5 nøkler for å overvinne motstand mot forandring

Liker det eller ikke, livet er dynamisk. Ingenting forblir statisk og det er derfor hva i dag er en måte, i morgen kan det være en annen helt annen. Likevel, overvinne motstand mot forandring blir en skremmende oppgave for mange mennesker. Faktisk prøver noen for hardt for å prøve å endre noe.

De fleste av oss ønsker å være bedre, og vi oppfører oss med dette ønske i tankene som et transversalt mål. Det er imidlertid også tider når vi kan tenke på om eller ikke å betale prisen som denne veksten innebærer. Kanskje det er frykt for fiasko eller det ukjente, men det er en kraft som virker som en motstand mot forandring. Derfor kan vi bli lenge på samme tid, selv om vi ikke føler oss trygge med det..

Motstanden mot forandring er den kraften som driver oss til å bli i komfortsonen. Endre betyr å forstyrre vår rutine og vår indre verden. Det betyr også å strekke den nye og utfordrende oss. Dette kan absolutt føre til frykt. Men det er alltid en vei for alt. Og det å overvinne motstand mot forandring har sine egne nøkler. Dette er fem av dem.

"En liten forandring i dag tar deg til en radikalt annen fremtid".

-Richard Bach-

1. Følelsesmessig attraktive mål

Når det kommer til endring, hva vil veie mest i din beslutning er ikke grunnene til at transformasjonen drives, men følelsene som følger med den. Noen ganger føler du at du må "endre" noe, men ønsket om å gjøre det er veldig blek. I disse tilfellene er det veldig mulig at du ikke vil kunne holde beslutningen din forandret i lang tid.

Derfor er det veldig viktig at du undersøker godt hva du virkelig vil. Når et mål virkelig tiltrekker deg, er det mye lettere overvinne motstand mot forandring. Nå, hvis målet er svært viktig for livet ditt, men du kan ikke koble dine følelser i det, må du kanskje undersøke mer nøye hva som er i bakgrunnen. Det som hindrer det ønske om å forandre seg?

2. Opprett konkrete mikromål

Det er veldig viktig at du angir et klart definert mål. Generalitetene bidrar ikke til å overvinne motstanden mot forandring. Tvert imot, jo mer diffus mål, desto vanskeligere vil det være å fokusere innsatsen mot prestasjonen. Derfor er det første som er å definere målet.

Den andre, dele det målet i mikromål. At de er mange, kan tyde på at du ennå ikke har avgrenset hovedmålene tilstrekkelig. Tanken er at du ikke trenger å gjøre mange oppgaver for å nå det endelige målet. Ved å dele denne prosessen kan du behandle den som mer håndterlig og nærmere. Se også klart fremgangen din og opplev tilfredshet for dem.

3. Bygg en visjon, en nøkkel til å overvinne motstand mot endring

Studier på dette feltet forteller oss at rasjonelle argumenter ikke er nok til å overvinne motstand mot endring. Vi kan ha de beste grunnene i verden til å forandre seg, men disse blir ikke automatisk motivasjoner. Derfor er det nødvendig med et trinn.

Den tilrådelige tingen er å konstruere visjonen om hva som skal finne etter å ha konkretisert endringen. Visualiser hva som skal oppnås og hva som ikke vil bli oppnådd dersom prosessen ikke er avansert. Med andre ord, projiserer inn i fremtiden. Hvordan vil vi være, eller hva vil livet vårt være hvis vi bytter? Dette kan være en flott motivasjon.

4. Kortsiktige prestasjoner

I tillegg til å dele opp målet i mikromål, er det ideelt for sistnevnte å være kortsiktige. Med andre ord, krever ikke for mye investering av tid. Hvis det er veldig lang tid mellom innstillingen av målet og dets realisering, faller motivasjonen ned.

Tvert imot, når du på kort sikt allerede kan sette pris på de første resultatene, endres holdningen. Du beviser for deg selv at du faktisk endrer noe i livet ditt. Dette, i seg selv, er noe som driver deg for å fortsette.

5. Endringer som forsterker identiteten, ikke nekte det

Identitetskomponenten er også svært viktig når man vurderer en endring. Mange ganger motstår vi å introdusere en forandring i vårt liv, rett og slett fordi dypt ned vi ikke identifiserer med det. Faktisk er det tider når vi føler at denne transformasjonen går imot det vi er.

Dette skjer fordi det noen ganger er miljøbelastning. Men hva for noen, eller for alle, er et lovverdig mål, kanskje ikke for oss. Hvis vi foreslår å endres bare for å møte forventningene til andre, vil vår innsats mest sannsynlig være bestemt til å mislykkes.

Disse er bare noen av nøklene for å overvinne motstand mot forandring. I alle dem implisitt skinner den endelige faktoren: ønske om den forandringen. Generelt kan folk alltid gi en ekte form og vi liker våre ønsker. Den praktiske tingen å gjøre er da å starte der, det vil si å stille spørsmål til hva vi virkelig ønsker å oppnå.

Endring gir ikke smerte, men motstand mot det Endre er den eneste uendelige ting, og derfor er aksept av dette grunnleggende for å lære å håndtere det. Endring er livets lov og motstand mot det, dypt ned , det slutter ikke å være en motstand mot livet. Les mer "