Endre livet ditt 5 trinn for å starte på nytt og fortsette

Å velge for endring er ikke et tilfeldig valg eller et innfall. Mesteparten av tiden, når vi snakker om viktige endringer, snakker vi om en nød, en fast overbevisning og fremfor alt av mot. Fordi noen ganger er det ikke annet valg enn å gjøre det, Shedding, boot røtter og søke andre kart for å "være" å reiniciarnos og finne den balansen mellom behov og prestasjoner, ønsker og atferd ... Som beskrevet nedenfor, alle Det er viktig når du tar modig beslutning om å forandre livet ditt.

Winston Churchill sa med stor suksess at forbedringen endrer seg og det Å være "perfekt" er å ha modet til å endre ofte. Men til denne utsagnet bør vi legge til en annen like viktig: endringene er positive så lenge vi ikke mister essensen, verdiene selv. Derfor må enhver variasjon som vi lager gjennom hele vår livssyklus, ha som Målet er å komme litt nærmere det vi virkelig ønsker å være.

"Det er ingenting som å gå tilbake til et sted som forblir uendret for å oppdage hvordan du har endret seg"

-Nelson Mandela-

Nå er det vanligvis ikke lett eller raskt, mye mindre behagelig, i hvert fall i begynnelsen. Så, noe nysgjerrig som vanligvis skjer, er det de fleste av oss antar at vi må gjøre en endring når noe som skjer i vårt liv. Å miste en jobb, og etterlater et følelsesmessig forhold, lider en skuffelse eller en fiasko er nesten som en direkte invitasjon til å gjennomføre at de ofte oppsummert i en populær frase: "Forny eller dø".

Imidlertid, og dette er viktig å ha klart, før vi ser oss selv i slike situasjoner som plasserer oss på kanten av en klippe, ville det ikke være galt å utvikle strategier knyttet til personlig forandring, for bedre å håndtere slike øyeblikk. Hvis "endring" er synonymt med fremgang og forbedring, la oss sette den i praksis daglig, kontinuerlig, på en integrert og intelligent måte.

På denne måten vil vi reagere mye bedre på noe arrangement, og vi vil føle oss mer gyldige for å fortsette å utvikle seg. La oss se på en rekke strategier for å nå dette målet.

Endre livet ditt i 5 trinn

Å forandre livet ditt er et behov du har følt på mer enn én anledning. Det behovet vil ha ført deg til å konsultere en selvhjelpsbok for å oppdage at de fleste av dem tilbyr svært liknende generelle ideer, fylt med optimisme og gode intensjoner..

Imidlertid er virkeligheten annerledes. Hjernen vår er motstandsdyktig mot forandring, han liker ikke det, han ser det ikke riktig fordi han antar en ubalanse og en direkte trussel mot vår overlevelse. Dette bringer oss igjen til premisset om at all forandring er traumatisk og derfor å redusere denne virkningen det vi gjør er å bruke i dag til dag 5 regler; 5 tenkende tilnærminger som vil hjelpe oss med å fremme denne personlige fornyelsen.

1. Gjennom klarhet kommer klarhet

Marcos har begynt å undervise karate. Til sine studenter, barn mellom 8 og 12 år, han gjentar seg kontinuerlig til dem at "uten smerte er det ingen prestasjon". Han gjør dette samtidig som de gir dem utmattende og svært komplekse instruksjoner, oppfordrer dem til innsatsen. En uke senere, av sin klasse på 20 studenter, er det bare 3 barn igjen.

Hva har denne instruktøren gjort feil? Å tro at det kunne generere i de små raske endringene og en fast forpliktelse med klassene er en feil. De virkelige endringene, de beste prestasjonene, kommer ved å oppnå enkle, klare og motiverende mål å jobbe hver dag.

På denne måten, og hvis du vil forandre livet ditt, er det ingenting bedre enn å forenkle prosessen. Sett et mål, det er lett å oppnå (selv om det er en del av en større og vanskeligere). Når du får det, foreslå for imorgen en annen som er litt mer komplisert eller det innebærer et nytt fremskritt. Således, og uten at du merker, vil du allerede ha et halvt fjell som erobret.

2. "Beskytt" din nye oppførsel

Hver forandring, stor eller liten, krever at nye tiltak trer i praksis. Det er imidlertid et vanlig problem som ikke alltid snakkes om. Hvordan reagerer vårt miljø på disse variasjonene? Hvordan reagerer de på vårt behov for å forny oss selv?

