5 enkle vaner for å utvikle tålmodighet

De fleste av oss er klar over at det er svært viktig å utvikle tålmodigheten til å leve på en mer intelligent måte. Men mellom å ha det og å oppnå det, er det en stor forskjell. Spesielt hvis vi tar i betraktning at den nåværende verden ikke er akkurat et rovdyr.

Tålmodighet er en transcendental dyd fordi i virkeligheten tar det viktigste i livet tid. I alle de verdige prosessene må du kombinere tider handling med ventetider Tiden med prestasjon med arbeidets arbeid.

"Tålmodighet er et tre med en bitter rot, men med veldig søte frukter".

-Persisk ordtak-

Å utvikle tålmodighet er ikke lett, men det er heller ikke umulig. Sannheten er at i dette også intervensjonen: vi vender oss til å reagere raskt og ikke går inn i ventemarginene og de nødvendige pauser. Derfor er det viktig å lære nye vaner som fører oss til å være mer tålmodige. Dette er fem av dem.

1. Døm aldri

Hva har å gjøre med vane med å dømme andre med det formål å utvikle tålmodighet? Sannheten, mye. Noen ganger bruker vi for mye energi stille spørsmål til andre. Tenker på hvor ille de gjør og hva de kunne eller burde være. Denne øvelsen introduserer i seg selv en sterk intern spenning mellom oss og verden.

I seg selv for å dømme andre er å vedta en fiendtlig holdning til virkeligheten. At fiendtligheten oversetter ofte til intoleranse og dette frigjør i sin tur utålmodighet. Tvert imot, hvis vi lærer å akseptere andre som de er, er det lettere for oss å opprettholde intern balanse. Konsekvensen av dette er at vi skal ha større kapasitet til å utvikle tålmodighet.

2. Ta avstand fra konflikten

Hvis vi analyserer det dypt, innser vi det som en god del av konflikter de er ubrukelige. De er født av ubehag som hver bærer, men generelt fører de ikke overalt. De er et uttrykk for misnøye, som i stor grad bare fører til å føle mer uenighet selv.

Konflikt er ikke dårlig i seg selv. Tvert imot beriker det ofte fordi det hjelper oss å se ting fra et annet synspunkt, eller lar oss innse feilene vi gjør.. Kunsten er å behandle den konflikten på riktig måte. Ved ikke å tillate det å fortsette og bringe oss til en spenningssituasjon konstant.

3. Kjenne bidrag fra andre

For å utvikle tålmodighet er det viktig å lære å verdsette bidrag fra andre. Det er mange mennesker som gjør mye for oss hver dag. Ingen av dem er perfekt, som vi ikke, men i siste omgang beriker de våre liv og gjør dem mye bedre.

Når vi ignorerer bidrag fra andre, gir vi en stor betydning for deres mindre feil. Å utvikle tålmodighet er noe som oppnås ved å akseptere og verdsette. Hvis vi gjenkjenner andres bidrag, plasserer vi oss i en mer sjenerøs og rolig dimensjon, med dem og med oss ​​selv.

4. Sakte ned

En av de store onde i vår tid er besettelsen med fart. Vi har blitt fiender av treghet. Vi mister det faktum at den mest verdifulle ting i livet alltid tar tid. Noen ganger er forskjellen mellom en god eller dårlig beslutning, eller mellom en god eller dårlig handling, bare et øyeblikk for å vente.

Vi er byggere av oss selv og vårt eget liv. Hvis vi vil gjøre alt fort, vil vi sannsynligvis ikke være arkitekter av en solid struktur, men heller om noe gjort i en hast og derfor skjøre. La oss bremse litt, hver gang vi innser at vi er invadert av hastverk.

5. Pust, en grunnleggende handling for å utvikle tålmodighet

Pusten inneholder mange hemmeligheter av et sunt sinn og følelser. Oksygen er en av de viktigste matvarene i hjernen vår. Derfor, alt som har å gjøre med å puste, har også å gjøre med den velfungerende vår indre verden.

Ta et øyeblikk å puste, forhåpentligvis tre ganger hver dag, det er en veldig sunn vane som hjelper oss med å utvikle tålmodighet. Det er best å lukke øynene og prøve å ikke tenke på noe. Bare i den luften som går inn i og forlater ... i livet som beboer oss.

For å utvikle tålmodighet må du også ha tålmodighet. Det oppnås ikke fra en dag til den neste. Etterspørselstid og krefter. Det er imidlertid en av de prestasjonene som forandrer oss for alltid, og som gir en ekstremt berikende faktor til våre liv. Prøv det.

Tålmodighet, kunsten å vite hvordan å vente Tålmodighet er lært, selv om det fortsatt er, i mange tilfeller, et pågående problem. Vi kan følge noen retningslinjer og styrke denne nødvendige holdningen. Les mer "