Noen ganger for å kunne se deg må du lukke øynene dine

Noen ganger, for å kunne se, må du lukke øynene og tenne hjertet. Det er da at vi vil kunne finne ut hva som er viktig, hva teller, hva er ikke falskt. Fordi bare når vår indre syn er åpnet og vår sjel er fornøyd, utvider horisonten og nye muligheter kommer fram.

Ifølge nevrologene kan vi generere 50.000 tanker per dag. Imidlertid er de fleste av dem mekaniske og repeterende. Noe å huske på er at på grunn av "hyperinformation", ny teknologi eller kravene til miljøene våre, lider vi mer og mer av mental tretthet. Vi er så vendt til utsiden at vi helt har forsømt interiøret.

"Her er min hemmelighet, som ikke kan være enklere: du kan bare se godt med hjertet, fordi det essensielle er usynlig for øynene"

-Den lille prinsen (Antoine de Saint-Exupéry)-

Noen ganger blir vi båret bort av det toget av obsessive og forfalskende tanker til det punktet å demontere oss fra våre prioriteringer. Vi vet ikke lenger hvordan vi skal lytte til oss selv. Vi har fokusert så intensivt våre øyne utover, det nå, vi føler nesten som myopisk følelsesmessig leter etter lykkebriller.

Vi foreslår at du tenker på det.

Når øynene blir lei av å se og den mentale støyen dukker opp

Vårt sinn, tro det eller ei, er svært tilbøyelig til interne konflikter. Årsaken til dette er at hjernen har et viktig behov for kontinuerlig å tilpasse seg konteksten og alle stimulansene vi mottar. Arbeidstrykket, familieproblemer, våre ambisjoner, våre sosiale relasjoner ... Det er alltid tvil om å bli løst, bekymringer for å roe, tomrom for å fylle og "branner" for å sette ut.

Mental støy kan være uopphørlig og uheldig. Det er når stresset i hjernen ser ut og øynene våre gliser rett og slett i kurs og nord. De glemmer å hvile i den indre boken av våre behov, i tråd med vår samvittighet og introspeksjon for å se hva som virkelig er viktig.

Noe nysgjerrig som peker på det Hvis vi opplever lange perioder dominert av stress og angst, krymper amygdalaen, den delen av hjernen som er forbundet med frykt og følelser,. Denne endringen i strukturen vil direkte påvirke prefrontal cortex, som igjen er forbundet med høyere hjernefunksjoner som bevissthet, konsentrasjon eller beslutningstaking..

Dette forklarer at når vi går gjennom disse komplekse øyeblikkene dominert av bekymring, stress eller irriterende psykisk støy, er det så vanskelig å koble til oss selv. Vi har brutt den usynlige koblingen med vår bevissthet på grunn av en liten forandring i hjernestrukturen vår.

Nå kan vi ikke glemme kraften i nevroloplasticitet og vår subtile evne til å omstrukturere de interne arkitekturene av vår bevissthet. Takket være øvelser som meditasjon, oppmerksomhet eller andre strategier som vi nå avslører for deg, kan vi omorientere våre øyne mot interiøret vårt.

Meditasjon kan forny hjernen din i 8 uker Meditasjon kan forvandle hjernen vår i 8 uker. Områdene som ser ut til å endre er de som er relatert til minne, empati og stress, så vel som de som er relatert til oppmerksomhet og emosjonell integrasjon. Les mer "

Et takknemlig sinn, det er et hvile sinn

Et takknemlig sinn er et hvilte sinn som vil tillate oss å se hva som virkelig er viktig. Det er mulig at denne setningen høres poetisk eller ut av konteksten, fordi ... Hvordan kan jeg takke noe hvis jeg for øyeblikket føler meg så misfornøyd, så øde eller trist? Åpenbart vil det første skrittet være å frigjøre oss fra all intern konflikt.

Når vi slokker alle følelsesmessige slag, vil den rolige energien dukke opp som vil tillate oss å være fri for ekstern kondisjonering. Vi forklarer hvordan du får det.

Alle ønsker lykke uten smerte, ro når det er storm eller velvære når det bare er vred. Nå må vi forstå noe viktig: vi kan aldri ha en regnbue uten litt regn

Vi skal lukke øynene våre så vi kan se

Et første skritt som vi bør lære å kontrollere er vår tenkning. Vi kan ikke glemme at en tanke er en direkte tilrettelegger for en følelse, og dette er i sin tur en skulptør som vil få oss til å oppleve virkeligheten på en eller annen måte. Så vær oppmerksom på følgende:

• Lukk øynene dine og bli klar over det fra nå av, i tankene dine vil ikke vises flere verbtider i betinget: "Hvis jeg hadde vært der", "Hvis jeg hadde gjort det" eller "Når han forteller meg at han vil at jeg skal være glad", "Når jeg har det, vil jeg føle meg bedre", etc..

• Med øynene fortsatt stengt, lover at du skal begynne å kommunisere med deg selv i dag. "Jeg vil ha", "Jeg kan", "Jeg skal ..."  

• For å lukke øynene og se hva som er viktig i livet ditt, bør du ikke la tankene være tomme. Foruten umulig er det ikke nyttig. Vi må "befrukt" vårt sinn med positive, inspirerende og fordelaktige tanker.

• Bevisst og reflektere over positive. Ikke tenk at ved å tenke på denne måten lukker vi øynene til virkeligheten eller til sannheten, er det bare et spørsmål om å revitalisere sinnet og vår sjel for å fremme selvtillit, og dermed bryte ryktet om negative eller begrensende tanker.

Tør å gjøre det Våg å lukke øynene for å se, for å lyse hjertets lys og møte de behovene som vi noen ganger forsømmer som om de var gamle leker.

Den pineale kjertelen: Gratulerer med vårt sinn Pinealkirtlen er mer enn vårt tredje øye. Det er en liten kjertel som regulerer våre sykluser, sirkadiske rytmer og oppvåkning til modenhet. Les mer "