Gassbelysning eller gasslys i henhold til psykologi

"Du er gal", "Du er for følsom", "De er fantasien din"... Disse setningene er en del av et mønster av psykologisk misbruk kjent som gasslys eller gasslys. Denne typen misbruk er preget av å manipulere en person til det punktet hvor offeret stiller sin egen dømmekraft og mener at han mister sin skikkelighet. Dette begrepet ble skapt av filmatiseringen av et skuespill, filmen har tittelen "Gaslight" og forteller historien om en mann som prøver å overbevise sin elskede at det er "gal" av en rekke følelsesmessig manipulasjon.

Hvis du vil vite mer om den mest subtile form for misbruk i psykologisk overgrep, anbefaler vi at du leser denne Psychology-Online artikkelen der vi skal snakke om gasslys eller gasslys i henhold til psykologi. I tillegg vil vi vise deg de vanligste signalene der den presenteres, slik at du kan oppdage gassbelysning.

1. Hva er gassbelysning i paret: betydning og eksempler
2. Eksempler på gassbelysning i paret
3. 5 Tegn på psykologisk manipulasjon
4. Gassbelysning eller gasslys på jobben

Hva er gassbelysning i paret: betydning og eksempler

Vi definerer gassbelysning som en slags veldig subtile følelsesmessige overgrep basert på at offeret tror at han ikke er i sitt rette sinn og alt hun tenker, husker og oppfatter, ligger innenfor hennes fantasi. Håndtering i Gaslighting er en av de mest skjærende egenskaper, selv i den grad at det samme offeret kommer til å stille spørsmål ved sin egen dømmekraft og minner om hendelser.

Om filmen "gasslys"

Som vi sa i begynnelsen av denne artikkelen, er oversettelsen av gassbelysning "gasslys", og dette navnet har sin opprinnelse i tilpasning til kino av arbeidet med tittelen "Gas Light". Filmen premiere i 1940 er basert på historien om en mann (Gregory) som forsøker på en subtil men bevisst måte at hans kone Paula miste hodet og ende opp på et psykiatrisk sykehus å stjele smykker.

I dette tilfellet bruker Gregory flere metoder for å lage sin kone spørsmålet din egen domFlytter objekter sted og klandrer Paula miste dem, også stadig kaller det inn spørsmålet alt han sier og han sier han er "gal" og at "alle er å forestille seg." I tillegg utøver mannen også dette misbruket foran sine venner, og bidrar til ideen om at de også tror at Paula er gal.

Mishandlingen er slik at Paula begynner å tro at hun har reelle problemer og at hennes dom påvirkes av hennes mentale ustabilitet.

40 år senere, i 1980, ble begrepet gassbelysning laget for å referere til to fenomener i det psykologiske misbruket av paret:

• De menneskene som jegDe forstyrrer ubevisst partneren sin og mate dine mest ustabile tanker
• De individer som De manipulerer bevisst deres partner med målet om å få noe fra den personen.

Eksempler på gassbelysning i paret

Artikkelen utgitt av Kate Abramson^[1] Det oppsummerer veldig bra noen av eksemplene og setningene som kan sies av en person som utøver denne typen psykologisk overgrep:

• Ikke vær paranoid
• De er fantasien din
• ¡Jeg bare tullet!
• Det skjedde aldri
• Jeg tror du overdriver
• Jeg tror du ikke er mentalt godt, du er ikke en stabil person

Før du kommenterer de 5 tegnene på psykologisk manipulering, i Psykologi-Online, vil vi minne deg om at det er viktig å reflektere over situasjonen du lever.

Hvis du anser at partneren din ikke respekterer deg, Du kan prøve å snakke med henne om hvordan din holdning og kommentarer får deg til å føle. I tilfelle ikke å finne en løsning og se at situasjonen forblir den samme, fortsett å lese om dette mønsteret av misbruk for å oppdage det og komme ut av det så snart som mulig.

5 Tegn på psykologisk manipulasjon

Vi refererer til misbruk eller psykologisk overgrep som de handlinger der en person bryter mot en annen persons mentale integritet. I mange tilfeller er psykiske overgrep uttrykt tydelig i form av fornærmelser, trusler, ydmykelse ... Men det finnes andre måter du kan se en svært alvorlig mønster av overgrep.

¿Hvordan oppdage gassbelysning?: 5 alarmsignaler

Hvis du vil vite hvordan du identifiserer fenomenet gasslys eller gassbelysning, bør du være særlig oppmerksom på tegnene på psykologisk manipulering som vi tilbyr deg nedenfor:

1. Nekte noe du vet er åpenbart

Hvis partneren din nekter et arrangement eller noe du har sagt, kan det være et gasslysende symptom.

• For eksempel, du vet at partneren din kommenterte at han ikke likte X-film, men han nekter det som ligger på en åpenbar måte "¡Jeg har aldri sagt det!"planting godt, frøet av tvil "¿Jeg har hørt det galt? " eller "Jeg har oppfunnet det?" De er noen av tankene som kan vises i hodet ditt.

2. Kommentere din mental helse

Spesielt hvis du har gått gjennom en psykisk lidelse, kan den psykologiske overtrenden bruk fortiden som et kastevåpen "Husk at du ikke har det bra, du har hatt problemer og akkurat nå tror du ikke klart", kan denne meldingen ligne hva personen som er gassbelysning om deg, forteller deg.

• Merk: Det er viktig Ikke forveksle noen som virkelig vil hjelpe deg å overvinne en psykisk lidelse med en psykologisk manipulator.

3. De prøver å justere folk mot deg

Noen ganger kan personen som utøver gassbelysning gå et skritt videre og involvere din sosiale sirkel slik at du føler deg isolert og virkelig tror du har et problem..

• Noen av de vanligste kommentarene er "vennene dine tenker på samme måte"Eller"den personen vet at du ikke har rett"

4. Hvis noen gir deg grunnen "han er en løgner"

Normalt kan en person ikke kontrollere alt som andre individer forteller deg, så hvis noen i ditt miljø bryr seg om deg og forteller deg at partneren din manipulerer deg. Med mye sikkerhet, vil paret nekte det ødelegge din venns eller slektningers troverdighet med setninger som "ikke tro på ham, han lyver å manipulere deg".

5. Forteller deg direkte at du er gal

Maksimalt uttrykk for gassbelysning har bare to ord "er du gal"Men etter flere manipulasjoner kan denne kommentaren ende opp slå ned dine mentale styrker til du tviler på din egen mentale kapasitet.

Gassbelysning eller gasslys på jobben

Dette fenomenet skjer ikke bare i paret, i arbeidsmiljøet Det er også tilfeller hvor en medarbeider forsøker å bryte ned den mentale stabiliteten til en person gjennom den velkjente "gaslampen" -metoden. Målet med dette misbruket er vanligvis å få jobben din eller få den personen til å forlate selskapet.

Endelig er det viktig å nevne at misbruket kjent som gasslys Det kan også gis mellom venner og til og med i familien, så vi må vite hvordan du oppdager alarmsignalene som kan hjelpe oss ut av denne situasjonen.

¿Hvordan komme seg ut av en situasjon av psykologisk overgrep?

Hvis du tror du lider av gassbelysning, prøv å søke hjelp fra folk utenfor dette emosjonelle misbruket, på denne måten kan du forstå at din vurdering ikke er feil og gjenopprette så, Stol på dine tanker og ideer.

hvis du anser det for nødvendig, kan du også gå til en terapeut som er spesialisert på psykologisk overgrep og følelsesmessig vold for å hjelpe deg med å overvinne gasslys og komme ut av et giftforhold.