Kultiverende ensomhet forbedrer våre relasjoner

Vi tilbringer dagen omgitt av mennesker, enten fysisk eller nesten. På jobb, hjemme, i fritidsaktiviteter ... Sannheten er at det er uvanlig for oss å gjøre aktiviteter alene, om det går på kino, å ha kaffe eller gå. Og når vi er alene, tar vi snart ut våre mobiltelefoner for å se de siste nyhetene eller oppdateringene fra bekjente.

Selskapet er nødvendig og forhold er det som gir mening til livet, men problemet kommer når vi tilbringer så mye tid sammen at vi ikke lenger er i stand til å være alene med oss ​​selv. Vi blir kjedelig, vi blir ubehagelige, vi blir nervøse ... og vi må ty til selskapet.

Ensomhet, i sitt rette mål, oppfyller svært gunstige funksjoner for mennesker. Ikke bare er en viss grad av ensomhet nødvendig for å utføre noen aktiviteter, men det kan også forbedre våre sosiale relasjoner, siden det gir oss mentalt rom å koble fra andre og koble til oss selv.

Ensomhet tillater oss å gjenoppdage oss selv

Når vi tilbringer alle timer på dagen i kontakt med andre mennesker, enten fysisk eller virtuell, Vi er hele tiden utsatt for eksterne tanker, vurderinger og forventninger. Det er ikke negativt, mennesket er et sosialt vesen, og det er nødvendig å kjenne og integrere oss i vårt miljø, men sannheten er at det også er nødvendig å finne oss selv igjen med oss ​​selv.

Enhetens øyeblikk tillater oss å reflektere over de sosiale miljøer vi er involvert i, andres meninger, trender, hva samfunnet forventer av oss, etc., og Vi trenger disse øyeblikkene av ensomhet for å kjenne vår sanne mening eller holdning til gruppen uten det trykket som noen ganger kan antas av det eksterne blikket.

Ensomhet er stedet å vite og utforske vår smak og hobbyer

En annen ting som ofte skjer når vi brukte hele tiden i selskapet kommer fra en aktivitet til en annen, og hvis noen grunn vi kjører ut plan, for eksempel en lørdag kveld, kan gjøre oss føler seg dårlig fordi ingen husk hvordan du har det gøy i ensomhet.

Å ha øyeblikk for oss alene fra tid til annen tillater oss å utforske våre spesielle fritidsformer. Vi kan se filmer eller serier som vi akkurat som oss, lese bøker, skrive, gå en tur rundt i byen, matlaging, gi oss et avslappende bad ... Sannheten er at antallet planer er uendelig.

Å bruke fritid med oss ​​selv er en måte å ta vare på og sende oss meldingen om at vi er uavhengige. I tillegg kan vi i disse aktivitetene finne ideer og anbefalinger som vi deler med andre.

Ensomhet gir oss plass til introspeksjon

Bare i ensomhet kan vi reflektere over vårt liv, våre verdier og prosjekter, våre dyder og mangler. Ensomhet er rom for introspeksjon, å tenke på oss selv og våre relasjoner og se etter måter å forbedre. Uten øyeblikk å reflektere, kunne vi aldri vite hvor vi er og hvor vi vil gå.

I tillegg er samfunnslivet fullt av konflikter, siden konflikt er en uunnværlig del av menneskelige relasjoner. Det er viktig å snakke med andre for å kjenne andres synspunkter og ikke gå seg vill i våre egne tanker, men også Det er viktig å ha øyeblikk av refleksjon i ensomhet, for å være i stand til med oppriktighet å tenke på hvordan vi handler i de tilfellene og hvordan de skal løses.

"Ensomhet er samvittighets imperium."

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Ensomhet er kreativitetens impuls

Det finnes aktiviteter som kun kan gjøres i en gruppe, og andre som bare kan gjøres i ensomhet. Kreative aktiviteter er vanligvis innrammet i denne siste kategorien. Skrive, male, sy, matlaging ... Det er millioner av måter å utvikle den delen av hjernen vår som har å gjøre med intuisjon og med kunst.

Ofte bruker vi så mye tid neddykket i de viktige spørsmålene, som arbeid og annet ansvar, det vi glemmer å se etter et øyeblikk for å utvikle den andre delen av livet mer kreativ og hvor mye velferd genererer oss en gang nedsenket i den.

I midtpunktet er likevekten. For mye ensomhet kan isolere og selv fremkalle følelser av depresjon og isolasjon, men ikke vet hvordan å være alene kan gjøre oss glemme hvem vi egentlig er, og vi vet, når det er nødvendig, bruke tid alene, å ta vare på oss selv og ha det gøy med vårt eget selskap.

Og du? Nyt du tiden din i ensomhet? Hvordan gjør du det?

Ensomhet er en god venn Å lære å være alene er viktig. Å frigjøre seg mentalt fra frykt for ensomhet er det første trinnet i å lære seg å stole på seg selv. Les mer "

Bilder høflighet av Christian Schloe