Passiv kommunikasjon, trener du det?

Statistikken forteller oss at det er mange som praktiserer passiv kommunikasjon. Vi kan selv utføre det selv, selv om vi aldri har definert det på den måten. Sannheten er at vi snakker om en kommunikasjonsstil som er svært skadelig for oss og for de som er rundt oss. Det påvirker negativt vårt selvtillit og hindrer oss i å forholde seg på en sunn og tilstrekkelig måte med andre.

Som artikkelen påpeker riktig Empati, selvsikker kommunikasjon og oppfølging av normer. Et program for å utvikle livsferdigheter Passiv kommunikasjon karakteriserer de som ikke forsvarer sine rettigheter, som opprettholder en fjern posisjon og som bøyer seg til andres krav ignorerer sine egne behov.

Passiv kommunikasjon og frykt for konfrontasjon

Noen studier tyder på at passiv kommunikasjon kan motiveres av behovet for å behage andre. Dette er sant, men det er andre grunner, som mangel på sosiale ferdigheter eller frykt for konflikt.

Folk som er assiduous til denne typen kommunikasjon kan også være så fordi de har vært utsatt for konstant sensur i sin utdanning. så, Selv om sensoren eller sensorkraften ikke lenger er der, er hans merke fortsatt tilstede. Disse menneskene, som ikke har praktisert uttrykk for deres meninger eller behov, føler seg usikre i denne forstand.

På den annen side, hvis de har fått svært sterk kritikk, kan de fortsette å bli utsatt for deres ekkos tyranni. så, de er fortsatt rov for usikkerhet som de ble inokulert mange år siden.

Det de kan oppleve i disse øyeblikkene, er en følelse av hjelpeløshet. "Hvorfor kommer ikke ord ut og jeg tøver? "" Hvorfor virker det som om vårt sinn er lammet, og hindrer oss i å tenke flytende? " Årsaken er at det er en uforholdsmessig frykt for konfrontasjon, kritikk, dømmekraft.

"Den psykiske oppgaven som en person kan og bør etablere for seg selv, er ikke å føle seg trygge, men for å kunne tåle usikkerhet".

-Erich Fromm-

Eksempler på passiv kommunikasjon

Kanskje, alt vi har sagt så langt, har vært veldig kjent. La oss imidlertid se noen klare eksempler på hva passiv kommunikasjon er og hvordan det manifesterer seg i hverdagen.

• Vi går til en restaurant og vi spør servitøren, vær så snill, gjør biffen veldig laget. Når han bringer det til oss, er det ikke bestått som vi ønsket, men vi sier ingenting. I øyeblikket når servitøren spør oss hvordan er maten Vi svarer "veldig bra", selv om det ikke er sant.
• Våre venner planlegger å gjøre noe i helgen og bestemmer hvor de skal gå. Vår posisjon er å vente på at noen skal foreslå noe og si "Jeg synes det er flott å gå til det stedet". Det samme skjer med dagen eller klokken. Vi kan ikke foreslå, vi håper andre gjør det først.
• En venn spør oss om vi kan legge notatene til et emne. Han gjør alltid det samme og har aldri problemer med å ta notater i klassen, men han tilbringer sin tid til å snakke med andre klassekamerater eller lage tegninger i notatbøker. Til tross for dette, vi kan ikke si "nei".

På denne måten tenk at vi ønsker å studere en bestemt karriere fordi vi liker det, men en av våre foreldre sier "nei" og gjør oss også dårlige for ikke å dele sine ønsker. så, Hvis du ender opp med å skifte, vil det i mange tilfeller ikke være noe som helst fordi vi allerede har brettet til ditt første ønske og vi føler behovet for å behage ham. På slutten av dagen er hun en av de som har gitt oss flest muligheter.

dette Det kan skje under ulike forhold hvordan å gå til et annet land for å studere et annet språk, gå til en bursdag eller bli i søvn i huset til noen venner. Hvis vi har manipulert og vi har tatt å være i stand til å forsvare våre rettigheter, i voksen alder handling med passiv kommunikasjon stil med andre.

"Vi må aldri slutte å være oss selv for å bli akseptert".

-Mercè Conangla og Jaume Soler-

Under dette scenariet er vanligvis en total mangel på selvtillit skjult. Det er så skadet og mishandlet at vi ikke kan visualisere selv at vi kan ha mer beslutningskapasitet enn vi tror og flere rettigheter enn vi håndhever.

Hvis vi identifiserer denne situasjonen og ikke ser hvordan vi får en endring, er neste trinn å be om profesjonell hjelp gi oss det nødvendige verktøy å kunne komme seg ut av passiv kommunikasjon og begynne å være selvsikker. Dette skjer ikke fra dag til dag, men vi vil se fremgang som vil oppmuntre oss til å fortsette.

Assertiv kommunikasjon: uttrykk for det du føler uten å føle deg skyldig Selvstendig kommunikasjon gjør at vi kan forholde oss til å forsvare våre ideer uten å føle seg skyldige. Oppdag fordelene ved å være selvsikker. Les mer "