5 nøkler for å overvinne følelser av mindreverdighet

Vi har alle en venn eller et familiemedlem som ikke har stor selvtillit. Disse menneskene har en tendens til å sammenligne seg med andre og komme til den konklusjonen at de ikke er opp til standard, har det vanskelig å forholde seg til og oppnå sine mål på grunn av deres mangel på selvtillit.

den følelse av mindreverdighet Det ser ut til mennesker som ikke tror på seg selv, som tror at andre mennesker overgår dem i alt.

Inferioritetskompleks: "Jeg kan ikke"

De fleste som lider av disse tankene og følelsene eller har opplevd dem i det siste, finner et stort hinder for å overvinne den indre stemmen som sier "Jeg kan ikke", "Jeg er slik, jeg kan ikke gjøre mer" ... og ofte de er fast ved effekten av disse dårlige erfaringene.

Den amerikanske psykologen Gordon Allport definerte følelsen av uverdighet som "en varig og skadelig spenning som kommer fra en følelsesmessig holdning foran situasjoner som er opplevd".

Å føle seg dårligere enn andre er en oppkjøpt tro

En viktig kilde til disse følelsene er født i barndommen, når barnet har mindre suksess enn sine brødre eller jevnaldrende, får han aldri positive forsterkninger, etc. han vil sette inn negative tanker av typen "Jeg er ikke god nok", "de er alle bedre at jeg "," jeg er dårligere ".

Disse følelsene De går calando i gutten og føre til at den beveger seg følelsesmessig fra seg selv, som har en tendens til å trekke seg tilbake, ikke vise seg eget initiativ, å tro at det er mindre intelligent eller behagelig enn sine jevnaldrende og til slutt at dets forventninger i livet blir avgjort redusert.

Ifølge Allport forverrer følelsen av underlegenhet følelsen av dem som lider av fysisk svakhet, utseende og bilde, sosial og pedagogisk status, erfaringer av liten verdi, føler seg skyldig eller føler at det er feil å tilhøre den etnisk eller religiøs gruppe som de tilhører.

5 nøkler for å overvinne følelsen av underlegenhet

Følgende strategier er nøkkelen når de står overfor og overvinne disse begrensende følelsene:

1. Godta deg selv

Vi må akseptere livet vi fører og omstendighetene som vi må leve. Identifiser de tingene som gir ubehag og følelsen av uverdighet vil hjelpe oss med å bli oppmerksom på situasjonen og begynne å forbedre seg i det som trengs.

2. Kjenn dine dyder

Fremhev dine egne dyder, dine kvaliteter og evner, og Lag en liste med dem alle. Plasser listen på et synlig sted for hver dag og prøv å bruke mer oppmerksomhet og ressurser for å forbedre noen av dine kvaliteter, som trolig er svært verdifulle.

3. Relativiser negativet

Det relativiserer de negative kommentarene som andre mennesker gjør om deg. Rationalisere: spør deg selv i hvilken grad disse dommene er vellykkede og i alle fall tror at ingen er perfekt, og at du har verktøy for å forbedre alle aspekter uten å skynde deg.

4. Plasser ansikt til liv

Ta tak i hindringene og vanskelighetene som oppstår underveis, Ta viktige beslutninger, be om hjelp når det er nødvendig, og lær av alle disse opplevelsene. Passivitet før livet vil ikke gi deg positive ting. Lær å møte livet, din holdning vil belønne.

5. Nøkkelen er selvtillit

Arbeid i din selvtillit, det er viktig at du verdsetter deg selv som en person, og at du kjemper for alt du vil ha. Litt etter litt, sakte men sikkert, Du vil se at sikkerhet i deg selv åpner dører som du ikke visste.

Det er noen tilfeller der personen føler seg konstant foraktet, og det blir mer komplisert å kunne samle det av verdi slik at det kan overvinne situasjonen uten ekstern hjelp.. Råd fra en psykolog kan være et godt akkompagnement for å kunne møte situasjonen.

Hvis du vil noen tips for å forbedre selvtillit, Jeg anbefaler at du leser:

"10 nøkler for å øke selvtillit i 30 dager"