Sang gjør oss også lykkelige ifølge vitenskapen

I dusjen, hjemme mens vi hører på musikk og ingen hører oss, med venner ... Sang gjør oss også glade, denne universelle praksisen fyller oss med serotonin og oksytocin, og det er en injeksjon av sensasjonell entusiasme innen alles rekkevidde. Enda mer har det vært mulig å se at selv folk med Alzheimers reagerer og våkner med glede hver gang de oppfordres til å synge.

Edith Piaf sa at sang er en måte å flykte til en annen verden. Imidlertid er ikke psykologer og nevrologer helt enige i denne ideen; faktisk, musikkterapi er en sensasjonell kanal for å koble til andre, å vekke de følelsene som hjelper oss med å etablere mer intense koblinger med andre.

For eksempel, i en studie publisert i Journals of Gerontology det kan sees det Når våre eldste begynner å gå til et samfunnskor for å synge, blir følelsen av ensomhet redusert og deres helse forbedres. Vi kan ikke ignorere det faktum at fra 65 år er det svært vanlig å se blant denne befolkningsgruppen risikoen for å lide av depresjon knyttet til sosial isolasjon.

Derfor er noe så enkelt som å være en del av en gruppe som å være en deltaker i musikk, bedre samhandling og genererer svært positive endringer på et følelsesmessig, kognitivt og fysisk nivå. Det bør også bemerkes at Slike hverdagspraksis som å synge i dusjen for oss selv, fungerer også som en reset-knapp kunne gi oss energi, lykke og en god dose positivitet ...

"Jeg synger ikke for å være glad, jeg er glad fordi jeg synger".

-William James-

Sang gjør oss også lykkelige fordi hjernen elsker musikk

Lykke er trods alt opplevd gjennom de enkleste handlinger. Godt selskap, en ettermiddag med hvile, et måltid med venner ... Nå bra, Sang gjør oss også glade for et faktum så grunnleggende som det er fascinerende: vår hjerne elsker musikk.

• Vi kan si at denne kjærlighetshistorien med denne forfedreskriften er noe som alltid har ledsaget menneskeheten, og at naturvitenskapen derimot forsøker å forklare hver dag.
• På den annen side forklarer musikkteoretikeren Leonard Meyer oss i sin bok følelser og mening i musikk det Hjernen opplever en slags hyggelig sjokk med hvert stykke musikk, med alle notater vi tør å synge når vi synger høyt.
• Det er en opplevelse som utfordrer oss samtidig som det gir oss en behagelig følelse av sikkerhet.

Enda mer, forteller forskere det i våre ører er det en struktur som er så interessant som grunnleggende for sang: det er sacculen. Denne lille delen av det indre øret reagerer på frekvensene som blir opprettet mens vi synger. Den fysiologiske responsen gir oss glede, disse vibrasjonene induserer hjernen til en tilstand av ro som katartisk som gunstig, nesten magisk ...

Syng for å forbedre vårt humør

Pablo Picasso sa at å male og tegne du må lukke øynene og synge. Hvis vi skjønner, er denne praksisen, det å synge høyt eller lavt, hviskende eller humming, en gjentatt vane i mange av oss når vi utfører andre oppgaver. Dermed er det veldig vanlig å synge mens du kjører, mens du gjør sport, bestiller vi huset eller til og med når vi jobber.

Sang forbedrer stemningen. Det frigjør endorfiner, produserer serotonin og reduserer også nivået av kortisol, stresshormonet. Også studier, som den som ble utført ved Universitetet i Frankfurt; de avslører oss det sang styrker immunforsvaret og forbedrer selv pusten, membranfleksibiliteten og lungens helse.

Nå er en av de mest bemerkelsesverdige fordelene, og som vi allerede har referert til i begynnelsen, den som genererer hos mennesker med neurodegenerative sykdommer. Dessuten har selve "Alzheimers Society" i USA utført det de kaller for år "Synger for hjernen".

Det har blitt sett at sang forbedrer alarmenes oppmerksomhet med denne sykdommen. Det hjelper dem med å koble seg til andre på en positiv måte, de nyter, de ler, de er mer mottakelige for kommunikasjon og samhandling, de er mer fokusert på å utføre bestemte oppgaver og deres humør forbedrer seg.

På den annen side har et annet aspekt som eksperter innen intellektuell funksjonshemming som Tom Shakespeare og Alice Whieldon fra University of East Anglia vært i stand til å verifisere, er det personer med mentale problemer, dra nytte av sangverkstedene. Det reduserer stress og angst, får personlig sikkerhet og sosiale ferdigheter.

Vi kan si at på en eller annen måte er sang den øvelsen som vår hjerne alltid kommer til å føle seg belønnet med. Musikk er den andre typen språk som virker som noe mer enn en rent kulturell produksjon. Det er den plassen der vi alle er enige om, det er slik kommunikasjon der ord ikke er nødvendig.

Det er også det hjørnet av hjernen som nesten alltid forblir intakt i sykdommer som Alzheimers og Parkinsons, og at tillater oss å ta kontakt med det mest verdifulle mennesket: følelser.

Hvorfor liker vi trist musikk? Hvorfor liker vi trist musikk? Tro det eller ei, vår hjerne er fascinert av denne typen sang, derfor følger vi dem regelmessig. Les mer "