Når angsten innventer oss følelsesmessig usikkerhet

Angst er en lammende følelsesmessig tilstand. I det er angst, formløs frykt, følelsesfaren, eksistensiell tomrom og vekten av et ubestemt noe som ikke tillater oss å puste, blande sammen. Denne psykologiske tilstanden er svært vanlig i dag, og selv om den ofte er forbundet med panikklidelser, har den også andre utløsere som er verdt å vite.

Kanskje noen av oss noen gang har sagt det om "Jeg er trengt". Dette ordet er veldig kjent, og det er ikke vanskelig for andre å komme inn i vår egen hud når vi sier det høyt. men, Fra et klinisk synspunkt er denne psykologiske opplevelsen ganske kompleks og jevn diffus.

"Angst, som andre psykiske tilstander som produserer lidelse, som tristhet og skyld, utgjør en normativ kamp for det i hovedsak menneskelige".

-Mario Benedetti-

Hvilken eksakt opprinnelse har angsten? Snakker vi bare om angst eller er det noe annet? Fra psykologiens felt er det alltid forvirring og mangel på konsensus når det defineres. Filosofene derimot har alltid vært veldig klare hva som står bak dette begrepet. Ordet angst har sine røtter på tysk, "angst " og definerer noe smalt, smalt, noe som gir ubehag og trøbbel.

For Søren Kierkegaard, for eksempel, denne følelsen er antagelsen om at folk er endelige, vi vil derfor stå overfor noe som gjør oss svimmelere i tillegg til frykt ved å tenke på (begrensede) fremtidige muligheter som ligger foran. I sin tur forklarte Jean-Paul Sartre at følelsen av angst er født når man er klar over at alt som skjer med oss ​​skyldes egne beslutninger. Vi er de sanne menneskene som er ansvarlige for vår lykke eller ulykke.

Hva er angst og hvordan er det karakterisert?

Angst og angst deler samme "gjest": frykt. Nå bra, i tilfelle av angst er det en serie av basebørsteslag som gir form til det lerret av lidelse så vanlig i mennesket på bestemte øyeblikk av sitt liv.

• Anguish er frykt for noe ubestemt.
• Det angstne sinnet forventer irrasjonelle ting, bare tenker på fremtidige farer.
• Nåtiden er et tomrum der personen føler seg senket og lammet. Hans utseende, er bare i fremtiden, den morgenen som plager og skremmer.
• Også denne psykologiske opplevelsen er ledsaget av fysiske symptomer. Det er følelse av kvelning, brystsmerter, hjertebank ...

Som vi kan se med det blotte øye, er det ganske vanskelig å skille angsten fra enkel angst. Faktisk, mesteparten av tiden har panikkforstyrrelsene seg selv som deres viktigste symptom følelsen av angst. Av den grunn, Det er vanlig at noen ganger går de hånd i hånd, og at det angstne sinnet selv virker som en utløser for et panikkanfall. De er svært komplekse kliniske realiteter som vanligvis avgrenses når hver pasient vurderes individuelt.

Hvorfor opplever vi angst?

Filosofusene forklarte for oss at angst skjer i mennesket når vi blir klar over vår eksistens som sådan. At vi ikke er evige, at våre beslutninger markerer oss, den tiden går ... Denne usikkerheten er veldig til stede i dag. Og det er for et veldig enkelt faktum. Hvis det er noe som karakteriserer det moderne samfunn, vet ikke hva som vil skje i morgen. Arbeid, økonomien, relasjoner ... Alt kan forandre seg fra en dag til en annen og alt dette, angst.

"Den sanne mannen smiler på problemer, plukker opp styrken av angst og vokser med refleksjon".

-Thomas Paine-

Så, noe som vi bør klargjøre i utgangspunktet er det Opplever angst er noe helt normalt. Det er ikke noe patologisk om det. Ikke hvis den angsten er adaptiv. Det vil si hvis det vi oppnår med henne, er å reflektere over situasjonen vår og deretter ta noen beslutninger for fremtiden. Det er det Sigmund Freud definert som "Realistisk angst".

Nå, på motsatt side ville vi ha den maladaptive angsten. Det er det vi tidligere har beskrevet, og det ville ha følgende opprinnelse:

• Personlige kriser er ikke skikkelig administrert. De er stater som blir kroniske over tid, og som kan kombineres med andre lidelser, som depresjon.
• Følelse av blokkering når vi ikke føler seg i stand til å håndtere bestemte situasjoner. Faktorer som arbeidsledighet, en separasjon, en endring som skal komme fram, kan bestemme utseendet sitt.
• Problemer i våre sosiale relasjoner, uenigheter, skuffelser ...
• Det er også viktig å snakke om den genetiske faktoren. Mange ganger er angsten installert i oss uten tilsynelatende grunn. Det er for eksempel kjent at det er mennesker med større predisposisjon for å oppleve økninger i adrenalin eller å lide nedgang i gamma-aminosmørsyre (GABA). Alle disse nevrokemiske endringene vil propitiere utseendet av angst.

Til slutt konkluderer du med det i gjennomsnitt, Angstkriser styres på riktig måte ved terapi. Kognitiv atferdsterapi, aksept og engasjementsterapi, samt tilnærminger som mindfulness er strategiene som gir de beste resultatene. I de mest alvorlige tilfeller vil farmakologiske tilnærminger også bli valgt.

Frykt som maskerer som latskap Mange ganger er vi lat for å møte venner, besøke klienten, møte nye mennesker, å forlate ... Men er det virkelig lat? Noen ganger nei. Noen ganger er det bare frykt som maskerer som latskap. Les mer "