7 selvdestruktivt vaner som du må utrydde

Vaner er atferd som gjentas over tid. Denne rutinen av gjentagelse adlyder til en kondisjon som vi velger bevisst eller ubevisst. Du vil legge merke til at det er sunne vaner som å trene, spise sunt eller lese. Men det er også skadelige og selvdestruende vaner. Vi vil håndtere denne andre gruppen i denne artikkelen.

Selvdestruktivt vaner forbruker din energi, påvirke din emosjonelle balanse og hindre ditt velvære. Disse dårlige vaner oppretter uoverstigelige barrierer som begrenser eller hindrer deg i å nå dine mål. De begrenser din frihet og begrenser grensene for din lykke.

"Dårlige vaner er lettere å bryte enn å korrigere dem"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Den eneste måten å utrydde disse tollene falske gjør deg oppmerksom på dem. Du reiterer trolig disse mønstrene av tanke og oppførsel uten å innse det. Men hvis du ser på det i detalj, vil du legge merke til at den er der og at det gjør vondt for deg. Deretter skal vi snakke om de mest vanlige selvdestruktivt vaner.

1. En av de mest skadelige vaner: fokus på det du ikke har

Dette er vanligvis et aspekt som indikerer lav verdi hva gir du det du har. Overvurder hva andre har, og du fører ikke til bitterhet. Det viktigste er å identifisere hva dine virkelige behov er, og prøv å tilfredsstille dem. Alt annet er bare ostentasjon.

Ikke glem det denne holdningen gjelder ikke bare materielle ting, som for eksempel hus av sjefen din, vennens bil, etc. Det skjer også med immaterielle eiendeler som for eksempel suksessen til din nabo, din kollegas lykke eller din partneres flaks. Alle de tingene du tror du trenger, tjener som begrunnelse for å utsette målene dine.

2. Å skylde på andre

Opprinnelsen til denne dårlige vanen ligger i usikkerhet og frykt, som fører deg til å trekke konklusjoner på en rask måte. Du ser ikke muligheten til å gjøre feil og gjøre feil som en mulig læring som kan berike din erfaring.

Du er redd for konsekvensene av dine egne beslutninger. Derfor vil det alltid være bedre å klandre andre for dine feil. For eksempel, når du bryter en arbeidsforpliktelse og sjefen din suspenderer deg. Så ender du med å si at han er en bitter person, som betaler deg sin egen ulykke.

3. Hold deg i komfortsonen

Komfortsonen er stedet hvor du føler deg trygg, men bare i utseende. Å holde seg i dette området hindrer deg i å utvikle og vokse, fordi du er fanget i følelsesmessig stagnasjon. Du mister evnen til å ta risiko og eksperimentere for å finne kreative løsninger i samme situasjon.

Her er det populære ordtaket oppfylt "bedre dårlig kjent enn godt å vite". Det typiske eksempelet er at trafikkork på de travleste timene. Sikker på at det finnes alternative ruter eller forskjellige måter å mobilisere for å spare tid. Vi foretrekker imidlertid å fortsette der, beklage vår uflaks og gjenta det samme hver dag.

4. Bekymre for "hva de vil si"

Denne vanen er vanlig hos usikre mennesker, med lav selvtillit og som ikke har strukturert sin egen identitet. De bruker for mye tid på livet til å behage andre, og det forstyrrer dem forferdelig å skuffe dem. De lever ikke for seg selv, men for andre. Når de gjør det, bygger de sin egen ulykkelighet.

Det er mange eksempler på denne selvdestruktiv vanen, som vi kan se i hverdagen. Som når en sønn studerer yrket som faren liker, og ikke den han liker eller når noen klær med noe som er ubehagelig, men han støtter det fordi "det er fasjonabelt".

5. Bedre deg

Vi gikk alle gjennom dårlige erfaringer. Noen markerer oss på en spesiell måte, men det kommer en tid da du må snu siden og fortsette. Vi kan ikke fortsette å tenke på at vi, fordi vi hadde en smertefull opplevelse, fortjener spesiell behandling og forskjellig fra de andre.

Tvert imot, alt som ikke synker oss styrker oss. Disse erfaringene er verdifulle og tjener som en referanse for å unngå å falle inn i det samme. Men hvis du begynner å utsette deg selv, mister du muligheten til å styrke deg selv. Snarere gjør du problemer og klager til en livsstil.

6. Ikke sov godt

Denne selvdestruktiv vanen fører til viktige skader for helsen din, med negative fysiske og psykologiske effekter. Å ikke ha en sunn søvndisiplin ender opp med å påvirke arbeidet ditt og intellektuelle prestasjoner. Men det påvirker også humøret ditt, humøret og helsen din generelt.

En god prosentandel av bilulykker oppstår når du kjører på lange reiser, og føreren har ikke hvilt nok. Mangel på søvn forårsaker også små daglige ulykker eller bare uønsket humør.

7. Nekte fakta

Denne vanen vises vanligvis hos mennesker som frykter usikkerhet og unngår krevende situasjoner. Personen føler seg ikke i stand til å ta utfordringen med å overvinne den antatte feilen. Deres mangel på selvtillit fører dem til å søke unnskyldninger permanent for å unngå deres ansvar.

Å nekte fakta betyr for eksempel ikke å akseptere alderen du har. Dermed er det folk som vil fortsette å være veldig unge, selv om det ikke er så mye lenger. De kan til og med utvikle ungdomsadferd i den iver etter å ikke føle seg gammel.

Alle disse destruktivt vaner er faktisk relativt enkle å utrydde. Når du blir oppmerksom på dem, er de ikke lenger ubemerket for deg. Du må bare observere deg selv og reflektere over skaden som disse tollene gjør for deg. Resten er et spørsmål om vilje.

Tolv vaner som glade mennesker praktiserer Generelt ser vi lykke som et mål å nås i en fjern fremtid, men det er en indre tilstand som vi kan fange fra øyeblikk til øyeblikk. Hvordan komme til å være glade mennesker? Les mer "

Bilder med lov av Julia D. Lampe og Julie Waroquier