Selvtillit og depresjon, hvordan relaterer de seg?

Selvtillit og depresjon har en signifikant lenke. Således, selv om opprinnelsen til en depresjon er tydelig multifaktoriell, viser kliniske studier at et lavt selvtillit opprettholdt over tid gjør oss mye mer utsatt for denne tilstanden. Ikke å akseptere oss og mangler positive følelser mot ens eget vesen forlater oss uten psykologiske ressurser.

Vi forstår selvtillit som det sett av følelser som selvkonsept genererer. På denne måten, mens selvbegrepet i utgangspunktet omfatter alt det sett av ideer og overbevisninger som definerer det mentale bildet av hvem vi er, selvfølelse former fremfor alt en grunnleggende emosjonell komponent for menneskelig velvære.

Lav selvtillit gjør oss dårlige om oss selv, det genererer frakobling, depresjon og stor sårbarhet når vi utvikler ulike psykiske lidelser.

Å vite dette, kan vi ikke bli overrasket over det psykologer og psykiatere tar hensyn til denne psykologiske dimensjonen når det gjelder forståelse av depressive spekterforstyrrelser. Men i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-V) Lav selvtillit som sådan er ikke inkludert blant kriteriene som en person må møte for å bli diagnostisert med depresjon. Imidlertid vises dimensjoner som "følelsen av verdiløshet"..

Forskere av personpsykologi har for sin del alltid vist stor interesse for forholdet mellom selvtillit og depresjon. For sistnevnte vil spørsmålet være følgende: Er selvtillit en faktor som er i stand til å fremme depresjon? Eller er det selv depresjon som ender opp med å undergrave ens selvtillit? La oss se det nedenfor.

Selvtillit og depresjon: To modeller for å forklare forholdet deres

Mange ganger stiger vi opp, dusjer, spiser frokost og går ut uten å vite at vi er nakne. Det spiller ingen rolle hvor varmt vi er eller hvilket merke våre jeans eller skjorter har hvis vi hver dag står overfor verden med lav selvtillit. Fordi gjennom sine tynne slitser og svake rustninger alt kommer inn, misbruk, frykt, usikkerhet, negativisme ...

Det er imidlertid klart at depressioner i gjennomsnitt har en ganske diffus og multifaktorisk opprinnelse, uten å glemme de endogene faktorene som vi ikke alltid kan kontrollere. Men ingen kan ignorere at hvert sinn dekkes av det lave selvtillit Det resulterer i lav effektivitet når man står overfor og håndterer de enkleste problemene. Dessuten er glasset av de brillene gjennom hvilke verden observerer personen med svak selvtillit, i gjennomsnitt ganske mørkt.

Imidlertid er den eneste måten å demonstrere denne sammenhengen mellom selvtillit og depresjon gjennom vitenskapelige studier, og særlig gjennom longitudinell forskning. Så, og bare som et nyeste eksempel, den Universitetet i Basel publiserte i samme år et svært illustrativt arbeid om emnet som kan gi oss noen svar. La oss se dem.

Sårbarhetsmodellen

Ifølge sårbarhetsmodellen er det personer med en personlighetsprofil som er preget av lav selvtillit.. I følge dette synspunktet vil dette psykologiske mønster behandle hendelsene i livet på en negativ måte. Det vil også mangle den grunnleggende ferdigheten som motstandskraft.

• De selv er promotører mange ganger av en virkelighet som de skal forsvare seg for, selvtillit, mistillid og posisjonering som alltid som offer eller sekundær skuespiller i stedet for å bli oppfattet som hovedpersoner i deres egne historier. Verdifulle muligheter og initiativtakere av positive endringer for å overvinne negative hendelser.
• Enda mer, forfatterne av dette arbeidet kunne se det i mange tilfeller, folk med lav selvtillit prøvde ikke å motbevise seg, men for å verifisere deres selfconcept Negativ å betale mer oppmerksomhet og relevans til de negative kommentarene selv av folket i sitt miljø.

Selvtillit og depresjon er relatert i sårbarhetsmodellen for å betegne disse menneskene uten motstand og lav følelsesmessig solvens.

den ar-modell

Vi går nå til motsatt utsikt. Ifølge den nevnte studien, kan noe som også ses i longitudinell studien, at selv depresjon er ofte den som danner lav selvtillit. Alt det legion av desperate, negative og utmattende følelser som bane i det depressive sinnet, er de som direkte undergraver selvtillit.

konklusjon

Med hva holder vi? Med modellen av sårbarhet eller med arret som taler for depresjon som en årsak til lav selvtillit? Den amerikanske psykologiske foreningen (American Psychological Association, APA) er klart: En svak selvtillit er en risikofaktor mer når man utvikler ulike psykiske lidelser, blant dem depresjon.

Videre advarte han i en av publikasjonene i denne institusjonen at selvtillit og depresjon er så sterkt korrelert i tverrsnittsstudier, at Det er en prioritet å utvikle tilstrekkelige forebyggende strategier i ungdomsbefolkningen. Antall diagnoser fortsetter å øke i denne sektoren. Og hva er verre, også antall selvmord.

Sårbarhetsmodellen er derfor den som vi alle bør huske på. Somehow, Passer også Becks modell for den kognitive triaden om personer med høyere risiko for depresjon. Nemlig er de profiler med negativ utsikt over verden, mennesker som ikke stoler på fremtiden, og som også oppfatter seg som verdiløse vesener..

Denne typen attribusjoner, med så begrensede og dystre tilnærminger, fører ikke til noe sted. Og mindre til uttrykket av et meningsfylt, optimistisk og håpløst liv. Selvfølelse og depresjon opprettholder derfor et fagforbund som vi ikke kan forsømme. Så la oss investere i den delen av vårt personlige univers. La oss holde hagen av selvfølelsen sterk, lys og vakker i alle aspekter og hjørner.

De fem frihetene til Virginia Satir for å styrke selvtillit De fem frihetene til Virginia Satir er en gave for alle som ønsker å utdype selvkunnskap fra selvkjerning og etablering av sterke band med andre. Les mer "