Biofeedback, hva er det og hva er det for?

Mange ting har endret seg siden standard modusen for psykoterapi besto i den verbale helbredelsen som ble foreslått fra den freudianske psykoanalysen.

En av disse tingene har å gjøre med tap av popularitet av psykoanalyse, ja, men det er en annen faktor på spill: I dag gir utviklingen av teknologi oss mulighet til å foreslå ufattelige behandlingsforslag tiår siden. Bruken av en teknikk som kalles biofeedback er et eksempel på dette.

Biofeedback: Sensorteknologi anvendt på psykoterapi

Biofeedback er kort sagt, en teknikk basert på et sensorsystem takket være pasientens oppmerksomhet i sanntid av ulike fysiologiske parametere som beskriver kroppens funksjon.

Takket være biofeedback opprettes en tilbakemeldingsløyfe, takket være hvilken personen har det lettere når man lærer å nå optimale funksjonsnivåer i forhold som blodtrykk, kroppstemperatur, etc. Med andre ord, som den enkelte er informert i sanntid om hva som skjer i ulike deler av kroppen din lærer å knytte fenomenet med visse følelser, og med litt trening, vil du være bedre i stand til å regulere visse kroppsfunksjoner.

Så, biofeedback gjør prosessen med å bevisst kontrollere (og for våre gode) kroppsprosesser enklere som ellers ville komme ut av kontroll i visse situasjoner som negativt påvirker vår livskvalitet.

Nytten av biofeedback

For tiår siden ble det antatt at mentale prosesser, alt som vanligvis har blitt kalt "det bevisste sinnet", ble skilt fra kroppsfunksjonene som sikrer overlevelse, for eksempel hjertefrekvens, svette etc. Ideen var i utgangspunktet at begge prosessene løp parallelt, eller mer spesifikt at det bevisste sinnet er montert på kroppens grunnleggende fysiologi, akkurat som en perifer enhet er koblet til en datamaskin eller en mobiltelefon.

men, implanteringen av biofeedback antar brudd med denne troen, og har muliggjort fremveksten av en ny horisont av muligheter i terapi og læring generelt. Således tillater biofeedback å lære veldig effektivt metoder for avslapping, håndtering av angst og enda mer effektive måter å puste på.

Ved første, bruk av biofeedback fortsetter å være en utfordring som må ta hensyn til både de følelsene vi opplever som den informasjonen de gir oss sensorene, men gradvis fremdriften kan bli mer Lett å være til stede i våre liv nesten automatisk.

I tillegg har biofeedback vist vitenskapelig bevist effektivitet i behandlingen av søvnløshet, ADHD, kronisk smerte, angstlidelser og fobier, og mange andre. Til tross for dette, fortsetter denne teknikken å være svært nylig utseende, og dens anvendelses- og effektivitetsgarantier er fortsatt et emne som diskuteres i det vitenskapelige samfunn, avhengig av hvilken type behandling som skal anvendes..

Typer biofeedback

Den definerende ideen om biofeedback er det vi har sett, og bare fordi det er så enkelt det kan brukes i mange tilfeller og brukes sammen med en rekke sensorer, maskiner og programvare.

Dette gjør at biofeedback-teknikken kan ha flere verktøy, avhengig av skjemaet som er vedtatt. Disse er forskjellige typer.

1. Neurofeedback

Takk til neurofeedback Pasientene blir informert om hvordan hjernen deres aktiveres i visse situasjoner. Dette gjør det mulig for pasienten å relatere subjektive erfaringer om hva han / hun føler og tenker med tilbakemeldingene fra maskinene, og dermed ha en referanse om når og hvor fremgang er gjort og når ikke.

Neurofeedbacken er den mest åpenbare koblingen mellom anvendelse av biofeedback og psykologi, siden målingene gir informasjon om tilstanden til hjernen. Det er imidlertid også to andre typer biofeedback.

2. Registrering av det somatiske nervesystemet

Dette er typen biofeedback der sensorene samler inn informasjon om det somatiske nervesystemet, som er den som overfører frivillige ordrer fra hjernen til musklene. Dermed tillater denne metoden opptak av informasjon relatert til muskelton, hovedsakelig gjennom en metode som kalles electromyogram.

3. Autonome nervesystemregistrering

Det somatiske nervesystemet er det som overfører ordrer knyttet til ufrivillige handlinger, som for eksempel regulering av hjertefrekvens, kroppstemperatur eller typen av stoffer som utskilles i fordøyelsessystemet, blant annet. Det er derfor, Ved å bruke sensorer på det, kan du bedre kontrollere disse prosessene og rette dem når det er ubalanser.

Hvordan biofeedback brukes?

Biofeedback-øktene overvåkes alltid av en terapeut som skal lede hele prosessen, fra målstilling til hvert sesjon (som varer mindre enn en time)..

I begynnelsen er den fysiologiske funksjonen du vil intervenere valgt, måler du hvordan du reagerer før øktene, og du setter målene. Deretter utføres biofeedback-sesjonene, som vanligvis er planlagt som om de var en del av en treningsøkt der pasienten har den mest aktive rolle. Til slutt sammenlignes de oppnådde resultatene med de fastsatte målene.

Av og til kan pasienten fortsette å bruke biofeedback-teknikken uten konsultasjon når han har gitt de nødvendige instrumentene og har lært å bruke dem uten å be om hjelp. Selv om terapeuten ikke er til stede i disse tilfellene, kan du imidlertid konsultere opptakene som er oppnådd av sensorene for å se fremdriften som er gjort.