Lær å prioritere viktige helse og psykologiske velvære

Lære å prioritere går utover å vite hvordan å lage god tidshåndtering. Prioritering betyr å organisere ens liv, klargjøre verdier, huske hva som er viktig og hva som er best å utsette eller til og med gi slipp på. Våre prioriteringer må alltid være i tråd med våre egne mål, de samme som, som et fyrtårn, bør belyse og inspirere vår vei.

Det må sies at, til tross for mengden ressurser vi har for hånden, er dette fortsatt vår ventende oppgave. Generelt har mennesket en tendens til å bli fortynnet i den daglige hvirvel som omgir den. Det er mer, for tiden, og på grunn av den konstante hyperstimuleringen det koster oss mye mer å prioritere. Vi mottar krav og konstant informasjon, og vår oppmerksomhet, som en dårlig trent muskel, blir tatt bort uten å huske hva målene dine er, hva er hensikten.

"Ikke legg ditt hjerte i så mange ting".

-Epiktet-

Behovet for å klargjøre prioriteringer går imidlertid utover selv personlig produktivitet. Vi står overfor en multilevel og transversal evne som påvirker alle områder av livet vårt. fordi hvem vet og husker det som virkelig er viktig, går bedre i sine relasjoner, i deres arbeid og i deres emosjonelle utvikling.

Lær å prioritere den evige ventende kontoen

Hvorfor noen av oss finner det så vanskelig å lære å prioritere? Svaret er enkelt: fordi vi lever bekymret. Vårt sinn går ofte mye raskere enn livet fordi det føles overveldet, presset. Vi ønsker å nå alt, tilfredsstille alle, løse alt. Så når vi lukker øynene våre om natten, gjør vi det med den ubehagelige følelsen at neste dag vil vi våkne opp en stor oppgaveliste.

Når de intensiverer, prøver angst og stress å ta over. Og når dette skjer, blir alt sammen innblandet og oppløst, helt til det diffiserer ethvert foreslått mål. Lære å prioritere innebærer, fremfor alt, å minimere. Vi må lære å øke innsatsen for å veilede dem til definerte mål... og noe sånt kan bare oppnås gjennom et avslappet sinn som vet hvordan man skal fokusere sin oppmerksomhet på det som er viktig.

Alt dette fører igjen til en svært konklusjon. Å stige som gode ledere av vår tid og våre prioriteringer oppnås ikke gjennom et enkelt verktøy. Det er ikke nok å gjøre oss til den klassiske listen over "vitale mål". Lære å prioritere går hånd i hånd med personlig utvikling. Det innebærer å skape et mer fokusert sinn som er i stand til å identifisere muligheter. Det betyr å bruke følelser til egen fordel for å øke motivasjonen.

og Det krever også noe viktig: gode doser av mot og ledelsesmessige ferdigheter. De som bestemmer hva som passer oss i hvert øyeblikk, og hva som er bedre å forlate til side.

Klargjøre formål, redusere kompleksitet, prioritere

Den som tviler på å klargjøre sine prioriteringer, vil tillate at de etter hvert blir til deres. Det er så enkelt. Ved å ikke ha våre egne formål godt avgrenset eller viktige mål å motivere hver dag, kommer vi til å vurdere at andre er mer relevante. Noe sånn er ikke bare et reelt problem, men en måte å forlate slottet av selvtillit i ruiner.

La oss derfor se hvilke skritt vi bør ta for å starte på dette feltet av personlig utvikling.

Hvis du ikke klargjør dine formål, vil noen gjøre det for deg

Hvis vi ønsker å lære å prioritere, kan det første trinnet ikke være annet enn å klargjøre formålene. For å gjøre det er det ikke nok å spørre oss selv hva som er viktigst for oss. Fordi det mest sannsynlige er det for øyeblikket dette fundamentale trinomet oppstår: familie, helse og økonomisk velvære.

Vi må gå videre. La oss spørre oss selv om følgende:

• ¿Hva vil jeg ha for meg selv i dette livet?
• Det jeg er lidenskapelig om? 
• Hvordan vil jeg gjerne se meg selv om 5 år??
• Hva er det som egentlig definerer meg og at andre ikke ser eller ikke gir betydning?

Prioritering er ikke ledig, noen ganger må vi legge igjen ting

Prioritering betyr å velge blant flere ting for å beholde en. Det innebærer å laste opp et mål fra listen over oppgaver. Det betyr også å vite hvordan man skiller mellom det haster og det viktige. Enda mer, og dette er kanskje det som kan koste oss mye mer: Lære å prioritere tvinger oss veldig ofte å måtte forlate ting (og folk) bak.

Vi må være veldig forberedt på dette, for selv om prioritering noen ganger innebærer en kostnad, vil det resultere i lykke, styrking av selvtillit og oppnå våre vitale formål.

Reduser kompleksiteten

Kompleksitet lever i vårt sinn og også i vårt liv. Når vi har angst, er våre prioriteringer uskarpe, og vår nåtid blir forvirret, varierte tanker, bekymringer og frykt. På samme måte når vi fyller våre tidsplaner for yrker, avtaler, forpliktelser, oppgaver og forpliktelser, gjør vi det samme. Kompleksitet dominerer oss og avventer oss fra våre autentiske prioriteringer.

Derfor er en oppsiktsvekkende måte å løse dette problemet på å jobbe daglig på balansen, både internt og eksternt. Practices som mindfulness kan hjelpe oss å slappe av sinnet. I sin tur, i det som refererer til vårt eksterne dagligliv, er ingenting bedre enn å bruke det som er kjent som minimalisme.

Denne livsfilosofien er basert på et veldig konkret mantra: "det identifiserer det essensielle og eliminerer alt annet". Det betyr å ta et skritt mot dette territoriet for å gi form til en livsstil der vi kan gi verdi til det som inspirerer oss, til det som får oss til å føle oss godt, til det som beriker oss følelsesmessig. Alt annet betraktes som overflødig ...

Å konkludere. Hvis vi ønsker å lære å prioritere, må vi kunne skape en mer bevisst realitet der klare formål alltid følger oss. Først da kan vi bygge veiene våre ... å vite hvordan vi skal bestemme hva som passer oss i hvert øyeblikk og hvilken retning er mest egnet.

Livets retning er preget av dine verdier, ikke dine mål. Livets retning kan du tro at målene dine markerer det. Men dine verdier har mye større betydning. Les mer "