Selvtillit og følelsesmessig avhengighet av å kommunisere skip

Det er klart at vi er sosiale vesener. Vi liker å snakke og dele ting med andre. Men kan dette behovet for godkjenning være skadelig for oss? Her er en av nøklene til følelsesmessig avhengighet. Må du like alle eller bare de som er veldig viktige for deg? Hvem er de relevante personene i livet ditt? Må de godkjenne absolutt alt du gjør?

Jeg inviterer deg til å løfte disse spørsmålene og prøve å svare på dem. Det er en ting å være klar over hva du vil gjøre og å vite at du vil at dine kjære skal godkjenne det og en annen til å føle at hvis du ikke elsker alle, er ting ikke verdt det ... Forskjellen med subtile slutter ikke å være viktig. Fortsett å lese for å se hvordan alt dette påvirker ditt velvære!

"Hvis du ikke er god til å elske deg selv, vil du få problemer med å elske noen, fordi du vil fornærme tiden og energien du gir til en annen person som du ikke engang gir deg selv"

-Barbara De Angelisi-

Hva er emosjonell avhengighet?

Personer med følelsesmessig avhengighet trenger for mye innvirkning samt oppmerksomhet og godkjenning fra andre. De føler en irrasjonell frykt for ensomhet og forlatelse, noe som vil gjøre dem mer underordnede i sine mellommenneskelige forhold. I tillegg har de et sterkt ønske om eksklusivitet og henviser at de ikke kunne forestille seg livet uten deres partner.

Present, derfor, et vedvarende mønster av følelsesmessige behov som de ikke klarer å tilfredsstille på egen hånd, så de prøver å dekke dem ved å etablere upassende bånd med andre mennesker. Det vil si at de utvikler parasittiske og asymmetriske relasjoner, utfører handlinger av alle slag og forhold og begrunner med et enkelt formål: at forholdet ikke slutter.

"Den verste ensomheten er ikke behagelig med deg selv"

-Mark Twain-

Og ikke bare det. De krever følelser av beskyttelse og hengivenhet med en slik intensitet at de ser etter den i den andre på en slik måte at de kommer til å annullere seg uavhengig av forholdets kvalitet for å opprettholde det. så, de etablerer obligasjoner som er svært intense og ustabile, i stedet for flere sunne. Det er klart at vi alle liker å føle oss elskede, men ... vi er ikke villige til å gjøre noe for å få det, ikke sant??

Hvordan påvirker emosjonell avhengighet psykologisk lidelse?

Problemet med å være følelsesmessig - i overkant av andre er det, Hvis vi ikke mottar oppmerksomheten eller den overdrevne kjærligheten vi trenger, vises irrasjonell tvil om vår egen verdighet og forståelsen som andre har for oss, som vil påvirke vårt selvtillit og følelsene vi føler.

Synes som denne følelsen av avvisning, fornektelse og forlatelse. På denne måten er tristhet for intens, som kan føre til at vi går inn i en ond sirkel av emosjonell tomhet og kronisk misnøye som det er svært vanskelig å komme seg ut av: depresjon.

Men ikke bare det, frykten for å være alene som fører folk til å gjøre noe for å unngå ensomhet, forårsaker angstige symptomer å øke. Personen forutsetter muligheten for at dette kan skje, noe som får ham til å bli veldig nervøs og bli involvert i giftige følelsesmessige forhold.

Mot følelsesmessig avhengighet: selvtillit

Som du kan forestille deg, har personer med følelsesmessig avhengighet lav selvtillit og ser seg negativt. Dette fører igjen til å ha et større behov for å søke støtte og hengivenhet i andre. Sagt med andre ord, For å være bra trenger de andre til å være bra med ham eller henne.

Virkeligheten er at med den eneste personen vi tilbringer hele livet vårt, er med oss ​​selv. derfor, Det er grunnleggende å basere vårt velvære på å søke vår egen godkjenning og ikke alle andres. Hva mener jeg med dette? Det er viktig at den første personen vi prøver å tilfredsstille med det vi gjør er oss selv.

"Folk som vil ha mer godkjenning, blir mindre og folk som trenger mindre godkjenning, får mer"

-Wayne Dyer-

Men hva mer kan vi gjøre for å like mer? En veldig enkel øvelse ville være å se etter hver dag noe som har gjort oss til å føle seg godt, både fysisk og psykologisk. I begynnelsen er det en oppgave som vil koste oss, siden vi ikke er vant til å rose oss selv, men i det lange løp vil vi fremme positiv kjærlighet med vår person. På denne måten vil vi redusere patologisk emosjonell avhengighet. Elske deg selv!

Bilder med takk til Rebecca Matthews, Adam Jang og Hope House Press.

Hvordan er personlighet og følelser relatert? Våre personlighetstrekk påvirker at i våre liv dominerer negative eller positive følelser ... Oppdag hvordan! Les mer "