5 tips for buddhismen for å møte kaos

Verden har aldri vært et fredelig og harmonisk sted. Hver epoke gjennom historien har hatt sine egne mareritt. men, I den nåværende verden er det slik en forvirring av stimuli og erfaringer, at alt blir konstant oppfattet som kaotisk. Imidlertid er det noen retningslinjer som buddhismen gir oss til å møte det nåværende kaoset.

Et av de største problemene i verden Samtidig er det mange ganger det er ikke engang tid til å tenke. Analysere ting og meditere er absolutt nødvendig praksis. Til tross for dette er det en slik mengde og fart i aktivitetene at vi ikke engang har tid til det.

 "I kaos søker enkelhet og uenighet harmoni".

-Bruce Lee-

Fra tid til annen må du bygge personlige rom for å gi rom for refleksjon. Vi kan ikke engang vite hvor du skal begynne. Råd fra buddhismen til å møte kaos er en god guide å ta hensyn til. Dette er fem av dem.

1. Identifiser det du elsker

Det virker en overdrivelse, men det er ikke slik. Det er mange mennesker i verden som ikke engang kan identifisere klart hva de elsker. For å kunne koble seg til oss selv og åpne opp positive rom i våre liv, er det viktig at vi minst er oppmerksomme på de mest levende i våre hjerter.

En god ide er å lage en liste over alle de aktivitetene vi virkelig liker. Spis som et par, lek med kjæledyret vårt, eller gå en tur i en skog. Ideelt sett er listen lang. Sikker på at det er mange ting vi elsker å gjøre, og at vi, midt i rutinen, har glemt.

2. Fortsett å flytte

Akkurat som det må være et øyeblikk for stillhet og refleksjon, det må også være rom for bevegelse. I dette tilfellet handler det ikke om den frenetiske bevegelsen i dag, men for å dynamisere alle deler av kroppen vår, for kjærlighet til oss selv.

Et av buddhismens tips til å møte kaos er å opprettholde en fysisk aktivitet sunt. Dedikere tid til kroppen vår, uten noe annet formål enn å mobilisere det helt og holde det sunt. Mye av følelsesmessig velvære avhenger av dette. Den sunne kroppen bidrar også til å helbrede sinnet og omvendt.

3. Snakk mindre og snakk mer

En del av verdensforstyrrelsen i dag ligger i så mye snakk og liten snakk. Det er mange daglige interaksjoner som er helt trivielle og unødvendige. Det virker som om det er et mandat som pålegger å være i kontakt til enhver tid, med hvem som kan og uten et bestemt formål.

Disse typer interaksjoner berøver deg bare av energi. De bærer deg ut og i retur gir de deg veldig lite. Et av retningslinjene som buddhismen gir oss, står overfor kaos, er å snakke mindre og snakke mer. Gi sann verdi til kommunikasjon. Nå bra, ordet nærer eller svekker sinnet. Derfor må vi være veldig forsiktige med den håndteringen vi gir.

4. Utforsk kreativitet, en retningslinje for buddhismen for å møte kaos

Kreativitet er en kraft som fornyer oss og fører oss til å se virkeligheten fra et annet perspektiv. Det hjelper oss å uttrykke, tenke og vekke i oss skaperen som hver har inne. Det genererer en veldig spesiell form for lykke, fordi det gir oss mulighet til å spille inn flere aspekter av oss selv.

Kunst, håndverk og lek er de viktigste måtene å utforske vår kreative side. Vi går inn i disse landene for å undersøke, ikke å konkurrere, eller å demonstrere noe. De er gratis aktiviteter, som bare er ekte når vi virkelig liker og motiverer oss. De utgjør en tilflukt for det nåværende kaoset.

5. Bevar ektheten

Mange ganger bruker vi for mye tid og energi til å bygge eller vedlikeholde utseende. Uten å innse det, kan vi være for avhengige av andres mening. Det er et kvelende fengsel. Berik livet mye for å jobbe for å unnslippe fra disse forholdene, som bare komprimerer og stagnerer oss.

Når du klarer å være en autentisk person, tar du stor byrde av deg. Aldri igjen må du streve for å opprettholde et bilde av noe du ikke er. Det viktigste er at det bare å oppleve deg selv er noe som gir deg fred og ro. I den tilstanden kan du møte den kaotiske verden mer effektivt.

Alle råd fra buddhismen til å møte kaos er en invitasjon til å koble til oss selv. Å vende øynene mot de mest transcendente og la bort den irrelevante. Sikkert er de en utmerket måte å øke vårt velvære og oppleve den søte smaken av indre harmoni.

Karma-lovene, ifølge buddhismen De tolv lovene til karma i buddhismen er et ekstraordinært kompisium av visdom og en praktisk livsstil som vil tillate deg å være en bedre person. Les mer "