Lær å si takk

Det er en glede å falle sammen med deg gjennom disse ordene fordi de uten tvil er en liten mat mer enn den personen jeg er, akkurat som hver av de tingene jeg har bodd er. Ja, vel, selv mine verste øyeblikk jeg føler at jeg har plikt til å si takk.

Og nei, det er ikke en plikt til ekstern forpliktelse, det er en plikt med meg selv: mitt følelsesmessige velvære passerer gjennom filteret av konstant takknemlighet hva jeg hadde og hva jeg var, hva jeg har og hva jeg er.

Cervantes sa, men med andre ord var det godmodig å være takknemlig. Jeg tror det går videre: for når livet vårt slutter, En av de opplevelsene vi mest vil ha, er å si takk.

Det var, er og vil være en glede å ha falt sammen med deg

Å si takk hjelper oss på vei

Og er det takknemlighet, hvis det forstås som evnen til å gjenkjenne en fordel som har blitt hatt, er en intern stat som sprer seg utover. En stat som manifesterer seg i takknemlighet som kommer ut av vår munn på en ærlig måte.

Fra det øyeblikket vi kommer til verden til vi forlater det, er vi et produkt av en konstant strøm av erfaringer som fremkaller følelser av en helt annen type. Det er derfor Den mest nødvendige plikten er å si takk.

Det som har gjort meg glad, trøster meg og styrker mine nye drømmer og drømmer. Hva har trist meg og forårsaket meg smerte, har lært meg. For det takker jeg deg for de minner som har fylt meg, men jeg takker også de som søkte å flykte fordi takk til dem er jeg som jeg er og jeg vet.

"Det er ingen plikt mer nødvendig enn å takke"

-Cicero-

Våre relasjoner med andre er blant annet basert på denne følelsen: Når en person gjør noe for oss, til og med å legge en skulder i et dårlig øyeblikk, kommer vi nærmere den. Det er kjent at Sorgerne oppstår de største komplikasjonene, og at fra pausene vi palperer arr, historier, en ekte historie som er vår.

Takknemlighet øker vårt følelsesmessige velvære

Takknemlighet svarer til en positiv livsholdning, det er synonymt med å se glasset halvfullt, våkne opp med høyre fot eller åpne lungene for å puste. Noen studier har faktisk vist det Takk skal du forbedre vår helse og bidra til å stabilisere vår følelsesmessige velvære.

Den som har ansvaret for å opprettholde balansen i våre følelser, er en kjemikalie kalt serotonin og det er i vår kropp. Vi vet også det som "lykkehormonet".

For ikke å falle i en depresjon, holder serotonin sine stabile nivåer, og for dette er et av verktøyene takknemlighet. Takket være et smil eller bare å si takk i interiøret kan vi forandre mange ting.

Gjør kostholdet med glede: et smil hver morgen, en takk på slutten av dagen

Det ville være veldig gunstig hvis dette innlegget oppnådde det på slutten av dagen og ved begynnelsen av neste, kan du øve denne dietten. Et enkelt kosthold, med enkle ingredienser, og at du kan begynne å sette i gang fra nå. Det krever ikke innsats eller ofre, men det gir de nødvendige næringsstoffene til å være bedre i hvert øyeblikk.

Våre affærefulle forhold til de rundt oss vil bli styrket med denne energien som gir gjensidig takknemlighet, for de som er med oss ​​og for oss selv, i livets forskjellige faser. De små ting, de enkleste er de viktigste og mest nødvendige å takke.

De dårlige øyeblikkene gir oss store endringer, læringsfeil, de nyskapende forholdene, nye relasjoner ... men dagene, dagene gir oss muligheter. En etter en, uten å nøle.

Og selv om for Walt Whitman livet var ørken og oase, må vi dra nytte av det og takke for det

Takknemlighet forandrer liv takknemlighet er en gave vi gjør for oss selv når vi anerkjenner våre rikdommer. Gi takkskifte liv. Les mer "