3 nøkler for å være mer spontan

Spontanitet er evnen til være naturlig og oppriktig i veien for å tenke og handle. Det har ikke å gjøre med å lage eller si originale eller geniale ting, det gjelder bare de som er gjennomsiktige og viser seg som de er, både i deres oppførsel og i deres ord. Å være spontan er en indikator på følelsesmessig velvære.

En spontan person er fri for utseende, å late som noe som ikke er, og har heller ikke noe problem når det gjelder å gjenkjenne dets feil og hull. Å være spontan er naturlig, derfor er personen som ikke trenger å forklare å vise en forbedret versjon av seg selv.

"Ingenting hindrer så mye å være naturlig som ønsket om å vises".

-François de La Rochefoucauld-

også, spontanitet er en stor dyd som forenkler menneskelige relasjoner. Når det ikke er andre intentioner, ingen indirekte meldinger, er alt alltid lettere. Fordi de som er spontane, får lov til å strømme under noen omstendigheter, genererer sikkerhetsklima og bidrar til å være oppriktige mot andre, takket være deres naturlighet.

Det er lett å være spontan hvis du har selvtillit og god selvtillit. På den annen side, hvis det er usikkerhet og motstand for å akseptere, blir saken litt mer komplisert, men ikke umulig. Så, hvis du vil øke spontaniteten din for å vise deg naturlig og gjennomsiktig, uten noen form for kunstverk, må du bare lese følgende nøkler og sette deg i handling.

1. Følg din intuisjon 

Du vil ikke være mer spontan hvis du ikke lærer å lytte og stole på din intuisjon. Å være oppmerksom på den diffuse lille stemmen som hælder deg mot noe eller noen på bestemte øyeblikk, uten at det er grunn til det, er viktig. Hvilken annen måte er det for å møte deg og kontakte din naturlighet?

Din intuisjon er en kombinasjon av oppfatninger, tidligere informasjon og erfaringer. Det første som kommer til hjernen din, før dommer og vurderinger vises sammen med frykt eller falsk tro.

Selv om det ikke er lett å lytte til din intuisjon fordi du ikke er opplært, ikke gi opp. Prøv å stole på litt mer i deg selv, slutte å gi så mange runder til det du vil gjøre eller si, og bare la deg bli båret bort. Vær så nøye med de beslutninger og handlinger som innebærer betydelige risikoer. Noen ganger er det også nødvendig å reflektere over hva som skjer.

2. Gå ut av din komfortsone

Avslutte komfortsonen er en veldig positiv beslutning som aldri svikter og gir store fordeler (Selv om du i første omgang ikke oppfatter det så). En av dem er nettopp for å hjelpe deg med å bli mer spontan. Det viktigste er imidlertid at det vil øke selvtilliten din, noe som vil få deg til å tro mer på deg og på den måten vise deg mer naturlig.

Å komme ut av din komfortsone betyr å gjøre ting du vanligvis ikke ville gjøre. Gå til steder du ikke kjenner, endre rutinen på en eller annen måte, koble fra telefonen til en ettermiddag ... Bare start deg selv inn i det ukjente for å legge igjen trøst og fortsett å oppdage deg selv på en eller annen måte.

Også innenfor disse utfluktene langt fra din komfortsone alle de aktivitetene som involverer deg, står overfor noen frykt, har spesiell verdi. Du bør ikke gjøre bungee jump eller fallskjerm, men bare bestemme deg for å gjøre noe som du har blitt fratatt av frykt, for eksempel å gi din mening i vennegruppen din, i stedet for å vente på at alle skal uttale seg for senere, og si hva Du tror det blir bedre akseptert. Dare!

3. Fjern agendaen din for å være mer spontan

En av de største begrensningene for å være spontan er å ha en definert agenda og i tillegg tett. Mange har følelsen av at en agenda er der for å fylle den, så de organiserer den på en slik måte at det ikke er en enkelt fri strip. Og hvis det er, ser de etter en måte å fullføre den så snart som mulig.

Veien til spontanitet går gjennom en omorganisering av dagsordenen. For dette, det første du bør gjøre er alltid la noen ledig plass og fremfor alt at disse ikke blir en ny forpliktelse. Derfor er det tilrådelig at hver uke endrer du tidsplanen for de frie og åpne tider for deg.

En annen anbefaling er reflektere over betydningen av forpliktelsene du har planlagt. Er det mulig å eliminere noen av dem? Kan en bestemt oppgave bli delegert til en annen person? Er det mulig å legge en dag helt fri? I prinsippet kan du føle litt uro, men hvis du vil være mer spontan, vil dette hjelpe deg med å oppnå det..

Som du kan se, å være mer spontane løgner i den første, akseptere seg selv å lytte og da, ta vare på seg selv. Så, utover taktikken du kan ansette, Det viktigste er at du jobber med å verdsette mer og mer all din verdi som en person. Resten, som de sier, er snekring. Hvis du anerkjenner din verdi, vil du med all sikkerhet være mer spontan, selv uten at du foreslår det ... Ikke glem det!

Et sunt barn er spontant, støyende, rastløs, følelsesmessig og fargerikt. Et barn er ikke født for å sitte, se på TV eller spille med tabletten. Et barn vil ikke være stille hele tiden. Les mer "