Kjenner du de grunnleggende følelsene?

Å forstå våre grunnleggende og sekundære følelser gjør at vi kan utvikle seg på et personlig og relasjonsnivå. De som har flere sosiale ferdigheter kjenner hverandre godt og vet hvilke følelser de føler seg i hvert øyeblikk. I sin tur kan de forstå, tolke og bruke disse verktøyene for å kunne forholde seg enkelt til å kjenne igjen følelser i den andre og vite hva de lager sin egen.

Basert på det avgjørende, hvordan kunne vi definere de grunnleggende følelsene? Fra Paul Ekmans teori kan vi definere seks grunnleggende følelser: sinne, tristhet, glede, frykt, overraskelse og avsky. De er identifisert som grunnleggende eller primære fordi de er interkulturelle og medfødte; Det er, siden vi er små, har vi dem allerede, deres ansiktsuttrykk er ikke avhengig av kultur og de blir anerkjent hvor som helst i verden.

Sekundære følelser, derimot, ville være sosialt påvirket og, avhengig av deres historie og kultur, vil bli uttrykt på en eller annen måte.. På samme måte er det nødvendig med en mellommenneskelig kontakt for å utvikle dem. Her finner vi for eksempel: skammen, foraktet, skylden, stoltheten og en rekke osv. Mellom dem.

For tiden er det mange studier som er dedikert til anerkjennelse og identifikasjon av følelser. Noen postulerer at det er fire betraktet grunnleggende følelser, og andre øker tallet ved å legge til noen av de sekundære; I alle fall er det viktig å identifisere dem, gjenkjenne dem og lære å handle i samsvar med dem alle.

"Følelser og følelser er det universelle språket som må bli æret. De er det autentiske uttrykket for hvem vi er ".

-Judith Wright-

Grunnleggende eller primære og sekundære følelser

Alle følelser er adaptive, Selv om noen lyder positivt som glede og andre negative, som tristhet, sinne eller avsky, hjelper de alle i realiteten oss til å tilpasse seg det som omgir oss. Det er av denne grunn at en bedre definisjon for følelser kan være hyggelig og ubehagelig, men ikke av den grunn negativ.

Sekundære følelser defineres også fordi noen ganger de består av forening av andre grunnleggende følelser, for eksempel kan følelsen av sjalusi inneholde frykt og sinne, eller følelsen av skam vil inkludere frykt for avvisning og tristhet fordi de har feilet . Disse følelsene trenger samspill med andre og en vekst som gjør at vi kan vite hva vi føler i forskjellige situasjoner eller konflikter.

Et nysgjerrig faktum at vi kunne markere er at den eneste følelsen som er definert som nøytral, er overraskelsen. Denne følelsen er minst sterk fordi sin hedonale tone kommer raskt tilbake og blir en annen følelse. For eksempel glede hvis overraskelsen er god eller trist hvis overraskelsen ikke er til vår smak.

Selv med alt, som vi har sagt, de grunnleggende og sekundære følelsene er alltid adaptive, For eksempel hjelper disgust oss ikke å spise mat som kan være utdatert. Frykt beskytter oss mot stimuli som kan være skadelig for vår overlevelse og tristhet beskytter oss ved å la oss få rom for ro og personlig møte.

Emosjonell utdanning: grunnlaget for en riktig utvikling

God personlig utvikling krever utvikling av faglig og emosjonell intelligens. Korrekt identifisering og anerkjennelse av følelser betyr at vi kan gjøre god bruk av dem og vite hvordan vi skal handle med andre og med oss ​​selv.

Å kjenne følelsene som eksisterer og hvordan hver enkelt føler dem gjør oss kraftige, siden det gir oss selvkunnskap og evne til å koble til andre. Men ... hva betyr dette??

Emosjonell utdanning tillater oss å øke vårt selvtillit, siden vi vet hvem vi er fordi vi vet hva vi føler. I tillegg vil vår sosiale funksjon også bli bedre, da det vil gi oss en bedre mellommenneskelig utvikling og ferdigheter med andre. Hvis vi identifiserer hvordan andre føler, blir det lettere å forholde seg til dem på en passende måte.

Som vi kan se, gir kjennskap til følelser vei til en balansert vekst fordi når vi gjenkjenner vi, kan vi la dem uttrykke seg selv og vi tillater dem ikke å vokse mot den andre polen. For eksempel gjør en dårlig behandling av frykt det å avvike og bli en fobi eller panikk.

Vi er og lever av følelser, grunnleggende og sekundære. Å vite dem og vite hvordan de uttrykker seg, er det som hjelper oss å vokse hver dag.