Hvordan påvirker tidsendringen oss?

To helger i året, en god del av den nordlige halvkule Gjør en tidsendring for å dra nytte av dagslystiden. Ideen kommer fra veldig gammel, foreslått for første gang av Benjamin Franklin i 1784 med det formål å redusere forbruket av stearinlys og oljelamper.

Til tross for dette, tidsendringen ble ikke regulert til 1974 i de fleste vestlige land. I Spania var dette tidsendringer regulert i 2002 ved kongelig resolusjon, og selv om det i prinsippet bør det fornyes hvert femte år siden EU har gitt ubestemt karakter til denne skikken.

Selv om noen eksperter diskuterer effekten av tidsendringen, Denne tilpassingen er allerede dypt forankret i våre liv for å slutte å utføre det uten videre ado. Men vet vi hvordan forandringen av tid påvirker kroppen vår? I denne artikkelen forteller vi deg hva vitenskapen sier om det.

Hvordan forandring av tid påvirker kroppen vår

Ifølge eksperter tilpasser kroppen vår ikke veldig godt til tidendringer. Når vi "mister" eller "vinn" en time, blir vår sirkadianrytme endret, slik at en rekke negative effekter kan produseres. Disse endringene i døgnrytmen er i hovedsak oppstå når reiser til en annen tidssone, men kan vurdere det en gang endring tilsvarer å flytte en tidssone i øst (i tilfelle av én time frem) eller vest (i tilfelle av forsinkelse).

men, Det har blitt oppdaget at vår sirkadiske rytme også forandres av andre faktorer, for eksempel å gå til sengs sent i helgen eller mangel på en vanlig sovesyklus. Derfor, selv om effekten av å bytte en time kan være merkbar, er det ikke et isolert problem.

Noen av De mest slående konsekvensene av tidskiftet i kroppen vår er følgende:

• Større sannsynlighet for trafikkulykker.
• Økning i antall hjerteinfarkt.
• Større antall tilfeller av depresjon.

La oss se hver av dem.

1- Større sannsynlighet for trafikkulykker

En av de mest overraskende studiene knyttet til tidsendring var den som ble gjort i 1999 av John Hopkins ved Stanford University. I det ble det sett det muligheten for å lide en trafikkulykke økte med 5% på mandag etter at tiden endret seg.

Senere, en annen studie finansiert av Universitetet i Colorado fant at resultatene var enda mer bekymrende, med en økning på opptil 17%. Selv om tiden ikke synes å ha noe å gjøre med ulykker, lyder ikke dataene. Men hvorfor oppstår denne økningen??

Økningen i trafikkulykker etter en tidsendring kan forklares med et hormon som kalles melatonin. Det er en av hovedårsakene til at vi føler seg våken om morgenen som har ansvaret for å regulere søvnsykluser. Hvis det er en plutselig forandring i våre søvnmønstre, vil vi derfor føle oss mye mer slitne og mindre oppmerksomme i løpet av dagen.

2- Økning i antall hjerteinfarkt

På samme måte foreslo en studie utført i 2012 av University of Alabama at Antall hjerteinfarkt led en økning tre dager etter tidsendringen. Andre studier viser også en liten økning i antall slag.

Hva er årsaken til disse to fenomenene? tilsynelatende, Å miste en times søvn forårsaker alle slags problemer i kroppen vår: økt kortisol, effektivitetsforstyrrelse i immunsystemet og følelsen av å ha mindre energi. Selv om disse problemene er ikke farlig for befolkningen generelt, i tilfelle av en person med en tidligere risikoen for et angrep de kan bli den utløsende faktoren for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

3- Større antall tilfeller av depresjon

siste, Noen studier viser at tidsendringen kan være relatert til ssesongbasert depressivt syndrom. Denne lidelsen har å gjøre med mangelen på sollys, noe som kan påvirke vår helse både fysisk og mentalt.

Når du endrer tid, kan også antall timer som er utsatt for sollys, endres. På den annen side, virkningene av denne tidsendringen er ofte forvekslet med de av temperaturøkningen. I alle fall er det fortsatt en forandring som vi må tilpasse oss til.

Hvordan overvinne post-vacation syndrom Mange mennesker lider etter ferie syndrom. La oss se noen tips for å konfrontere ham og gjøre retur til rutinen så traumatisk som mulig. Les mer "