Hvordan slutte å bekymre deg for hva andre tenker

Å glede alle er umulig, spesielt hvis vi ønsker å opprettholde god følelsesmessig helse. Bekymring for mye for hva andre tror kan være en god psykologisk avløp. I tillegg, som vi hele tiden venter på å tilfredsstille alle, forlater vi oss selv.

Faktisk, Det er en svært vanlig måte å slutte å leve i nåtid og forråde oss selv. Fordi i slutten, hvem er vi egentlig? Det er som om vi hadde solgt oss til andre, som om våre meninger og tanker ikke var gyldige dersom de ikke var godkjent av andre.

Nå bra, Det er ikke noe mer forførende enn en person som er helt i harmoni med seg selv og at han lever livet som han vil. Eller ikke? Derfor, hvorfor ikke vise oss akkurat hvordan vi er og la andre få vite oss for det, i stedet for å late som å være hvem vi ikke er??

Kjennetegn på en person som bryr seg om hva andre synes

Hvis du er en av dem som bruker mye tid på å tenke på å gi et bilde for å bli akseptert av andre, må du utføre noen av disse oppføringene:

• Du slutter å være deg selv og du er den andre som vil at du skal være.
• Du beveger deg bort fra andre, slik at de ikke dømmer deg.
• Du lever hele tiden med om at dine handlinger vil bli akseptert eller ikke.
• Du opprettholder en konstant tilstand av våkenhet som er utmattende.
• Hvis noe ikke går som planlagt, føler du deg veldig dårlig.
• Du glemmer deg selv å tenke på andre.
• Lagre dine følelser ved å tenke på om de vil bli akseptert eller ikke.
• Du viser deg ikke som du er, men som de vil at du skal være.
• Du har et skjold fordi det forhindrer at forholdene dine blir autentiske og ender med å bære deg ut.

Dette er noen av de mange problemene som kommer fra et overskudd av bekymring for hva andre synes. Som du ser, Å prøve å like alle er utmattende, spesielt fordi du ender opp med å forkaste deg selv og late som å være hvem du ikke er. 

Hvordan slutte å bekymre deg for hva andre tenker

Hvis du tilbringer mye tid frykter andres mening til det punktet at du går tom for deg selv, Følg de rådene vi viser deg nedenfor. Jeg er sikker på at de hjelper deg.

1. Forstå årsakene til din bekymring

Å forstå at kultur og sosialisering er viktig for vår sosiale tilhørighet er det første skrittet for å slutte å tenke på denne måten. Fra små læres vi å handle på en bestemt måte, å kle seg på en konkret måte, for å akseptere visse ideologier, å kjøpe moteprodukter, etc..

også, fremveksten av sosiale nettverk favoriserer at vi hele tiden blir utsatt for et showcase for sosial sammenligning. Derfor må vi reflektere over hva som skjer rundt oss. Dette er svært viktig for å gjenopprette vår identitet som fag og ikke objekter.

Det er oppsiktsvekkende å kontrollere bildet som vi viser mot utsiden, og mer når vi må være klar over hva vi publiserer i våre Facebook, Instagram, etc. profiler.

2. Du kan ikke kontrollere andres mening

Hver person er en verden, med sine erfaringer, deres tanker, deres smak, etc. Av den grunn, Det er umulig å behage alle fordi du ikke kan passe inn i parametrene til alle mennesker.

Å fokusere på andre i stedet for på deg selv er en feil, siden du ikke har kontroll over hva de tenker eller sier om deg. Det du kan kontrollere er banen du vil følge og hva du skal ta med deg.

3. Ikke kast bort energien din i tiltalende andre

Som vi har sagt, bekymre deg for hva andre tenker på deg, er utmattende, fordi du sliter bort energien din på noe du ikke kontrollerer. I stedet for det, investere den tiden i å tenke på deg selv og du vil sikkert få bedre resultater.

Kjenn deg selv, kjempe for det du vil ha i livet og vokse som en person.

4. Øv oppmerksomhet

Filosofien mindfulness Det refererer til å leve til stede i sin helhet og foreslår at vi på denne måten gradvis kan finne essensen av det vi er.

Takket være denne praksisen blir vi klar over virkeligheten som omgir oss, og vi kan leve av frihet, kunnskapen om seg selv og aksept. Også fra mentaliteten mindfulness, Det gir ikke mye mening hva andre tenker på oss selv, fordi vi respekterer hverandre som vi er.

Den store fellen for å dømme andre Dømme andre er en felle hvor vi foder vårt ego for å føle oss bedre om oss selv, mens vi lager falske historier. Les mer "