Endre våre liv og endre vår holdning

Vår generasjon har vært en av de første som er interessert i den vitenskapelige studien av noen viktige spørsmål knyttet til velvære, for eksempel det som gjør folk veldig glade. Faktisk har visse funn fra disse typer spørsmål radikalt forandret måten vi tolker verden på. For eksempel kjenner vi i dag den enorme kraften som vår holdning har over sinnstilstanden.

Nå vet vi at glade mennesker ikke har felles et bestemt sett av omstendigheter, men heller en bestemt måte å se verden på. Positive holdninger fremkaller en kjedereaksjon av tanker, hendelser og resultater som gir ekstraordinære resultater. Derfor, å lære å være optimistisk og ha en god mental hygiene kan få oss til å nyte mye mer av vår dag.

De grunnleggende prinsippene i psykologi forteller oss det hver av oss er ansvarlig for deres holdninger. Derfor har folk i vår generasjon en stor fordel. Ved å vite kraften i vårt sinn, kan vi bruke det til å være mye lykkeligere enn våre forfedre.

"Holdninger er smittsom. Er det verdt å komme fra deg? "

-Dennis og Wendy Mannering-

Hvilke holdninger er sunne for vårt sinn?

Positive holdninger avledet av riktig mental hygiene bidrar til å oppnå trivsel. I tillegg gir de gode fordeler for alle, fra de som allerede er relativt godt til de som har mer alvorlige vanskeligheter eller til og med tilstedeværelse av en lidelse som angst eller depresjon.  Nå, selv om vi ikke alltid kan endre omstendighetene, er det noe vi alltid har kontroll over: Å streve så mye som mulig i henhold til de kvaliteter og begrensninger vi har. Vi kan ikke gjøre alt, men ja vi kan gjøre alt fra vår side for å få maksimal ytelse og føler seg fornøyd med oss ​​selv. Dette vil imidlertid bare oppnås når vi har de rette mentale holdninger. Den mentale holdningen er så viktig at den selv kan ha både positive og negative effekter på helsen vår. Dette ble påvist i et forskningsprosjekt som ble utført i ti år ved Universitetet i Heidelberg, under ledelse av professor Hans Eysenck. Resultatene av denne studien viste at generelle tenningsvaner kan være mer skadelige enn usunn fysiske atferdsvaner.

Nøkler for å oppmuntre til sunne vaner

• forenkler. En av de beste holdninger du kan få, er å redusere dine behov til det maksimale. Jo mer overflødige ting du trenger å være glad, jo mer vil det koste deg å leve positivt.
• Lag linker. For å ha et sunt sinn er det praktisk å skape et nært sosialt nettverk der du kan støtte deg selv i tider med behov og opprettholde lenken med dem.
• Utvikle din kreativitet. Denne evnen øker nevronernes evne til å tilpasse seg nye erfaringer eller læring.
• Arbeid din intellektuelle nysgjerrighet. Folk som viser åpne holdninger til nye erfaringer og har en utadvendt personlighet, pleier å være mer langsiktige og nyte en bedre funksjon av immun- og kardiovaskulærsystemet, ifølge noen studier.

"Hvis du ikke liker noe, endre det; hvis du ikke kan endre det, endre måten du tenker på det ".

Vår generasjon har forandret holdning til livet

Som vi ser, har vår generasjon forstått den lykkendet er ikke avhengig av noen ekstern tilstand,men det styres av vår mentale holdning. Måten vi ser på verden, styrer våre liv. Det er en hemmelig kraft som vi alle har, og det fungerer tjuefire timer om dagen, for bedre eller verre. Derfor er det svært viktig at vi vet hvordan vi skal dra nytte av og kontrollere denne store kraften.

Menneskene er svært liknende blant oss, men de små forskjellene som eksisterer fører oss til å leve livet på svært forskjellige måter. En av de viktigste forskjellene mellom dem er vår holdning. Vårt utgangspunkt betyr ikke noe: Hvis vi har en positiv holdning og kontinuerlig streber etter å gi det beste av oss selv, vil vi til slutt overvinne våre problemer.

så, Å ha en positiv mental holdning er å spørre oss selv hvordan vi kan gjøre noe, i stedet for å forklare hva som ikke kan gjøres. Derfor, hvis du klarer å utvikle denne måten å se verden på, vil du oppdage hvor fort du kan forandre livet ditt til bedre.

"Vår holdning til livet bestemmer holdningen i livet om oss selv".

6 setninger som kan forandre livet ditt Det er setninger som kan forandre livet ditt. De oppfordrer deg til å få det beste ut av deg selv og ikke miste håp i en bedre morgendag. Les mer "