Negative følelser frykter og angst

Følelser kan klassifiseres etter et todimensjonalt rom hvor alle vil bli plassert. Fra studiet av følelser av humor og fra modeller basert på biologisk aktivering, foreslås det at det eksisterer to forskjellige og delvis uavhengige systemer som tilsvarer de såkalte positive og negative følelsene. Negative følelser er de som involverer ubehagelige følelser, verdsettelse av situasjonen som skadelig og mobilisering av mange ressurser for å håndtere. De mest grunnleggende er: frykt, angst, sinne, fiendtlighet, tristhet og avsky.

Frykten

Frykt Definisjon:

Følelse produsert av en nåtid og overhengende fare, så det er veldig knyttet til stimulansen som genererer det (skille det fra angst).

funksjoner:

• Det er et følelsesmessig signal om advarsel om at fysisk eller psykisk skade nærmer seg.
• Det innebærer en usikkerhet om kapasiteten til å støtte eller håndtere den truende situasjonen: intensiteten av følelsesmessig respons avhenger av usikkerheten om resultatene.

Rachman skille mellom:

Akutt frykt:

Fremkalt av materielle stimuli og reduksjoner når utløseren forsvinner eller unngås (frykt for slanger).

Kronisk frykt:

Det er mer komplekst når det gjelder situasjoner som utløser det, det kan være forbundet med materielle kilder eller ikke (frykten for å være alene).

De viktigste triggere av frykt er oppfatningen av skade eller fare, både fysisk og psykologisk. Ved klassisk kondisjonering, opprinnelig nøytrale stimuli, noe som ofte er involvert i signaler faktiske tap (EI), er til slutt å produsere et RC også en emosjonell reaksjon av frykt, og selv om disse EC mangel objektivt fare, blir nye utløsere av spesifikk frykt for hver person.

I mange tilfeller er denne prosessen presentert som adaptiv og garant for overlevelse, men ved andre anledninger er det ansvar for å produsere reaksjoner av frykt i situasjoner uten betydning, noe som fører til fobi (irrasjonell og vedvarende frykt).

Generelt er frykt produsert av alle de hendelsene som tolkes som en trussel i de primære vurderingsprosessene, og hvor det mangler tilstrekkelige håndteringsstrategier i den sekundære evalueringsprosessen Lazarus.

Med frykt er det en reduksjon i effektiviteten av kognitive prosesser eller obtunding, og fokuserer følelsen nesten utelukkende på den fryktede stimulansen.

den kognitiv behandling av frykt begynner før en situasjon som skjer veldig raskt, veldig abrupt og uventet. I denne situasjonen produserer personen en vurdering hvor han / hun anslår at han har lav kontrollkapasitet og en fremtidig forutsigelse av situasjonen.

Hele følelsesmessige hendelsen er dissonant og i strid med planene som pågår. Og arrangementet gir høy grad av haster i å mobilisere handlinger eller konfrontasjoner, både fokusert på hendelsen og dens egne konsekvenser.

Personen vurderer at han har svært lite kapasitet til å møte hendelsen, siden den unngår sin kontroll. Mener at det ikke er mulig å tilpasse seg konsekvensene og lidelsene som en slik begivenhet ville generere.

effekter:

subjektive:

Det er en av de mest intense og ubehagelige følelsene som eksisterer. De genererer angst rastløshet og ubehag.

Hovedkarakteristikken er følelsen av nervøs spenning, bekymring og mistanke om ens egen sikkerhet eller helse, vanligvis ledsaget av følelsen av tap av kontroll. Følelse av en viss tendens til å unngå handling.

fysiologiske:

Hovedeffektene er produsert på SNA som spesifikke responser eller fasisk, og er angitt i signifikante økninger (for de: det systoliske blodtrykket og diastoliske øker hjertets kontraksjonskraft, hudledningsevnedata) puls reduksjoner i blodvolum og perifer temperatur som forårsaker bleghet som produserer den typiske fryktreaksjonen av å holde seg frossen.

Om somatisk SN: forhøyet muskelspenning, økt respiratorisk hastighet (kunstig og uregelmessig åndedrett) anfall sensasjon.

Funksjonell eller håndtering:

Den viktigste er tilrettelegging av rømningsresponser eller unngåelse av den farlige situasjonen. Hvis unnslippe ikke er mulig eller ikke er ønsket, motiverer frykt også en til å møte farene.

I alle fall forsøker det funksjonelle svaret å fremme beskyttelsen av personen. Frykt er den mest relevante følelsesmessige reaksjonen i negative armeringsprosedyrer, da det letter læringen av nye svar som skiller personen fra fare.

