Hvordan overvinne lav selvtillit

Ved mange anledninger i våre liv har vi hatt problemer. Med lykke klarer de å overvinne uten mer. men Noen ganger påvirker problemer oss psykologisk, forårsaker lav selvtillit og de har etterlatt oss svært viktige konsekvenser, selv svært vanskelig å overvinne.

Noen av disse konsekvensene ender med å påvirke vår tenkemåte, leve og også å se oss selv. og Når lavt selvtillit tar tak i oss, blir vi dårligere, ikke i stand til å overvinne hindringene som livet legger foran oss.

Selvtillit kan defineres som vurderingen vi gjør av oss selv. Dette er dannet gjennom livet, hovedsakelig i ungdomsstadiet. Å ha et lavt selvtillit anses å være en forvrengning av tanken, det vil si en måte å tenke på som ikke er riktig om personen din.

"Mannen som ikke verdsetter seg, kan ikke verdsette noe eller noen."

-Ayn Rand-

På den annen side, Det er svært karakteristiske tanker med lavt selvtillit, som selvklager. Det er også vanlig å tenke polarisert, lese tanke eller emosjonell resonnement blant andre.

Teknikker for å overvinne lavt selvtillit

Å overvinne problemet med lav selvtillit, en følelse mot oss selv som har blitt dannet gjennom årene, er svært vanskelig. men, Det er mange teknikker, metoder og måter å forandre vår tenkemåte på som kan hjelpe oss med å forbedre vår selvtillit.

Lav selvtillit påvirker ikke bare våre følelser, men også vår helse og vårt liv. Det er et stort hinder for å lykkes og oppnå suksess som etterlengtet i vårt yrke. Hvis vi ikke stoler på oss selv, vil vi aldri nå de foreslåtte målene.

I tillegg har det lavt selvtillit skade oss i studier og våre personlige liv, samt forhold til andre mennesker. Lav selvtillit kan generere tristhet, melankoli, depresjon, skyhet og andre negative følelser.

"Selvtillit er like viktig for vårt velvære som ben til bord. Det er viktig for fysisk og psykisk helse og for lykke. "

-Louise Hart-

Hvordan endre måten å tenke på

Noen teknikker som brukes til å forbedre verdsettelsen av oss selv, kan hjelpe oss mye. Et eksempel på dette kan ikke være å sammenligne med andre mennesker. Sammenligninger med de rundt oss kan være en ekte pumpe for selvtillit. Ikke bare kan de få oss til å miste det, men vi mister også vår identitet.

Det er alltid mennesker som er mer vellykkede enn oss, eller som vil ha mer og vil gjøre det bedre i livet. Av denne grunn er det viktig å ikke leve i henhold til livet som andre individer har eller å sammenligne seg med dem eller å ha de samme målene sine. Vi må ha vår egen identitet og skape personlige prosjekter for livet.

En annen måte å forbedre problemet med selvtillit er å forvandle det negative til det positive,endre vår måte å tenke på Vi vil alltid ha hindringer i våre liv og vanskelige problemer å løse. Imidlertid kan de bli tatt som en undervisning i den lange livsstilen vi må reise på.

Aksept er en annen måte å forbedre og føle seg bedre på med oss ​​selv. Vi må godta vår kropp, vår måte å være og akseptere det vi har.

En god måte å overvinne intern frykt og øke selvlskelse er å skape et livsprosjekt. En personlig strategi for å overvinne lav selvtillit hindrer oss i å bevege seg fremover.

Du kan gjenopprette tapte selvtillit, Dessuten må det gjenopprettes for å møte fremtiden. Og for å oppnå det, avhenger ikke av omstendighetene, det avhenger i stor grad av det engasjementet vi legger inn i det.

5 måter å forbedre selvtillit Selvtillit er ikke en kvalitet som vekker en dag på grunn av seg selv og for seg selv, men er bygget over tid. Les mer "