Hva er å foretrekke, dusjer om morgenen eller om natten?

Er du en av de som foretrekker å dusje om morgenen eller om natten?? Mens noen foretrekker å gå direkte inn i dusjen om morgenen, foretrekker andre å gjøre det før sengetid, slik at de forlater ren til sengs.

Men ... kan det være forskjellige fordeler hvis du bestemmer deg for å ta en dusj om morgenen eller om natten? Det avhenger av målene du har. Som alt i dette livet, er det fordeler og ulemper i de to alternativene. For eksempel, hvis du er en av de som har det vanskelig å våkne om morgenen, kan du dra nytte av en god morgendusj, for på denne måten vil du føle deg våken..

Hvis du er i tvil om når du skal dusje, i denne artikkelen, undersøker vi hemmelighetene til dusjen. Men å bestemme den ideelle tiden kan i mange tilfeller være relatert til personlige vaner og daglig rutine, men det er noe vitenskap når man bestemmer seg for å skumme før arbeid eller før man går i seng. Så vær oppmerksom!

Fordeler med morgendusjer

Du må dusje om morgenen når du oppfyller noen av disse kravene:

1. Du har fet hud

Hvis du har fet hud, må du kanskje inkludere morgendusjen i livet ditt i stedet for å forlate det for natten. "Dusj om morgenen kan være bra for din oljeholdige hud, siden det er flere sjanser for at sebaceous kjertler produserer talg for mye og dusjer er gode for å rense porene," sa Dr. Holly Phillips til Yahoo Health.

2. Du er en kreativ person (eller jobber du i en kreativ jobb)

Hvis du er en kreativ person eller jobber i en jobb som krever utførelse av kreative oppgaver, tar en morgen dusj er nesten som å meditere, fordi med varmt vann, dusjen lar deg gå inn i en mental tilstand av avslapning mens du er våken; Den ideelle tilstanden for nye ideer som kommer opp i hodet ditt. Derfor, i denne situasjonen er det bedre å ta en dusj i begynnelsen av dagen for å sette deg i den optimale tilstanden av kreativitet, forklarer Shelley Carson, professor i psykologi ved Harvard University.

I tillegg legger eksperten til: "Hvis du måtte løse et problem med kreativ type og ta tid på å gå rundt og rundt emnet på jakt etter en løsning, men uten suksess. Deretter er det mulig for en dusj å hjelpe deg med å slappe av og forbedre din mentale tilstand ".

3. Det er vanskelig for deg å våkne om morgenen

Betyr det deg å stå opp om morgenen? Mange drar nytte av morgendrinken fordi det hjelper dem å aktivere kroppen og våkne opp. Så morgendusjen setter deg i vaktmodus og akselererer stoffskiftet. Vitenskapelige studier viser at en kald dusj i noen minutter om morgenen kan hjelpe deg å være mer våken i løpet av resten av dagen.

4. Du kutter deg selv når du barberer

Du kan være en av de som bruker det klassiske barberbladet i dusjen, og av og til kutter seg mens du barberer. I så fall er morgendusjen for deg. Det er det en artikkel publisert i bladet sier greatist, deretter Noen blodplater som stopper blødningen, er mer aktive om morgenen den ettermiddagen eller kvelden.

Fordeler med nattdusjer

Du bør dusje om natten når du føler deg identifisert med ett eller flere av følgende punkter:

1. Det er vanskelig for deg å sove

Hvis du har problemer med å sovne, er en nattdusj ideell. Selv om morgentusjene kan vekke deg, kan nattdusjer hjelpe deg med å sove bedre. "Den raske kjølingen etter å ha forlatt dusjen eller badet har en tendens til å være en naturlig induksjon av søvn," sier Christopher Winter, en ekspert i American Academy of Sleep Medicine og direktør for Martha Jefferson Hospital.

2. Du har tørr hud

Hvis det i tilfelle lider av fet hud var det tilrådelig å dusje om morgenen, Hvis du har tørr hud, er det bedre å dusje om natten. Det forklarer Tanya Kormeili, en dermatolog, amerikansk. til Yahoo Health.

3. Du vil ha rene ark

Vil du ha rene ark? Deretter velger du en nattdusj. Det betyr ikke at du ikke bør rengjøre arkene en gang imellom. Men spesielt for de som svetter mye eller som utfører jobber som krever en stor fysisk etterspørsel, er det beste alternativet å ta en dusj før du går til sengs. I tillegg vil du sove mer avslappet.

4. Din dag til dag gjør at du slutter dagen ikke så ren

Og selvfølgelig kan arbeidet ditt ikke være helt rent, og på slutten av dine åtte timer kan du ende opp med for eksempel full olje fordi du er mekaniker. I disse tilfellene sier det selvsagt: Men du trenger en god dusj om natten, selvfølgelig! På den annen side kan du tilbringe lange timer som arbeider under solen. Da, ideelt, vil du dusje og deretter bruke en fuktighetskrem for å unngå alvorlige hudproblemer.

5. Du gjør sport senere

Åpenbart (og unødvendig å si også), Vil du ikke gå i seng etter å ha gått ut på en løp om natten eller etter din salsaklasse uten å gå gjennom dusjen, ikke sant?? Foruten å være dårlig for huden, fordi svette kan tette porene og forårsake kviser, hvis du sover med en annen person, kan lukten være ganske irriterende. Så du kan være litt respektfull.