I reaksjonen av frykt (nesten eksklusiv oppmerksomhet mot den fryktede stimulansen) reagerer kroppen raskt på det, mobiliserer mye energi på denne måten kroppen kan utføre responsen mye mer intens enn under normale forhold.

Men hvis reaksjonen blir overdreven, reduseres effekten, siden forholdet mellom aktivering og ytelse opprettholder den omvendte U-form..

Endelig kan frykt føre til panikkanfall som er ekstreme forhold av blokaden, som er ledsaget av en uvanlig fysiologisk aktivitet som involverer hyperventile, skjelvinger, svimmelhet og hjertebank og høyt alarmist følelser og totalt tap av kontroll situasjon.

angst

State of uro, uro og angst, lik den som produseres av frykt, men mangler en konkret utløsende stimulus (frykt uten objekt), men noen ganger er forbundet med spesifikke stimuli (sosial angst). Skillet mellom angst og frykt kan materialisere seg i frykt reaksjon som oppstår før en reell fare, og reaksjonen er i forhold til det, mens angst er uforholdsmessig intens med den antatte faren av stimulus som ikke er fysisk til stede.

funksjoner

• Angst er kommet for å bli kalt som "verge engel", dets opprinnelse og hovedfunksjon av adaptiv natur.
• Det er to typer angstreaksjoner. den ikke-spesifikk angst, det er ikke det som er forbundet med visse stimuli og spesifikk angst det er oppmuntret av et konkret stimulus som kan være ekte eller symbolsk, men det er åpenbart ikke til stede eller overhengende, (hvis det var eller det var, ville det være frykt).
• Angst er i sin tur den patologiske komponenten av den såkalte angstlidelser, som er relatert til en reaksjon av overdreven og uheldig frykt. Det er reaksjonen som produserer den største mengden mentale, atferdsmessige og psykofysiologiske lidelser.

den triggere av angst er ikke stimuli som direkte kan skade personen, men læres trussel om trussel. De er bestemt av personlige egenskaper (bemerkelsesverdige individuelle forskjeller).

Fødselsforventningene kan genereres fra tre forskjellige læringsprosesser: gjennom klassisk konditionering, gjennom observasjonslæring og gjennom overføring av informasjon som bidrar til fremveksten av fareforventninger; er de "tre stiene å frykte for Rachman.

I tilfelle av patologisk angst, den bare minne om ubehagelige situasjoner eller bare tenke på fremtiden med en viss frykt, er typiske utløsere av disse reaksjonene, som har blitt ikke-fungerende eller patologisk gitt fraværet av en reell trussel.

den kognitiv behandling av angst oppstår vanligvis i situasjoner som oppstår eller foregår sakte og kan derfor forventes. Disse situasjonene er verdsatt som svært viktige for personens fysiske og mentale trivsel, og i motsetning til målene som personen har til hensikt å oppnå..

Det er også verdsatt at i denne situasjonen er det nødvendig med en viss hastighet i å handle.

Når det gjelder vurderingen av muligheten for å møte situasjonen, anslås det at årsaksmakten til situasjonen er en annen person eller en naturlig natur. Derfor vurderer personen at de har begrenset kapasitet til å møte eller handle på hendelsen. Det er imidlertid en viss evne til å kunne leve i slike situasjoner og kunne bære konsekvensene.

effekter:

Subjektive effekter:

Spenning, nervøsitet, ubehag, bekymring, frykt og kan til og med komme til å føle frykt eller panikk. Vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomhet og konsentrasjon, sammen med påtrengende tanker.

Fysiologisk aktivitet:

De fysiologiske effektene på det autonome og somatiske nervesystemet er lik de som produseres av frykt (mindre intens). Det produserer også elevutvidelse og økt svetting.

Endelig er det en signifikant økning i binyreaktiviteten, som uttrykkes i forhøyninger i utskillelsen av adrenalin og noradrenalin, og reduksjoner i katecholaminnivåer.

Økt sekresjon av karbohydrater og lipider i blodet (Oppfattelsen av disse effektene blir en utløser).

Alle disse endringene i fysiologisk aktivitet kan være så merket at de får personen til å oppleve dem, det vil si at de kan produsere følelser som takykardi, svimmelhet, spyling, magespenning eller svette..

Oppfattelsen av slike fysiologiske endringer blir i sin tur en utløser for angst selv.

mestring:

Tilstandsdyktighet som gir en høy grad av utforskning av miljøet (truende informasjon forsterkes, ignorerer irrelevant informasjon).

Begrensning av oppmerksomhet når relevante stimuli begynner å bli behandlet.