De 10 typer helse og deres egenskaper

Når vi snakker om helse, er det vanlig for mange å tenke på fysisk helse, da en person lider eller ikke lider av en sykdom. men, Helsebegrepet er mye bredere og dekker andre områder av våre liv.

Det er forskjellige definisjoner av dette konseptet, men en av de mest vellykkede er WHOs, som ble offentliggjort i grunnloven til Verdens helseorganisasjon, som ble vedtatt på den internasjonale sanitære konferansen, holdt i New York i året 1946. Denne definisjonen, som ikke er endret siden da, bekrefter at helse er "en tilstand av fullstendig velvære, fysisk, mental og sosial".

• Relatert artikkel: "Helsepsykologi: historie, definisjon og anvendelsesområder"

Typer av helse, forklart

Neste vi vil se hvilke egenskaper hver type helse gir.

1. Fysisk helse

Fysisk helse refererer til den generelle fysiske tilstanden til mennesker til enhver tid. Det er kroppens velvære, og den optimale funksjonen av den. Det er fraværet av sykdommer og organismenes gode fysiologiske funksjon. Virale angrep eller skader har en negativ effekt på vår fysiske helse, som også endres av andre faktorer. Derfor er det nødvendig:

• Hvile og sove riktig, så vel som hvile når det er nødvendig.
• Spis godt og inntak næringsstoffer riktig.
• Gjør sport og opprettholde en god fysisk tilstand.
• Ta vare på personlig hygiene for å hindre infeksjoner og sykdommer.
• Besøk legen regelmessig for å oppdage sykdommer.
• Ha en følelsesmessig harmoni, siden følelsesmessig helse påvirker fysisk helse. For eksempel, Når en person lider stress, svekkes deres immunsystem.

2. Mental helse

Mental helse, som også ofte kalles emosjonell helse, er et komplekst konsept, Ikke bare refererer til om en person har en psykologisk lidelse eller ikke. Det er preget av å ha et høyt selvtillit, føle seg godt om seg selv, å være motivert med livet og ha viktige mål som hjelper deg med å leve dagene med optimisme og håp, evne til motstandskraft og å møte problemene og å nyte en følelsesmessig balanse, autonomi og et liv fri for stress og overdreven bekymring.

For å forbedre følelsesmessig helse er det mulig å følge noen tips som disse:

• Utfør et emosjonelt intelligensverksted for å forbedre evnen til å håndtere følelser.
• Gjør sport, fordi det ikke bare forbedrer utseendet og den fysiske tilstanden, men letter frigivelsen av nevrotransmittere som serotonin eller endorfiner, noe som gir en følelse av glede og lykke.
• Gjør aktiviteter som får oss til å nyte og som gir mening til livet vårt.
• Har viktige mål, som er realistiske og kjemper for dem.
• Forbedre positive mellommenneskelige forhold.
• Lev nåtiden og praksis aksept.

Du kan gå dypere inn i disse tipsene i artikkelen "Emosjonell helse: 7 tips for å forbedre den".

3. Sosial helse

Menneskene er sosiale vesener, og Mye av vårt velvære er bestemt av forholdene som omgir oss, det vil si vårt miljø. Faktisk er selv vår egen identitet bygget og utviklet i samspill med andre.

Men sosial helse er ikke bare det faktum at vi har venner eller ikke, men har å gjøre med våre levekår, for eksempel å ha en stabil jobb, økonomisk stabilitet, tilgang til helsetjenester, tilgang til fritidsaktiviteter og fritid, osv.

Andre typer helse

I tillegg til de typer helse som er nevnt i tidligere linjer, som er en del av WHO-definisjonen, er det også andre helseklassifiseringer, som vi vil se nedenfor.

1. Seksuell helse

Seksuell helse er en tilstand av fysisk, mental og sosial helse som er relatert til seksualitet, det vil si å nyte vår egen kropp og ha sunne seksuelle forhold. Seksuelle helseproblemer kan varieres. For å lære mer, kan du lese vår artikkel: "De 8 hyppigste seksuelle problemer og hvordan å behandle dem"

2. Mat helse

Å spise sunt er en viktig del av kroppen vår. Mathelsen er relatert til næringsstoffene vi spiser og med de mengder vi spiser, så vel som i timene der vi gjør det.

3. Miljøhelse

Miljøhelse er en som er knyttet til miljøet der en person bor. Det er, hva er de eksterne faktorene som påvirker en person. Arbeidsmiljøet kan for eksempel forårsake stress som i sin tur kan forårsake psykiske problemer som angst, søvnløshet og depresjon, men også fysiske problemer som diaré eller forstoppelse..

Støyforurensningen på et sted refererer også til miljøhelse, fordi eksponering for skadelig støy kan forårsake fysiske helsekonsekvenser for en person.

4. Folkehelse

Det er den kollektive helse og påvirkning av politiske beslutninger når det gjelder å sikre helsen til en gitt befolkning. Det er knyttet til beskyttelse forvaltet av regjeringer.

5. Økonomisk helse

En type helse basert på god økonomisk stabilitet, og hvor balansen mellom inntekter og utgifter, enten fra en person eller et økonomisk prosjekt, ikke er negativt.

6. Familie helse

Familien er viktig i utviklingen av en person og deres helse, men det er familier som anses å være giftige på grunn av deres skadelig påvirkning på grunn av deres relasjonsmønstre. Familiens gode helse påvirker medlemmene positivt.

7. Arbeids helse

Arbeids helse har å gjøre med anvendelsen av tiltak som gjør det mulig å opprettholde et positivt arbeidsmiljø og som favoriserer de ansattees velferd. I vår artikkel "12 tegn som indikerer at du er i et giftig arbeidsmiljø", dykker vi inn i dette emnet.