• Ofte føler vi effekten av upassende kommentarer og ingenting motiverende. Faktisk kan vi komme til det punktet (ikke anbefalt) å ta et skritt tilbake på grunn av den negative effekten av kritikk.
• La oss unngå dette. Bli oppmerksom på at all ny oppførsel må være "beskyttet". Hvis du velger for eksempel stoppe møte med visse venner, eller vie mer tid til å øve andre hobbyer, ikke la det påvirke deg hva du kan eller ikke kan fortelle andre.

3. "Å være" er lettere enn å bli

Når du vil forandre livet ditt, kan du gjøre feilen i å bli noen andre. Det er vanlig å visualisere det bildet hvor vi oppfatter oss som en annen, noen spesielle som kommer til et nytt sted, utfører spennende oppgaver, møter forskjellige og interessante mennesker.

Hold føttene på bakken og forstå to viktige aspekter.

• Å være lettere enn å bli. Jeg mener, Å fremme forandring i våre liv betyr ikke å forvandle oss til noen vi ikke er. Dette er ikke logisk eller sunt.
• Idealet er at enhver endring forsterker utvidelsen av vårt vesen. Det gjør at vi kan finne balansen, men samtidig utfordre våre frykt og begrensninger for å ta et skritt videre. Ett steg hvor du skal justere ambisjoner med prestasjoner, drømmer med triumfer, velvære med tilfredshet.

"Ikke prøv å forandre verden, prøv å få verden til å forandre deg"

Carlos Ruiz Zafón

4. Frykt for det ukjente er berettiget

I mange selvhjelpsbøker finner vi følgende setning "Vær ikke redd, du kan, stole på deg". Vel, dette uttrykket som brukes og brukt i overskudd, har nyanser som vi må vurdere, la oss se.

• Å være redd er normal, så ikke nekte det eller gjem det, bare forstå det.
• Frykten for forandring er først og fremst frykt for usikkerhet, Hva vil skje, hvis jeg vil kunne, hvis alt går galt. Forstå at denne typen tanker reagerer på overlevelse mekanismen i hjernen vår oppfordrer oss til å holde seg stille og ikke risikere.

Derfor gjør det ikke vondt for å anvende denne serien av verbaliseringer i din dag til dag som kan være til stor hjelp.

• Jeg er redd og frykten min er berettiget. Det er en vanlig prosess som jeg må forstå og administrere. Målet er at denne frykten, langt fra å forlamme meg, tjener som en grunn til å utfordre meg selv, for å se hvor langt jeg kan få.
• For å redusere den frykten vil jeg sette realistiske, enkle og progressive mål. Jeg vil gå litt etter litt, men uten å stoppe.
• Hvis det er en ting jeg er klar over, er det at hver forandring vil ta meg til et sted hvor jeg blir bedre. All endring må være positiv. Derfra fokuserer jeg mitt sinn på alle de gode tingene som denne prosessen vil bety for meg til oppnåelsen av prestasjonen.

5. beundre hvert resultat

Hvis du vil forandre livet ditt, husk at skynd deg ikke er gode følgesvenner. Gå sakte gjør at vi får større perspektiv, Vær mer oppmerksom på hvert trinn som er gjort, av feilene og rettelsene som det er bedre å bruke.

Å gjøre en eller flere endringer er ikke en enkel oppgave, det er ikke en enkel måte. Faktisk, Noen ganger er den korteste avstanden mellom to punkter ikke alltid en rett linje, men en zigzag-kryssing hvor du faller og står opp to og tre ganger ...  hvor å gå seg vill og gjenoppdage, hvor å ta et skritt fremover og to skritt tilbake.

Men la oss ikke glemme noe i dette eventyret: å beundre hvert oppnådd resultat. Fordi suksessen oppnådd, vil svare til oss selv og til noen andre. Det er en prosess der det bare er noen å snakke, delta og høre på, og at noen er oss. 

Ikke nøl med å bruke disse tipsene hvis du vil endre livet ditt. All innsats vil være verdt det.

Å være god med seg selv er bedre enn å være god med alle. Å forstå at det å være godt med seg selv, er å foretrekke å være godt, med alle er synonymt med helse og velvære. Det er en vital livslang læring. Les mer "