5 eksotiske vaner som gjør deg lykkeligere

Livet er i utgangspunktet laget av toll. Det er svært få som har råd til å oppfinne en annen rutine hver dag. Men selv midt i de grenser som pålegges av hver dag, Vi kan introdusere eksotiske vaner som har potensial til å berike betydelig vårt liv.

Når vi snakker om eksotiske vaner, refererer vi ikke til merkelige eller utrolige karakterer. Det handler bare om skikker som er sjeldne, men ikke vanskelige å adoptere, eller internalisere.

Mange av tingene vi gjør som rutine, har blitt lært uten å innse. Det skjer heller ikke for oss å gjøre en objektiv vurdering og se om disse tollene virkelig hjelper oss til å leve bedre eller bare holde tritt med tregheten som genereres av selve repetisjonen. Dette er da en invitasjon til å gjennomgå dem, og kanskje også å adoptere eksotiske vaner som kan være svært nyttige.

"Vanenes kjeder er vanligvis for svake for at vi skal føle, til de er for sterke for at vi skal bryte dem".

-Samuel Johnson-

1. Sov i en stilling som empowerment

Det kan virke rart, men kroppsholdningene vi adopterer, fremmer visse holdninger i oss. Noen ganger går vi for eksempel med hodet nedover. Det er fordi vi føler seg plagsomme og skjøre. Imidlertid forsterker disse holdningene samtidig.

Det overraskende er at dette også gjelder når vi går i dvale. Hvis vi krøller opp i fosterstilling, vil vi for eksempel ha en tendens til å våkne opp uten mye oppmuntring og føler at dagen overgår oss. i retur, hvis vi strekker seg helt og ekspanderer, sannsynligvis vår holdning Det blir mer positivt når du våkner.

2. Har 3 positive erfaringer for hver negativ opplevelse

Det er en av de eksotiske vaner som vi bør adoptere og øve uten å feile. Som underteksten sier, det er bare det for enhver opplevelse Negativt, ja eller ja, lever tre positive. Det er så enkelt.

Hensikten med dette er å rense sinnet og sjelen til restene som forblir etter å ha levd noe dårlig. En negativ opplevelse genererer et ekko, og dette kan ødelegge vårt humør for en hel dag, eller til og med i lengre tid. Ved å kompensere ham med tre positive erfaringer, blir de dårlige redusjoner spredt, og balansen gjenopprettes lettere.

3. Skulle du være glad, en av de eksotiske vaner som fungerer

Hjernen er et mystisk og flott organ. Det er hovedsakelig kreativt. Under visse omstendigheter unnlater det å skille linjen som skiller virkeligheten fra fantasi. For eksempel, når vi ser på en veldig trist film, og selv om vi vet at det er en illusjon, opplever hjernen det som om det var i kjødet (speilneuroner).

Vi kan bruke denne ekstraordinære mekanismen til vår fordel. For eksempel, late som å være lykkelig selv om vi ikke føler meg bra. Å oppføre seg som en skuespiller eller en skuespillerinne som må spille rollen som noen er lykkelige. Du kan bli overrasket over å se hva som skjer etter et par dager "å handle" på denne måten.

4. Send vennlig mail uten grunn

Dette er en av de eksotiske vaner som kan gjøre deg lykkeligere. Det ser ut som den forrige i den forstand at du ikke trenger å føle deg bra til å oppta en positiv holdning. Hvis stemningen er nede, er det ingenting bedre enn å gjøre noe slik at andre føler seg bra. Det er bevist at det å hjelpe andre er den beste måten å hjelpe seg med.

Å gi de gaver av hjertet øker livet til de som gjør det. I dette tilfellet er det ganske enkelt et spørsmål om å skaffe vanen med å sende varme og positive meldinger til folkene vi kjærer eller elsker. Ikke noe forutformet, men en melding laget av deg. Dette fungerer spesielt på vanskelige dager. Det er fordi det umiddelbart endrer det følelsesmessige registeret der vi befinner oss.

5. Søk etter utendørsarealer

Naturen har en sterk innflytelse på våre følelser. Effekten er nesten umiddelbar. Det er nok å nærme seg en grønn plass og oppleve øyeblikkelig sin helbredende kraft i sinnet og kroppen. Det er en av de eksotiske sunneste vaner vi kan adoptere.

Bedre hvis vi utnytter denne tilnærmingen til å gå barfot på gresset eller ligge for en stund for å motta solen. Hvis dette ikke er mulig, er minst en daglig tur utendørs verdt det. Hjelper med å organisere ideer, slappe av sinnet og gjenvinne intern balanse.

Alle disse tollene er eksotiske vaner fordi det faktisk ikke er mange som adopterer dem. men, Det er verdt å prøve dem. De er en måte å øke betydningen av din dag til dag.

3 giftige vaner som gjør oss ekstremt ulykkelige. Giftige vaner er der, men vi ser dem ikke fordi de har blitt en del av vår rutine. I skikker full av ulykke. Les mer "