5 nøkler for å overvinne selvsabotasje

Å overvinne selvsabotasje er ikke et innfall. Mange mennesker, når de er i ferd med å nå sitt mål, begynner å våkne. Johann Wolfgang von Goethe sa at "vanskelighetene øker jo nærmere vi kommer til målet". Men ikke alle disse vanskelighetene kommer fra utsiden, noen er veldig mye innenfor seg selv.

Mange er de som søker å skape en forandring av personlig, profesjonell, sosialt liv, etc. Det er for eksempel et mål. Slutte å røyke, markedsføre bedriften, forbedre familieforhold ... Nå finner du det komplisert? Hvis dette er tilfelle, bør du begynne å lete etter fallgruvene som forhindrer deg, begynner med deg.

Utseende til selvsabotasje

Å komme seg ut av komfortsonen er aldri lett. Det gir frykt, siden vi går inn i ukjente stier i verden, men også av oss selv. Derfor er det ikke vanskelig at vi står overfor denne frykten, sabotere oss selv. Et stort problem i denne forstand, ifølge psykologen og trener Marta Torres, er selvbegrepet. Dette refererer til konseptet vi har av oss selv. Det er, hva tenker vi om oss selv??

Det er ikke alltid lett å endre konseptet vi har av oss selv. Vær det som det kan, hvis det ikke er bra, vil sabotasje selv ikke ta lang tid å dukke opp, siden mangel på sikkerhet og tro betyr at vi ikke lager oss selvkunne nå de foreslåtte målene. Men hvis vi langt fra å vurdere oss selv middelmådige, vet vi at vi er gyldige mennesker, med solid og positiv tro, er veien til suksess uten sabotasje av noe slag mye mer levedyktig.

"Formålet er det som gir livet mening"

-C.H. Parkhurst-

Nøkler for å overvinne selvsabotasje

Vi kommer allerede til å kjenne en serie av Nyttige nøkler for å overvinne selvsabotasje. Hvis vi til enhver tid gjør unnskyldninger for ikke å gjøre noe, for eksempel mangel på tid, forsinkelse av relevante oppgaver eller leter etter en holdning som fremkaller en umiddelbar belønning, men ikke på lang sikt, vær forsiktig, kan vi sabotere oss selv.

Ifølge trener Marta Torres, Det første trinnet i å bekjempe denne sabotagen er å bli kjent med hverandre. Det er en utmerket måte å finne skadelig tro på og begynne å jobbe for deres eliminering.

Vet at du kan

Det var Barack Obama som gjorde uttrykket "ja vi kan" spesielt kjent. Deretter gjorde andre politiske partier og sosiale bevegelser det også. Hvorfor? Fordi det første vi må være klar over for ikke å sabotere oss selv, er å vite at de foreslåtte målene er mulige. Og omvendt, foreslå mål som er.

Først når vi eliminerer den negative troen i vårt sinn og begynner å vite at vi er i stand til å nå de foreslåtte målene, vil vi kunne eliminere personlig sabotasje. Selvfølgelig, husk må målene være oppnåelige og fornuftige, ellers vil frustrasjon snart vises.

Du må være motivert

Bare motiverte mennesker er i stand til å vite med evnen til å se deres forventninger realisert. Så når du setter et mål, tenk, er det egentlig det du vil ha mest blant alle mulige alternativer, og har den rette motivasjonen for å oppnå det??

Hvis du ikke vet hvordan du skal motivere deg selv, husk bruk teknikker som opprettelse av en handlingsplan for å overvinne små mål til det endelige målet, lage en journal om ditt personlige prosjekt der du registrerer fremgang eller diskutere planen med folk fra tillit. Dette vil på en eller annen måte hjelpe deg med å øke følelsen av engasjement.

Tålmodighet er nøkkelen

Bare pasienter oppnår ofte sine mål. Hvorfor? Fordi de vet at de må gå litt etter litt, overvinne stadier og nyte hver av dem. Rushen, hvis målet ikke er nådd, genererer frustrasjon og forverrer selvbegrepet.

Det er ikke noe lett

Det er også viktig at vi er klar over det få veier er enkle. Derfor er det nødvendig å være forberedt på ulempe. Først da vil vi være klare til å møte hvert problem med en positiv og effektiv holdning.

Balanse er nøkkelen

Stabilitet er også grunnleggende for å unngå egen sabotasje. Så, å oppnå stabilitet på alle nivåer, både fysisk, mentalt og emosjonelt, vil vi ikke miste tålmodighet for å nå målet.

Tror du det du ville være i stand til å overvinne selvsabotasje? Egentlig, når du har et godt selvkonsept, er det ikke vanskelig. Med tålmodighet, faste og faste skritt er det vanskelig å finne deg selv med hindringer høyt nok til å komme vekk fra målene dine.

"Når det er åpenbart at mål ikke kan oppnås, ikke juster målene; juster trinnene for å få dem "

-Konfucius-

Ballast av selvsabotasje Selvsabotasje er en bevisstløs oppførsel, noe som fører oss til å sette hindringer for å oppnå det vi vil eller trenger, hvis vi lykkes. Les mer "