5 trinn for å helbrede et tap

I løpet av våre liv er det vanlig at vi finner mange tap. Å helbrede et tap er en leksjon som vi må møte alle mennesker før eller etter. Problemet er når vi motstår å akseptere at livet er tap, at det er uunngåelig og er en nødvendig prosess for vår personlige vekst..

Når vi får store tap, legger vi all vår energi inn i det vi mister, uten å se den andre siden av alt som er betydelig som har vært tilstede i våre liv og har hatt en spesiell verdi. For å lide et tap har det vært nødvendig å oppleve en viktig tilstedeværelse som vi har hatt lykken til å dele unike øyeblikk.

Hvert tap vi lider, gir oss en opplevelse for å komme videre med mer styrke og visdom

Opplev et betydelig tap, som for eksempel en spesiell død, en kjærlighet som beveger seg bort, et vennskap som ender, etc ... , Det etterlater oss i en tilstand av hjelpeløshet, med stor tomhet; hvor vi kan føle tristhet, sinne, frykt og følelsesmessige oppturer og nedturer. Det er en tilstand av sorg hvor hver person gjør sin egen personlige prosess.

Å helbrede et tap er en kompleks prosess, siden å gå tilbake til integritet må du gjøre en tur på oppturer og nedturer, som om det var en berg-og dalbane.

Når vi tror vi er helbredet, hel og aksepterende, blir vi plutselig nedsenket i angst og fortvilelse; fremme og trekke seg tilbake. Og det var slik at vi endte med å helbrede oss selv, følte hele prosessen, hver enkelt av hans skritt, uten at vi blokkerte det.

1. Respekter vår prosess for å helbrede et tap

Hver person lever tapet på en annen måte, med sin egen rytme og sin spesielle måte. Denial er en del av denne prosessen og tjener til å beskytte oss mot det vi ikke er forberedt på å møte.

Mange tror de er kalde og forstår ikke hvorfor de ikke oppfatter deres følelser i møte med store tap. Disse følelsene og følelsene blir reddet fordi de antar mye smerte, og de vises når vi er forberedt på å kunne stå og møte dem. Det kan skje enda år.

Dette er hyppig hos barn og ungdom, at de ikke er i stand til å oppfatte disse sterke følelsene til de blir voksne og er forberedt. Det er da alt som antok det tapet ser ut slik at de kan møte denne situasjonen.

"Vi kan ikke unnslippe fra fortiden. Pastas lidelser blir ofte suspendert til vi er klar til å oppdage det. Noen ganger er de nye tapene utløseren for de gamle. Og det skjer ofte at vi ikke føler tapet til senere i livet, når vi får et nytt tap. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Smerte er alltid personlig

Ingen kan fortelle oss hvordan å helbrede et tap vi har opplevd. Så mye som vi prøver å finne svarene i andre, bare i oss er prosessen med å helbrede vårt tap.

og denne prosessen krever sin egen tid, Det er aldri for sakte eller for fort; så lenge vi fortsetter fremover i våre liv og vi ikke stagnerer, så vil vi helbrede vårt sår.

"Vi gjenoppretter ofte våre tap ved å forsøke å løse dem, forbedre dem og til slutt helbrede dem. Hvis tapet har såret oss, kan vi finne måter å beskytte oss mot: Vi avstår selv, vi benekter det, vi redder andre, vi hjelper dem med å helbrede sine sår for ikke å føle oss, og vi blir så selvforsynte at vi aldri trenger til ingen. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Vi kan ikke beskytte oss mot nye tap

Forutsatt at tap er nødvendig i vår verden er en av leksjonene fra våre egne tap. Når vi prøver å beskytte oss mot nye tap, nedsetter vi oss selv i dem, og vi provoserer dem på en bevisstløs måte.

Etter å ha hatt tap og gjennomgå veldig vanskelige prosesser, vil vi kanskje beskytte oss mot dem. beskytter oss, skaper et skjold som hindrer lidelsen vi har gått gjennom tidligere. Dette er imidlertid ikke mulig siden komme vekk fra det vi ikke ønsker å miste er et tap i seg selv.

4. Veien ut av smerte er smerte i seg selv

Dette er en viktig måte å helbrede et tap på, Vi kan ikke unngå smerten og følelsene som dette tapet genererer. Når vi er klare til å møte tapet, vil vi føle smerten som den antar, og prøver å unngå disse følelsene stagnerer oss bare i lidelsen.

Tapet er smerte, det gjør oss til mer autentiske mennesker og hele, lærer oss å verdsette de tingene som virkelig betyr noe.

5. Kjærligheten vi har gitt og vi har følt, er aldri tapt

Det som virkelig betyr noe, er ikke tapt, vi tar det med oss, vi har levd det, vi følte det; Det har forvandlet oss og gjort oss som vi er. Derfor er det ingen mening å forsøke å unngå enhver opplevelse for frykt for tap. Fordi det eneste vi tar med oss ​​er det vi har følt.

"Det er bedre å ha elsket og tapt enn å ha elsket."

-Alfred Tennyson-

Hvordan å møte sorg i møte med tap av en elsket Sorgen blir opplevd av mennesker fra alle turer av livet, og oppstår som et svar på den terminale sykdommen eller døden til en elsket, enten det er menneske eller dyr. Les mer "