Dancing er å fange livets rytme

Dancing er en måte å lage poesi med kroppen. De sier at dans er en av de kunstene hvor bare de som elsker seg selv, skiller seg sterkt ut. Dette er veldig logisk, hvis vi tar i betraktning at for å være gode dansere må vi kjenne vår kropp godt, koble den sammen med våre dype følelser og la dem uttrykke seg gjennom rettede bevegelser..

I dans opererer en slags lykke alltid, selv om det er danser som uttrykker en dramatisk følelse. I dansen blir også en handling av frihet satt i spill, mens det er en pause med de vanlige bevegelsene og tillater hver person å slå kroppen til et kunstnerisk medium.

"De mest autentiske uttrykkene til folket er i deres dans og i deres musikk. Kroppen løgner aldri "

-Agnes de Mille-

Vi kan ikke alle være profesjonelle dansere, men definitivt dansen er innenfor alles rekkevidde og faktisk er det til stede i utallige sosiale situasjoner. Det er hva plater er der og for det blir også regionale eller familiefester laget.

Mange av oss føler at en fest som ikke inkluderer dans, er et ufullstendig parti, fordi dans er synonymt med feiring og glede.

De fysiologiske fordelene med dans

Den første store fordelen med dans er fysisk. Dans er en krevende øvelse, noe som innebærer en stor fysisk innsats som legges til stor etterspørsel etter koordinering mellom kroppens ulike deler og musikken som høres.

Kjennerne tyder på at en times dans er tilsvarer to og en halv aerobic øvelser. Som noen øvelse, dans bidrar til å frigjøre endorfiner, kanalen adrenalin og redusere stress.

Noen studier

En studie publisert i magasinet International Journal of Neuroscience, i 2005 viste det at en gruppe ungdommer med mild depresjon forbedret tilstanden betydelig takket være dansen. Dette tillot dem å redusere nivåene av dopamin og øke nivåene av serotonin, noe som til slutt forbedret deres humør.

I en annen undersøkelse utført på Albert Einstein School of Medicine i New York ble det etablert at Dans favoriserer hjernestrukturer og forhindrer aldring av dette organet. Tilsynelatende reverserer dansen tap av volum av "hippocampus", en struktur som er direkte relatert til minne.

I sine konklusjoner bemerket de at mens du fullfører kryssord og andre tidsfordriv reduserer risikoen for demens med opptil 47%, gjør dansen den med 76%.

I McGill, et kanadisk universitet, gjennomførte de en nysgjerrig studie der de beviste det folk med Parkinsons sykdom forbedret seg markant når de danset tango på en kontinuerlig måte. Flere av pasientene rapporterte at når de var klare til å danse til lyden av musikken, begynte skjelvingen av sine kropper å falme.

Dans for å berike livet

For bedre eller verre, ettersom vi blir voksne og fyller oss med ansvar, kroppen vår begynner å vedta gjentatte stillinger. God del av kroppen vår ser ut til å bli noe utenlandsk.

Vi sjelden tenker på det, bortsett fra når det er en plage her eller en smerte der. Hvis noe, kroppen ser ut som et estetisk problem eller medisinsk, men ikke som kanal for kunst.

Når vi begynner å øve på dans, begynner vi også å bli klar over kroppen vår. Spesielt blir stivheter og frakoblinger tydelige. Spørsmålene som hver ny danser spør seg selv er: Hvorfor kan jeg ikke "slippe av" livet mitt, hofter eller skuldre? Hvorfor jeg ikke kan tune føttene mine med hendene og hodet eller kofferten?

Sannheten er at kroppen gjenspeiler vår personlighet og våre interne konflikter. Ingenting som å danse slik at alt som blir tydelig. og Det er dansens første store bidrag: det hjelper oss å koble oss selv, tillater vår indre verden å bli uttrykt.

Evnen til å følge rytmen av musikk med kroppen fremmer selvgjenkjenning og avslører asynkronene våre.

Det sosiale aspektet av dans

Og ikke bare det som er blitt nevnt. Dans er en ypperlig sosial aktivitet og derfor tillater vi ikke bare å forbinde med oss ​​selv, men også med andre.

I de fleste tilfeller, dans krever at vi tilpasser seg en annen persons kropp og bevegelser. Uten å innse det, øker dette empati og sosialitet. I tillegg er det en utmerket motgift mot sjenanse, spesielt under ungdomsårene. Dancing er uten tvil fanget livets rytme i hjertet vårt.

Hva skjer i hjernen når vi danser eller hører på musikk? En sang kan vekke alle slags opplevelser. Når vi danser, kan disse følelsene være kur for depresjon eller å ta bort skammen. I tillegg gir hver musikkstil oss ulike følelser. Les mer "