5 nøkler for å organisere ditt indre liv

Organisere ditt indre liv er en prosess som du må reflektere over hvis du ikke vil ha kaos til å kontrollere din eksistens. Den gode nyheten er det Hvis du noen gang har vurdert muligheten til å gjøre det, er du allerede på riktig vei. I denne artikkelen vil vi gi deg nøklene slik at du kan få det.

Det første du bør stille spørsmål er hva du må bestille og hva du vil oppnå. Å skape en følelse av indre kontroll begynner med å identifisere hva som forårsaker ustabilitet og en følelse av kaos i livet ditt. På denne måten kan du unngå usikkerhet i livet ditt. Dette vil få deg til å føle deg lykkeligere og forbedre humøret ditt. Nedenfor vil du se de fem trinnene du må ta for å organisere ditt indre liv.

Planlegg dine kortsiktige mål

Å organisere tankene dine er nøkkelen til å leve uten spenning. For å oppnå dette, må du først planlegge det første du må gjøre.

Lag en liste over alt du vil ha. Søk etter å ordne riktig tid. Hvis du først finner det vanskelig å prioritere oppgaver, ikke bekymre deg, skriv ned alt som kommer til hjernen og prøv å ta hensyn til det du anser mest viktig.

Grupper listen din etter kategorier. Dermed vil målene dine begynne å ta form; og dette vil gjøre det lettere for det du vil bli en realitet.

Du må sette kortsiktige mål med realistiske mål som du kan møte. For å fikse dem riktig må du være klar når du vil oppnå dem. På den annen side må du definere måten du vil vite at du har oppfylt.

Når du har definert målene dine og hva du trenger for å oppnå dem, må du sørge for å fortsette å vurdere prioriteringene dine å bli på den rette veien.

Ta en digital pause

I en alder av Internett, sosiale nettverk og digital angst velger flere og flere mennesker å "koble fra" alt. Selv om du først tror det er en noe drastisk oppførsel, Hvis du gjør en digital pause, vil du føle deg mer avslappet med tiden. I tillegg vil de forbedre alle aspekter av livet ditt, fra arbeid til sosiale relasjoner.

Overskuddet av informasjon og behovet for å være alltid forbundet forårsaker stress og angst. Og noen ganger gjør det oss til å miste perspektivet på balansen vår. Derfor, hvis du foreslår en total frakobling noen timer om dagen, vil du oppdatere tankene dine. Dermed vil du unngå distraksjoner som hindrer deg i å organisere ditt indre liv.

Dyrk mellommenneskelige forhold

Mange ganger er vi så opptatt med vår rutine det Vi glemmer å være oppmerksom på menneskene vi har rundt oss. Men har du noen gang lurt på hva som er det viktigste i livet ditt? For de fleste er svaret familie, venner eller partner; det vil si dine nettverk av kjærlighet.

Når du respekterer andre og bruker dem lenge nok til å dyrke delte erfaringer, er du i stand til å generere tillit. Tillit er viktig i alle gode personlige forhold. Og ikke glem at folkene som virkelig elsker deg, alltid vil være der, villige til å høre på deg og hjelpe deg med å organisere ditt indre liv.

Unilaterale personlige relasjoner varer ikke. Hvis en person alltid er den som gir, og den andre er alltid den som mottar, i det lange løp, slår forholdet seg. For folk å forbedre deres relasjoner må det være en gjensidighet. Det er derfor, dyrke positive relasjoner som hjelper deg med å oppnå dine personlige mål og øk ditt støttenettverk samtidig som du forbedrer livet til den andre personen.

Øv sunne livsvaner

Dra nytte av dette øyeblikk av endring for å begynne å øve sunn livsstilsvaner. Rett riktig, spis sunt og variert og trene, vil hjelpe deg å bestille det indre kaoset som invaderer deg.

Kostholdet ditt må være sunt og balansert. Med mindre legen din "forbyr" noe mat, er det tilrådelig å spise en rekke matvarer. For eksempel frukt og grønnsaker, kjøtt, belgfrukter og meieriprodukter. Så mye som mulig, ta mindre bearbeidet mat og mat med sukker.

Unngå stillesittende livsstil, det er aldri for sent å begynne å trene. Vanen med å gå, danse eller øve en bestemt sport hjelper oss med å opprettholde en tilstrekkelig kroppsvekt. I tillegg reduserer risikoen for sykdommer, styrker selvtillit og øker følelsen av personlig velvære.

siste, sengeplasser timene kroppen din trenger og etablere søvnrutiner. Sleeping gjør at du føler deg bra både når du sover og hele dagen. Det er viktig å ha en god søvn om natten, siden dette bestemmer stemningen du vil ha i løpet av dagen.

Tenk på deg

Noen ganger føler du at livet skjer for fort, at det rømmer deg i hendene, og at du ikke utnytter det nok. Kanskje problemet er at du bekymrer deg for mye om hva andre tenker og glemmer å ta vare på deg selv. 

men, dyrke respekt for seg selv er grunnlaget for kjærlighet til andre. Å ta vare på deg selv har en gunstig effekt på vårt miljø: Hvis du tilfredsstiller dine egne behov, vil du slutte å forvente at disse hullene vil bli fylt av andre. I tillegg vil det hjelpe deg med å organisere ditt indre liv og å bidra mer til verden.

I denne artikkelen har du sett fem nøkler for å organisere ditt indre liv og begynne å nyte mer av det du gjør. Nå er det din tur: velg en av dem og kom deg ned til jobb.

Marie Kondo-metoden for å bestille livet, bestille huset Marie Kondo-metoden er en strategi for å sette huset i orden og dermed organisere livet bedre. Den har tusenvis av tilhengere i verden Les mer "