5 trinn for å helbrede våre følelsesmessige sår

De smertefulle opplevelsene vi utvikler gjennom hele livet, formler våre følelsesmessige sår. Disse sårene kan være flere og vi kan ringe dem på mange måter: svik, ydmykelse, mistillid, forlatelse, urettferdighet ...

men, Vi må bli oppmerksomme på våre følelsesmessige sår og unngå sminke, fordi jo lenger vi venter på å helbrede dem jo mer vil de bli verre. I tillegg, når vi er skadet, opplever vi hele tiden situasjoner som berører vår smerte og får oss til å sette på flere masker av frykt for å gjenoppleve vår smerte.

Så da, Vi viser deg 5 stadier som vi trenger å oppleve for å helbrede våre følelsesmessige sår:

1. Godta såret som en del av deg selv

Såret eksisterer, du kan eller ikke er enig med det faktum at det eksisterer, men det første trinnet er å godta den muligheten. Ifølge Lisa Bourbeaur, akseptere et sår betyr å se på det, observere det nøye og vet at å ha situasjoner å løse er en del av den menneskelige erfaringen.

Vi er ikke bedre eller verre bare fordi noe gjør vondt oss. Å ha bygget din beskyttende rustning er en heroisk handling, en handling av selv-kjærlighet som har mye fortjeneste, men har allerede oppfylt sin funksjon. Dvs. det beskytter deg mot miljøene som ødela deg, men, Når såret er åpent og du kan se det, er det på tide å tenke på å helbrede det.

Å akseptere våre sår er veldig gunstig, blant annet fordi det vil hjelpe oss til ikke å ønske å forandre oss selv.

2. Godta det faktum at det du frykter eller håner, gjør du for deg selv og andre

Viljen og Beslutningen om å overvinne våre sår er det første trinnet mot tålmodighet, medfølelse og forståelse med oss ​​selv. Disse egenskapene du vil utvikle for deg selv, vil du utvikle dem for andre, som vil mate dine velvære.

Noen ganger innser vi ikke at vi stiller våre forventninger til andre, håper at de fyller våre mangler og at de fyller våre håp. Sannheten er at vår atferd fører til å avbryte våre relasjoner og mye av våre liv, noe som gir stor ubehag fordi andre ikke svarer som vi forventer.

3. Gi deg selv tillatelse til å bli sint på de som har matet det såret

Jo mer de sårer oss og jo dypere våre sår er, desto mer normale og menneskelige vil det være å klandre og føle sinne mot hvem som har skadet oss. Gi deg selv tillatelse til å være sint på dem og tilgi deg selv. Ellers vil du lufte all den vredens med deg selv og med andre, fordi hvis du gjør det, er det som om du klatret sårene dine hele tiden.

Feil skyldig hindrer tilgivelse, men å bli kvitt den skylden og vreden er den eneste måten å helbrede våre sår på.

Det er også nødvendig å tilgi, for vi må akseptere at menneskene som har vondt, sannsynligvis vil ha dyp smerte inni. Vi skader oss selv med masker vi bærer for å beskytte våre sår.

4. Ingen transformasjon er mulig hvis vi ikke godtar våre følelsesmessige sår

Disse følelsesmessige sårene skal lære deg noe, selv om det er sannsynlig å være vanskelig for deg å akseptere fordi vårt ego skaper en svært effektiv barriere for å beskytte våre problemer.

Sannheten er det, normalt, egoet vil og tror på å ta den enkleste måten, men i virkeligheten kompliserer det livet vårt. Det er våre tanker, refleksjoner og handlinger som forenkler oss, selv om det virker for komplisert for innsatsen som kreves.

Vi prøver å skjule såret som får oss til å lide mest fordi Vi frykter å se på vårt sår og gjenoppleve det. Dette gjør at vi bærer masker og forverrer konsekvensene av problemet vi har, for blant annet slutter vi å være oss selv.

5. Ta deg tid til å observere hvordan du har blitt festet til såret ditt

Idealet er å kvitte seg med disse masker så snart som mulig, uten å dømme eller kritisere oss, Dette vil gjøre det mulig for oss å identifisere hvordan vi skal behandle våre sår for å helbrede dem.

Det er mulig å bytte maske på samme dag eller bære den i måneder eller dager. Ideelt sett bør du kunne fortelle deg selv: Ok, jeg har plassert denne masken, og årsaken har vært dette. Da vil du vite at du er på vei, og at i resten av turen vil din guide være tregheten som gjør at du kan føle deg bra uten å gjemme seg.

Husk, velkommen og helbredet ditt indre barn. Barndommen er oppvåkning til livet, og et stadium hvor lykke ikke alltid garanteres. Ta vare på ditt indre barn og helbrede dine behov for å være friere. Les mer "

Bilder med tillatelse til bruniewska og natalia_maroz