Hemmeligheten til lykke er født av lidenskap for det som er gjort

Kvaliteten på livet avhenger ikke bare av lykke, men også på hva man gjør for å være lykkelig. Hvis du ikke utvikler mål som gir mening til din egen eksistens, hvis du ikke bruker tankene dine på full kapasitet, fyller gode følelser bare en liten brøkdel av potensialet vi besitter. Det er her hemmeligheten med lykke er.

Etter årtier brukt til å studere de landene der folk når sitt fulle potensial, viser studiene av Mihaly Csikszentmihalyi at folk er lykkeligere når de når en tilstand av høy konsentrasjon, som denne forfatteren ringte "flyt ".

Denne tilstanden oppnås når vi opplever positive følelser som lykke, styrke eller positiv holdning, de kjente tilstandene "psykisk negentropi". Ved å ikke ha oppmerksomheten til å rive og være lei seg for oss selv, kan den psykiske energien flyte fritt mot enhver tanke eller oppgave der vi bestemmer oss for å si det.

Tvert imot gir negative følelser som tristhet, frykt, angst eller kjedsomhet "psykisk entropi"; det vil si en tilstand der vi ikke effektivt kan bruke oppmerksomhet til å håndtere eksterne oppgaver, fordi vi trenger det for å gjenopprette en intern subjektiv orden.

"Lykke er avhengig av oss selv".

-Aristoteles-

Tilstanden for flux spiller en viktig rolle i menneskers evne til å være lykkelig

For bedre å forstå hva en tilstand av forandring, kan det være praktisk å analysere like før det motsatte, staten der det er ingen orden i bevisstheten i hvilke tanker komme og gå uten å være i stand til å kontrollere dem capriciously.

Det er en veldig ubehagelig tilstand som ofte er relatert til andre problemer som usikkerhet, depresjon eller angst, og som, hvis det gjentas ofte, kan gjøre folk veldig ulykkelige.

Det motsatte er strømningstilstanden, Når sinnet flyter, føler du deg helt oppmerksom og i kontroll over deg selv, ubekymret og med en hyggelig følelse av å gjøre det rette. Alt er fornuftig og problemene vi finner, virker spennende utfordringer som vi møter med glede, ikke trusler mot vårt velvære eller personlig sikkerhet.

Flere studier tyder på at noen faktorer som penger faktisk har en relativ rolle i vår lykke. Det ikke hemmeligheten av lykke som penger, for eksempel, er viktig når vi har lite -Samme mat er veldig viktig når du er døende av sult, men jo mer penger vi har mindre innflytelse det i vår lykke.

For nivåene av kjøpekraft som vi nyter i utviklede land, Det er mye viktigere enn penger som bestemmer vår lykke. På den annen side, nyter flyt tilstand gjør en person føler seg mer trygg, mindre engstelig og lykkeligere.

"Kunst eller sport er kulturelle former hvis eneste formål er å gi strømtilstanden".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

På mandager kan være hemmeligheten av lykke

Mandager er vanligvis de verste dagene i uken, nesten et dårlig ord for mange mennesker fordi det betyr å gå tilbake til jobb. Men Csikszentmihalyi, professor i nevrovitenskap ved Stanford University, har oppdaget et paradoks: arbeid er mer befordrende enn fritid for å oppnå det han kaller "strømtilstand", noe som kan tolkes som hemmeligheten til lykke.

"Utfør planer og mål etter eget valg, noe som er grunnleggende for å flyte".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Nøkkelen er at for mange mennesker er fritid en død tid og jobb, akkurat det motsatte. Å ha klare mål er å være i stand til å håndtere dem og motta tilbakemelding nøkkelen til å flyte.

Oppstillingen er egentlig dette: evnen til å konsentrere seg psykisk energi og omsorg planer og mål for vårt valg, og som føles verdt utføre dem fordi de har bestemt seg for dette livet og hvert øyeblikk av det nytes hva er gjort.

Og du? Har du allerede funnet hemmeligheten til lykke, av ditt??

Endre det hvis du kan, hvis ikke Flow, ikke motstå motstand, nyt nåtiden, dette nøyaktige øyeblikket. Fordi det er ting vi ikke kan forandre, men la dem flyte. Les mer "