5 tips for å øke emosjonell intimitet i dine relasjoner

Emosjonell intimitet er en følelse av nærhet til en annen person, en ekte toveis følelse basert på empati. Når vi holder en følelsesmessig intimt forhold vi dele personlige følelser uten å føle dømt, ikke godkjent eller ubehagelig for ikke å gjøre eller tenke hva som er ment til høyre.

Denne type intimitet er karakteristisk for sann venn, og bør være til stede i alle forhold som streber etter å være ekte, kombinert med andre egenskaper av hvert spesielle forholdet.  

Emosjonell intimitet kan eksistere mellom venner, i familieforhold og romantiske forhold. Noen mennesker føler seg selv følelsesmessig intimitet med kjæledyret sitt.

Følelsen av felles intimitet er viktig for både fysisk og psykisk helse.

Emosjonell intimitet gir oss sikkerhet,

styrker vår selvtillit og

det hjelper oss å stole på andre

Øk emosjonell intimitet i 5 trinn

Emosjonell intimitet er viktig i relasjoner, men noen ganger er det vanskelig å føle seg nært eller intimt med de med hvem vi skal ha denne intimiteten. Følgende tips vil hjelpe deg å koble til dypere med de viktige menneskene i livet ditt.

1 - Oppdag hvorfor du holder folk vekk fra deg

Vet du hvorfor du holder folk vekk fra deg på det følelsesmessige flyet? Det er noen grunn til at du holder folk unna, og som du ikke har noe privatliv for. Det kan være noe som har ført til at du mistillit folk eller en skuffelse fra fortiden. Kanskje det er at du vokste opp i et miljø der personvern var iøynefallende av sitt fravær eller at du utviklet en kynisk personlighet mot andre.

Uansett grunnen, må du oppdage det for å kunne fortsette. Det kan være virkelige grunner til at du ikke vil ha følelsesmessig intimitet med noen. I så fall fortsett ikke. Men det kan være andre skjulte grunner som ikke har noe å gjøre og kan hindre dine personlige forhold.

2 - Litt etter litt øker fysisk kontakt

Emosjonell intimitet har en viktig fysisk komponent i enhver form for forhold. Vær oppmerksom på dine relasjoner og forholdene til menneskene rundt deg. Folk med sterk følelsesmessig intimitet. Men når denne typen intimitet ikke eksisterer, er det neppe noen fysisk kontakt.

For gradvis å øke emosjonell intimitet, er det nødvendig å begynne å berøre, for å gjenvinne tillit. Og den kontakten må være ærlig, ikke tvunget. Du må gjøre det litt etter litt, for når intimitet har gått tapt eller en vegg er plassert, koster det mye å overvinne det.

3 - Forstå forskjellen mellom fysisk og emosjonell intimitet

Den frodige romantikkforfatteren Barbara Cartland skrev en gang: "Blant menn, sex resulterer noen ganger i intimitet, hos kvinner, er intimitet noen ganger oversatt til sex". Hva er sant om dette?

Kanskje det er det faktum at, generelt, kan menn koble dine følelser og føler at sex er bare sex, mens kvinner kan føle at sex er en bro til større intimitet.

Selvfølgelig er dette ikke en absolutt generell regel, men det hjelper oss å se på hvilken måte Fysisk og seksuell intimitet kan forstås fra to synspunkter. I alle fall, Det er en feil å anta at fysisk intimitet uunngåelig vil føre til følelsesmessig intimitet, spesielt hvis det ikke er ledsaget av konstruksjon av forhold utenfor det fysiske aspektet.

I ikke-romantiske forhold kan vi søke det samme. At det er kontakt mellom mennesker, betyr ikke noe, hvis denne kontakten er laget av ren forpliktelse eller egendefinert. I hvert fall handler emosjonell intimitet ikke om å være fysisk tett.

Måten du forholder deg til andre, bestemmer også nivået av intimitet.

4 - Del med andre, litt etter litt

Et annet aspekt som er nødvendig for å jobbe litt etter litt med andre, er å dele med oss ​​våre følelser, ideer, begjær illusjoner eller frustrasjoner. Slik begynner folk å kjenne hverandre, åpner hver for seg.

Tvert imot, hvis du spionerer alle dine personlige taler, er det lett for den andre personen å lukke og skille seg, spesielt hvis du fokuserer på det negative.

En god måte å starte er å dele hva du tenker på noe spesielt til rett tid.

Få vanen til å fortelle folk hvordan du føler om ting, hva du tror, ​​hva du forventer ... litt etter litt og til rett tid.

5 - Ikke tving ting

Vi sa i begynnelsen at følelsesmessig intimitet er en toveisvei. Hvis du prøver å tvinge situasjonen, kan du befinner deg i en komplisert situasjon. Emosjonell intimitet må overlates for å utvikle seg naturlig.

Du må også vite hvordan du pensjonerer i tide eller avtar når det er nødvendig. Ikke overdriv den andre for mye hvis du ikke vil ødelegge alt.