5 hemmeligheter for å overleve en krevende rutine

Noen ganger virker det umulig overleve en krevende rutine. Det er rutiner for arbeidsplasser og rutiner. Noen er virkelig overveldende. Det verste er at det kan være overbevisende grunner til ikke å bli kvitt dem, i hvert fall på kort sikt. Det er ikke noe annet valg enn å lære å takle, selv om det ikke er lett.

En utmattende daglig aktivitet ødelegger godt humør. Også tretthet. Tretthet bringer det med irritasjon, motvilje og mangel på motivasjon. Det kan også påvirke god ytelse. Og så blir livet en haug med kroker.

"Arbeid uten kjærlighet er slaveri".

-Mor Teresa-

Det er noen tips som kan hjelpe deg å overleve en krevende rutine. Disse er små praktiske tiltak, lett anvendelige. De vil ikke forandre livet ditt helt, men de vil hjelpe deg bedre å håndtere disse stadiene av overbelastning. De er følgende.

1. Lær å overleve en krevende rutine

En av hemmelighetene for å overleve en krevende rutine er å bytte perspektiv. Det er veldig menneskelig å falle inn i holdningen til å bare renegere. Men hvis du sitter fast i klagen, får du ingen fortjeneste. Tvert imot. Hver dag vil alt være uutholdelig for deg.

Det rette i disse tilfellene er å huske det all erfaring innebærer litt læring. Også alle vanskelige situasjoner er et kall til vekst. Hvis du plasserer deg selv i en holdning til å lære, vil du dra nytte av dette øyeblikk av dødsfall. Det er et spørsmål om i stedet for å beklage, snarere du krever. At du identifiserer det konstruktive i denne fasen.

2. Spontant handlinger av godhet og sympati

Selv om det virker motstridende, ingenting hjelper oss mer ut av et problem som hjelper andre. Det er en måte å reversere logikk, basert på noe mer positivt. Det er også en mulighet til å vise oss at vi er sterke. At vi er i stand til å gi mer.

Å overleve en krevende rutine er mye lettere når du regner med goodwill hos de som er rundt deg. Så dra nytte av muligheten til å få gratis handlinger med vennlighet med andre. Gester, ord og handlinger for å hjelpe andre. Tidligere enn senere vil du se at dette fyller deg med god energi.

3. Opprettholder kvaliteten på hvile

Du må huske på at du er mer krevende enn vanlig. Dette innebærer større slitasje. Gjelder for det intellektuelle, følelsesmessige og fysiske aspektet. Av den grunn, også Kvaliteten på din hvile må heves. Du trenger mer kvalifiserte rom for å gjenopprette energier.

Beskytt din fritid som en løve. Hvis det er en time, så en time. Men ingenting, ingen kan endre den hvile. Du må dedikere disse pausene til aktiviteter som virkelig slapper av. Det gjør at du føler deg veldig komfortabel og munter. Uten press. Det er den eneste måten å balansere kostnader og energier på.

4. Ta godt vare på kostholdet ditt

Maten har alt å gjøre med stemning og vitalitet. Å overleve en krevende rutine er viktig for å opprettholde et riktig kosthold. Det handler ikke om å spise mer, men bedre. Nøyaktig en av effektene av å ha en rekke aktiviteter agglutinert er å forsømme vår måte å mate oss selv. Ikke la dette skje.

Å spise godt betyr at du tar tre fulle måltider og to snacks. Påfør den gamle setningen til frokost som konge, lunsj som en prins og spis som en tigger. Det viktigste er at du spiser næringsrik mat. Reduser kaffen. Og alltid bære en sjokolade i lommen. I øyeblikk av motvilje eller irritasjon, spis den.

5. Overvinne frykt

Det eneste du er forpliktet til å gjøre er å sette det beste av deg selv for å takle situasjonen. Det er ikke mulig å late som mer enn det. Kanskje du har lagt til en krevende rutine rett og slett på grunn av frykt. Du er redd for å miste jobben din, eller gå glipp av noen viktig mulighet.

Du bør imidlertid ikke endre prioritetene. Det viktigste i livet er deg selv og din lykke. Hvis overlevende en krevende rutine gjør deg tortur, er det på tide å tenke på å ta en ny retning. Du må identifisere positive elementer i din situasjon. Hvis ikke, kan du bare være fallende bytte for å frykte. Ikke la det dominere deg.

Uansett omstendighet er det viktig at du dyrker selvtillit. Ikke miste det faktum at tiden som går bort, ikke kommer tilbake. Hvis du ikke er komfortabel med situasjonen din, hvis den overflyter og ikke motiverer deg, dyrk din styrke for å si "Ikke mer".

Rutiner som kveles, frykter at fengsel Rutiner er som en edderkoppbrikke som fanger deg og desensibiliserer deg. Til slutt bor du bare med oppsigelse. Les mer "