Hva er de primære følelsene?

Primære følelser (sinne, tristhet, frykt, kjærlighet, avsky ...) er automatiske og komplekse affektive tilstander som brytes i kroppen og spiller en gunstig og adaptiv kroppen fungerer, for å fremme vår reaksjon på en stimulus. Primære følelser er variasjoner i vårt humør, vanligvis forårsaket av tanker, minner, lengsler, lidenskaper, følelser, osv.

Når de oppstår, oppstår psykologiske, fysiologiske og psykosomatiske endringer. Intensiteten varierer avhengig av stemningen i motivet, hans fysiske tilstand, personlighet og, spesielt typen av stimulus.

De somatiske reaksjonene i kroppen vår forårsaket av følelser er flere. Y er hypothalamus og det autonome nervesystemet direkte ansvarlig for forandringer og voldsomme endringer som påvirker sirkulasjons, luftveiene og kjertel.

"Jeg er en vampyr av primære følelser"

-Albert Espinosa-

De primære følelsene

Det er forskjellige teorier om hva de primære følelsene er, og påpeker i noen tilfeller fem eller syv avhengig av forfatteren. men, hver følelse forårsaker et sett med reaksjoner, og så vil vi se det mest åpenbare:

frykt

Blodet distribueres på viktige steder for å ta en unnvikende holdning. Det kan hende at kroppen vår stopper før du tar en vellykket utgang, men kroppen er under maksimal varsling. Det er forbundet med nervøsitet, angst, bekymring, rastløshet og, på et mer alvorlig nivå, med fobi og panikk.

vrede

Kroppen vår reagerer ved å sende blod til hendene, favorisere bruken av våpen eller gjøre personen beredt til å slå helt. Det akselererer hjertefrekvensen og hormonene (adrenalin) som predisponerer kroppen vår for å iverksette tiltak. Fury, indignasjon og i ekstreme tilfeller er patologisk hat forbundet med fiendtlighet.

elsker

Følelser av ømhet og seksuell selvtilfredshet genererer en generell tilstand av ro, avslapping og tilfredsstillelse, som fordøyer hele organismen til gjensidig forståelse. Det er knyttet til sympati, vennlighet, affinitet og tilbedelse. Men noen ganger patologisk kan føre til ekstrem avhengighet.

"Avhengighet genererer frykt. Hvis jeg er avhengig av deg følelsesmessig, psykologisk eller åndelig, vil jeg være din slave, og derfor vil jeg frykte deg. Det er ikke en mening, men et faktum "

-Jiddu Krishnamurti-

glede

Negative eller ubehagsmessige følelser blir undertrykt. Nesten alle viktige fysiologiske reaksjoner blir avbrutt, bortsett fra følelsen av ro og kroppsro. Det er forbundet med glede, moro, sensuell harmoni og på noe høyere nivåer, med eufori og ekstase.

overraskelse

Å øke våre øyenbryn som uttrykker overraskelse gjør det mulig for oss å utvide det visuelle feltet, og vår netthinne får mer lys. Denne reaksjonen øker informasjonen om hendelsen, forenkle den beste måten å velge den nye situasjonen på.

ubehagelig

En ansiktsbevegelse av avsky utvikler seg til å blokkere neseborene, skal få en ubehagelig substans og gir oss med behovet for å utvise.

"Sinnene som er opprørt, blir rørt av håp og frykt"

-Ovid-

tristhet

Ved tap, er en adaptiv og gjenopprettende funksjon forbundet med en. Tristhet fører til en nedgang i energi og entusiasme for hverdagslige aktiviteter, det lammer vår metabolisme og begrenser og isolerer oss. I alvorlige tilfeller kan vi komme til depresjon.

interesse

En følelse som hjelper oss med å konsolidere vår oppmerksomhet i et stimulus som kommer fra miljøet hvorved, og under spesielle omstendigheter, legger vi til en referanseverdi.

Organiske modifikasjoner forårsaket av følelser

Ansiktet pales eller rødmer, nervøs spenning og refleksbevegelser oppstår, Innkallingen stopper øyeblikkelig, lungekapasiteten er modifisert og hjerteaktiviteten stiger.

Men det er mange andre endringer: milt øker produksjonen av røde blodlegemer, blodårer, hud, bukspyttkjertelen excretes mer glukose og kroppen genererer adrenalin surge kontrakt, noe som gjør oss mer motstandsdyktige mot utmattelse. I tillegg er sekreter slik som svette eller urin produsert i flere mengder i enkelte tilfeller.

Primære følelser er gunstig for kroppen vår, men ikke glem et ordtak: Den som kontrollerer ikke sine følelser, han er et offer for sine omstendigheter.

Imidlertid teori om de 6 grunnleggende følelsene utviklet av Paul Ekman og akseptert for øyeblikket fra årtiet av årene 60, blir stadig under test. Et eksempel er studien gjennomført i Papua Ny-Guinea av Carlo Crivelli, spansk psykolog ved autonome universitetet i Madrid og hans team.

Disse forskerne forsøkt å bevise at følelser er ikke universell, da det i enkelte øyer, slik som tilfellet Trobriand, ikke typisk ansiktet gjenkjennelig frykt for "alle" (tight og storøyd og anspent munnen) i dette område ikke samme betydning som i resten av verden. Det ville ikke være panikk med en tendens til å overgi, men som en trussel og sinne. Det ville være påvist, hvis sant funnene dine, at bevegelsen er blitt ervervet av tradisjon og ikke ville ha en medfødt opprinnelse.

Lær å puste når følelsene overløper. La du bli båret av dine følelser? Føler du at de overgår deg? Lær noen nøkler for å styre dine følelser gjennom pusten din. Les mer "