Lære å gi trøst

Når noen går gjennom en kompleks trance, er det siste som de vil høre stemmene som ber dem om å ignorere det, at det minsker dets betydning eller at det er verre ting.. Det du trenger er å forstå, ikke å minimere lidelsen din.

Mindre ord og flere fakta

De fleste av oss går gjennom et viktig tap, smertefulle nyheter, en sykdom som er vanskelig å administrere eller en situasjon som påvirker oss sterkt. Det vi forventer av andre på disse tider, er ikke trite setninger, men holdninger som tillater oss å føle deres forståelse og støtte.

Det er veldig galt å prøve å spille ned betydningen av situasjonen og tenke at dette hjelper den andre til å lette sin last. Denne holdningen, til en viss grad, har en ganske aggressiv komponent. Søker å redusere eller eliminere de legitime følelsene til den andre. Den verste delen er at de vanligvis tar sikte på å angre smerten til den andre personen for å bevare sin egen ro.

En plaget person, vil mesteparten av tiden bare bli hørt. Uten å dømme det og med full oppmerksomhet. Handlingen med å lytte alene er den beste måten å konsoll hvem lider Å vite at noen er villige til å akseptere den lidelsen uten å stille spørsmålstegn ved det, lindrer faktisk smerten.

Andre mennesker vil rett og slett ikke snakke om hva som skjer med dem, og hva de vil ha, er for andre å respektere deres stillhet. I disse tilfellene, unngå å henvise til emnet som er årsak til nød er en måte å forstå og følge med. Visst, det vil ikke bli tolket som en indolent gestus, men tvert imot.

Vær sensitiv for den andre

Det finnes ingen formler laget for å konsollere en person som lider. Alle har en bestemt måte å ta på smerten og samtidig opplever den samme personen ikke lidelse på samme måte i møte med alle livsforholdene.

Den eneste betingelsen for å effektivt trøste en annen person er å ha den ekte viljen til å gjøre det.

Consolar tilbyr i utgangspunktet kjærlig selskap, respekt og støtte. For å gi alt dette, er det viktig å demonstrere, med bevegelser og holdninger at du er der. At din smerte ikke skremmer deg og at du er villig til å godta det. At din beslutning er å bli der, mens stormen varer.

Jeg må aldri spørre ham eksplisittísi den andre personen om det er noen spesifikk måte du kan hjelpe. Noen ganger er det behov som ikke er så åpenbare. Eller kanskje vi neddykker noen handlinger som kan være avgjørende for de som er direkte involvert i en vanskelig situasjon.

På den annen side er det ikke det samme å trøste en voksen som barn. I mindreårene kan trøstende handling være enklere "fordi det er nok å røre ved det, det er et mer kroppsarbeid", sier psykoterapeut Irmtraud Tarr; da er begge hjernene synkronisert.

Til slutt er det viktigste, i alle fall, at du åpner ditt hjerte for den annen persons følelser og behov. Det er i seg selv en stor trøst å vite at noen har den beste viljen til å forstå oss. Consolar er en kunst, og all kunst krever sensitivitet og engasjement.