maten som er innenfor rekkevidde. Vi finner dem i meieriprodukter, fett kjøtt og pølser. Vitenskapen har oppdaget det denne typen mat Det påvirker kardiovaskulærsystemet. De øker "dårlig kolesterol", skader funksjonen av vårt sirkulasjonssystem.

Konsekvensen er det blodstrømmen er redusert. Dette resulterer igjen i at mindre oksygen når hjernen, dets drift. Det ødelegger en god del av prosessene der den sentrale lederen griper inn og endrer selv sinnstilstanden, styrker negative valensemessjoner, som tristhet.

Multitasking, en av vaner som reduserer IQ

I Massachusetts Institute of Technology, en undersøkelse utført av nevrologer Earl Miller ble utført. Undersøkelsen fokusert på effektene av å jobbe med delt oppmerksomhet, for eksempel når vi jobber i multitasking-modus. Konklusjonene var klare.

Studien indikerte at hjernen ikke er utformet for multitasking. Folk genererer illusjonen om at de gjør flere ting samtidig, men i virkeligheten, fra det kognitive synspunktet, stopper prosessen ikke å være sekvensiell. På samme måte er kostnaden høy i form av god intellektuell funksjonalitet.

Se for mye fjernsyn

TV er et veldig populært underholdnings medium. Uten tvil er det en av de mest økonomiske former for distraksjon og innen rekkevidde. Det genererer en følelse av hvile fordi Vi trenger ikke å bruke for mange ressurser, hverken fysisk eller mentalt, til å følge med på hva som skjer på den lille skjermen.

Prisen kan imidlertid være svært høy. Å se på mye tv er en av de vaner som reduserer IQ. Det er ikke bare at det gjør deg passiv, men på en eller annen måte dumpe hjernen din. 

Ikke nyt et kvalitetsbrudd

Drømmen om kvalitet er en av de tollene som best tar vare på vår mentale funksjon. En god søvn resulterer i hviletid optimalisert i form av sin rekuperative kraft.

Studier forteller oss at de som ikke får nok søvn og nok kvalitet, tar mindre tid å bli lei av en oppgave, gjøre flere feil og er mer følelsesmessig ustabile. I tillegg kan de bli irritert eller sint på svakere eller vedvarende stimulering over tid.

På samme måte, Det er bevis på at sove mer gjør oss bedre kjent. Det koster oss mindre å opprettholde oppmerksomhet, og vi har en sterkere vilje for å overvinne fristelsen til redaktørene.

For mye sukker

Sukker, i store mengder, er en annen av de fiender som har en riktig funksjon av hjernen. En undersøkelse av UCLA fant det Hvis en person opprettholder et høyt sukkerforbruk i seks uker, vil hans evne til å lære og huske bli svekket. Det er ikke ved en tilfeldighet at demens har en høyere forekomst hos personer med diabetes.

Den samme studien viste at frukt med for mye frukt kan produsere den samme effekten. I denne forstand skal det bemerkes at forbruket av sukker i seg selv er ikke dårlig, faktisk er det viktigste maten i hjernen vår. Problemet vises når det er et overskudd.

Alle disse er vaner som reduserer IQ. derfor, Det smarteste er å holde dem under kontroll. Det er ikke vaner, men sporadiske handlinger. Det handler ikke om å ta et spartansk regime, men å ta vare på deg selv for å få et sunnere og fyldigere liv.

Hva er din intelligens? Velg en av de 8! For en stund har det blitt demystifying en veldig populær tanke og i dag er det ikke lenger vurdert at menneskelig intelligens er unik, men gjenkjenner eksistensen av forskjellige typer intelligens. Det er grunnleggende å gjenkjenne hvilken type intelligens vi utmerker hver enkelt av oss. Les mer "