Dyrk tålmodighet

Ordet tålmodighet stammer direkte fra et mer universelt begrep: fred. Faktisk, hvis det bryter ned, kan vi si at det er "vitenskapen om fred". Over tid har det vært noen endring av organs opprinnelige betydning.

Mange tror at tålmodighet er den tvilsomme dyden som fører noen til å tåle enhver motgang, uten å si noe. Men den tolkningen er unøyaktig. Det er et perspektiv som tar tålmodighet som en passiv dyd, når den i virkeligheten utgjør et attribut som krever å sette i gang mange av våre emosjonelle ressurser.

Mens tålmodighet innebærer å opprettholde ro i dårlige tider eller lovbrudd, dette betyr ikke at det er et "opphold stille" og "hold" til du kan.

Impulsivitet og tålmodighet

Innenfor hver av oss bor et pattedyr, mer eller mindre rovdyr. Når karakter ikke dyrkes, pleier vi å være impulsiv. Vi reagerer raskt for å angripe eller forsvare oss selv, uten å ha klart hva vi har til hensikt å oppnå, eller den strategien vi skal bruke for det. Noen ganger kan vi ikke engang definere nøyaktig hva er trusselen som slike reaksjoner forårsaker oss.

Tålmodighet er det ekstreme motsatt av impulsivitet. Det er ikke en tilstand av passivitet, men et svar basert på visdom og ikke på hva viskamentet roper på oss.

Den slags fred som fører til tålmodighet er fremfor alt en indre fred. Det antar en tilstrekkelig grad av balanse for å begrense de primære impulser og erstatte dem med en langsom analyseprosess.

Mens tålmodighet fører oss til å være selvsikker (si hva vi ønsket å si, gjør hva vi ønsket å gjøre og tenk hva vi ønsket å tenke), impulsivitet fører oss til misforståelser. Vi endte opp med å forverre problemer som ikke var alvorlige, skape avstander hvor det skulle være nærhet og si hva vår impuls å forårsake skade ordner oss, i stedet for hva som kan gjøre godt for alle.

Det er derfor tålmodighet er blant de store universelle dydene, at selv de mest dristige krigerne har dyrket seg gjennom historien.

Dyrk tålmodighet

Ingen blir født med tålmodighetens dyd. Tvert imot. Barnet vil ha det han trenger og ønsker det allerede. Det har ingen følelse av å vente, eller det intellektuelle eller følelsesmessige verktøyet som lar deg utsette et ønske. Å vokse opp er da nært knyttet til å lære betydningen av tålmodighet.

Å oppnå det, i prinsippet handler det om å gi opp å reagere umiddelbart. Noen ganger gjør noen forskjeller mellom å handle ulovlig eller oppfører seg intelligent.

Det er en trening. Jo mer du trener, jo mer tålmodig blir du. Jo mer du bestemmer deg for å ta et øyeblikk før du svarer eller handler, jo lettere vil du introdusere den ordren i hjernen din, og tvinge det til å fornuft.

Åndedrett hjelper deg med å roe seg ned. Åndedretthet dypt er alltid en enkel ressurs, som vi har til stede hele tiden. Men også hjelper det med at du, når du dyrker tålmodighet, sår i tankene dine og i ditt hjerte ideen om at du er eier av deg selv. At alt du gjør eller ikke gjør er utelukkende ditt ansvar. At alt som skjer vil avhenge av måten du oppfører deg på.

Med den overbevisningen og et hint av håp, kan du oppnå det. Tenk at alt i livet har en begynnelse og en slutt. Akkurat som lykkens øyeblikk blir født og dør, er også motgangene eller de utakknemlige øyeblikkene evige. Tålmodighet hjelper deg med å gjøre ethvert problem mer håndterbart, sist mindre og har mer kontrollerbare konsekvenser.

Jeg tillater meg selv luksusen til å ta bort det som utmerker min tålmodighet. Jeg har tålmodighet for det som fortjener det og ikke for det som tuller meg uten åpenbar grunn på en kontinuerlig måte uten noen grunn. Les mer "