Frykt lærer oss å kjenne oss bedre

Frykt er en følelse av beskyttelse og advarsel mot fare. Når faren ikke er ekte, blir frykten patologisk. Likevel forblir det en følelse som lærer oss noe dyptgående om oss selv, og hvis vi vet hvordan vi skal identifisere det, vil vi overvinne det, og vi har klart å kjenne oss enda dypere..

Hvis du tenker på alle de fryktene du har verdsatt, de som du har møtt, har du sikkert kommet til en klar konklusjon: de var ikke så mye. Mye av soliditeten var ikke noe annet enn spøkelsesaktig utseende, piglets hus som bestemte seg for å gjøre det halm.

Hva er frykt?

Frykt er en reaksjon av kroppen vår og spesielt vårt sinn til en situasjon, dyr eller person som vi tolker som farlig eller ubehagelig.Det er i prinsippet en følelse av overlevelse, siden den beskytter oss mot fare og fare, men ved mange anledninger er det ingen fare, selv om vi er like redde.

den frykt, Det kan bli en begrensende reaksjon i vårt daglige liv, fordi det kan blokkere oss til det punktet at de ikke kunne reagere. På den annen side er det tilbøyelig til å øke størrelsen når vi ikke utsettes for virkeligheten.

"Bare én ting gjør en umulig drøm: frykten for å feile"

-Paulo Coelho-

Hvem er vi?

Siden vi er født, lever vi, observerer og opplever følelser, hyggelige og også ubehagelige, blant dem frykt. Basert på erfaringene levde, Frykt kan utvikles som en beskyttende reaksjon for å hindre at den ubehagelige situasjonen opplevde på forhånd.

Som en av våre primære følelser, frykt, holder med seg verdifull informasjon om oss og alle de ubehagelige situasjonene vi lever og som late som de ikke skje med oss ​​igjen.

Alle våre følelser blir lagret i vårt underbevisste sinn, og av denne grunn er vi ikke klar over informasjonen de reserverer, om tidligere erfaringer.

Ansikt og unngå ikke

Som frykt vises i våre liv, har vi en tendens til å unngå situasjoner vi frykter, for ikke å ha en dårlig tid igjen. Det er imidlertid ikke en god beslutning, siden vi ikke lærer noe mens vi unngår det. Og tvert imot blir det sterkere og sterkere for å eliminere det.

Unngå frykt, vi lever bare det. I vårt sinn blir vi mindre og mindre foran ham, som hver gang ser ut til å ha flere våpen og poeng for å angripe oss. Dette viser ikke bare i vår grad av frykt, men også i den grad det forutsetter våre liv.

"Frykt er naturlig i den forsiktige, og å vite å overvinne er å være modig"

-Alonso de Ercilla og Zúñiga-

Eliminere frykt, kjenn oss

For å slå frykt er det ingen annen måte å møte det, for å overvinne det og få den tilfredsheten at dette kan bringe oss. Samtidig, for å møte det, er det godt å oppdage noe mer om oss selv, det vil si å vite gjennom frykt, opprinnelsen til den, dens betydning og den tolkning vi gjør av faren.

For å gjøre dette, vil vi oppdage i oss ferdigheter og evner som vi ikke har, og nå, gjør det unødvendig frykt fordi vi innser at vi nå har strategier for å takle den fryktede situasjonen stammer trolig fra barndommen, da ennå Vi hadde strategier for å møte livet.

På den annen side, i visse motstandsdyktige frykt, og som vi ikke føler å møte, ville det være praktisk å konsultere en spesialist. han vil se etter den mest hensiktsmessige strategien for å forutse livet vårt eller mindre mulig og til og med slik at vi kan overvinne det.

"Ingenting i livet skal fryktes, bare forstått. Nå er det tid til å forstå mer, å frykte mindre"

-Marie Curie-

Vær oppmerksom på følelser

Det er alltid interessant å være oppmerksom på alle våre følelser og dermed bli oppmerksom på informasjonen som er ubevisst reddet fra hver av dem..

Enhver følelse hjelper oss å kjenne hverandre, siden de forteller oss hvordan vi ser oss selv, hva vi liker eller misliker, hva gjør oss vondt eller gjør oss lykkelige og hvilke situasjoner minner oss om tidligere erfaringer, være de mer eller mindre glade.

Å være oppmerksom på dem vil alltid være verdifull informasjon om oss selv, å jobbe med personlige aspekter som kan være svekket eller urealistisk i forhold til dagens øyeblikk vi lever.

Vokse og føle seg tryggere

Ved mange anledninger, fordi vi ikke er klar over vår egen vekst og modning, føler vi følelser som tilsvarer tidligere erfaringer, vanligvis fra barndommen. Vi vokser imidlertid med dem, og vi fortsetter å tolke situasjoner av nåtiden med samme fare som vi gjorde da vi var små. Denne historien av J. Bucay gjenspeiler denne situasjonen vakkert.

Å kjenne oss selv gjennom frykt er å være klar over hva som blokkerer oss og begrenser oss, re-tolke tilsynelatende farlige situasjoner og omdanne dem i vårt sinn som situasjoner som vi er i stand til å møte, siden vi har vokst opp, og vi har strategier for å møte dem med hell.

Gjenkjenne våre evner, gjør at vi kan føle oss tryggere for å møte eventuelle frykt, fra øyeblikket, slett sporet igjen i oss ved fortiden.

"Frykt er begynnelsen på visdom"

-François Mauriac-

Frykt for smarte mennesker Folkene som har ære ?? Hvis de regnes som de mest intelligente i verden, har de flere problemer å bekymre seg for, akkurat som alle andre. Dommerne svarer på spørringen: Hva skal vi bekymre oss om? Les mer "