3 innovative teknikker for å lære å kommunisere bedre

Å kommunisere bedre er også en måte å gjøre livet ditt lettere og mer givende. Mye av vanskelighetene med andre, og selv med seg, stammer fra kommunikasjonsfeil. Dette er et avgjørende område, fordi det er gjennom verbalt og ikke-verbalt språk at vi forteller verden hvem vi er.

God kommunikasjon er en som letter og fremmer gjensidig forståelse. Derfor innebærer det evnen til å gjøre deg i stand til å forstå, men også å forstå til andre. Det betyr at du uttrykker det du vil uttrykke, til rett tid og på en måte som gjør det mulig for andre å korrekt tolke meldingen du vil formidle.

"Jeg misforstår inkompatibiliteten; det er kilden til all vold".

-Jean Paul Sartre-

Også, selvsagt, krever at du kan lytte og avkod eller tolk meldingene som andre tilbyr deg. Det virker enkelt, men det er ikke så enkelt. For å oppnå dette må du avstå fra fordommer, forstyrrelser og filtre som gjør at du forvrenger det de sier eller manifesterer for deg..

Den beste grunnen til å investere energi i denne oppgaven er at god kommunikasjon øker livskvaliteten. Når du klarer å uttrykke deg på en ekte måte, føler du deg mer fri. Også belastningen reduseres. Ingenting tyngre enn å ha kvalt noe du må si uten å kunne gjøre det. Derfor gir vi deg tre teknikker som kan hjelpe deg med å forbedre kommunikasjonen din.

1. Lag en substitusjon, en strategi for å kommunisere bedre

Denne strategien for å kommunisere bedre består i å erstatte uttrykk, bevegelser og oppførsel. Vi har alle en slags intern termometer eller intuisjon som antenner a alarm når du forstår at vi kommuniserer eller har kommunisert dårlig.

Tanken er å identifisere hvilke elementer som kom inn i spill når kommunikasjonen ble gjort med andre var ikke effektive nok. Du bør ikke konsentrere deg om eventuelle mislykkelser av samtalepartneren din, men på din side. På hvilken tid var feilen? Har du brukt ord eller setninger som plaget den andre personen? Hva var typen språk og bevegelser og stillinger som du brukte?

Ved å stille disse spørsmålene, kan du trekke verdifulle konklusjoner som kan hjelpe deg med å kommunisere bedre. Betydningen av alt dette er å erstatte de atferdene som hindrer deg i å være klar, åpen og selvsikker i form av kommunikasjon.

2. Økning eller reduksjon

Det er relatert til det ovenfor, men i dette tilfellet er det spesifikt orientert mot volumet eller mengden av uttrykk. For å kommunisere bedre, identifiser hva som mangler eller hva som er igjen i meldingene dine.

I prinsippet er ideen at du fokuserer på grunnenheten: ordet. Er du få eller mange ord? Bruker du nok ord for å bli forstått, eller prøver du bare å bruke de nødvendige?? Utvikler du selv de minste detaljene, slik at de forstår bedre? Vil du være overstiger på dette punktet?

Hvis du vil kommunisere bedre, må du også undersøke det ikke-verbale språket. I dette terrenget kan det også være overdrev eller mangler. Hvis det er svært lite uttrykksevne, er det kanskje fordi du ikke blir involvert nok med det du sier eller ikke føler meg veldig trygg på å uttrykke dine følelser. Hvis uttrykket er overdrevet, er det mulig at kommunikasjonsmåten din skremmer eller kvitterer kommunikasjonen til andre.

3. Eliminering

Det er aspekter som er en del av vår måte å være. Du kan ikke, og bør ikke, utrydde dem fordi de er en viktig del av vår identitet. Men også Det er oppførsel som må elimineres hvis målet ditt er å kommunisere bedre. Blant slike oppføringer er frykten for å uttrykke deg selv foran andre.

Frykten for å si eller manifestere hva man tenker eller føler har en nevrotisk rot. Mennesker burde være i stand til å uttrykke oss selv under noen omstendigheter. Det som kan velges eller nyanseres, er måten å gjøre det på. Det er sant at ikke alle har samme flyt, og det må heller ikke ha det. Vi bør imidlertid alle kunne vise hva som er i vår indre verden nøyaktig når vi bestemmer oss.

På denne måten er det bedre å eliminere (eller prøve å gjøre minst) atferd som fører oss til å holde seg stille, når vi ikke vil gjøre det. Det er i hver person å ikke tillate seg å pådra seg dem. Det er en beslutning som krever styrke og karakter, men det er vel verdt innsatsen.

Disse tre teknikkene vil hjelpe deg til å kommunisere bedre, så lenge du holder deg til dem og internaliserer dem. Det er verdt å gjøre fordi ditt forhold til andre vil bli beriket. Du vil også forbedre din interne dialog og implementere mer konsekvent oppførsel med dine verdier og interesser.

Betydningen av god kommunikasjon Kommunikasjon slutter ikke når vi gir stemme til vårt budskap, men når den andre har forstått det. Nyt artikkelen og ikke glipp av videoen. Les mer "