Min sønn spiser ikke noe, hva kan jeg gjøre?

Fôring av barn er en av foreldrenes største bekymringer. Mange fedre og mødre rundt om i verden er nødt til å innse at deres barn ikke spiser noe eller ikke nok, men ¿hvordan å vite om hva de spiser ikke er nok?, ¿Spiser du virkelig absolutt ingenting? I de fleste tilfeller spiser barnet, selv om det er lite, men spiser på tross av foreldrenes følelse av at dette ikke er nok. Derfor er det nødvendig å vite at det er vanlig at barn og mat ikke alltid følger godt, og at det, som for voksne, går de også gjennom årstider der de spiser bedre enn andre. For å svare på spørsmålet som mange foreldre spør seg selv “min sønn spiser ikke noe: ¿hva kan jeg gjøre?”, Det er nødvendig å ta hensyn til noen problemer knyttet til vekst og fôring av barn. Derfra kan du utføre en rekke retningslinjer for å få barn til å spise bedre.

I denne Psychology-Online artikkelen på hva skal jeg gjøre hvis barnet ditt ikke spiser noe, Vi skal forklare en rekke ting som du må ta hensyn til med barnets fôring og gi deg tips som kan være svært nyttige for at barnet ditt får bedre appetitt.

1. Hva du bør ta hensyn til barnets kosthold
2. Hva å gjøre hvis barnet mitt ikke spiser noe: 5 tips
3. Flere råd hvis din datter ikke vil spise

Hva du bør ta hensyn til barnets kosthold

Før du gir deg noen tips og anbefalinger som kan være svært nyttige for barnet ditt å spise bedre, er det nødvendig å ta hensyn til noen viktige aspekter som du kan se på. Noen av disse aspektene er følgende:

• Hvis sønnen din har mer enn 1 år gammel, er det normalt å spise mindre. Dette skyldes det faktum at i løpet av det første år av livet går de gjennom det raskeste vekststadiet i hele livet, siden bare i løpet av det året vokser de vanligvis omtrent 25 centimeter og vekten øker betraktelig. Etter året trenger de mindre jern og energi til å vokse, og derfor er de mindre sultne.
• Hvis barnet ditt spiser lite, men du mister ikke vekt og det fortsetter å vokse, du har ingenting å bekymre deg for.
• Det er ikke nødvendig for barnet å fullføre hele tallerken med mat eller det beløpet du anser for nødvendig for ham. Egentlig, han spis hva du trenger og kan kreve mindre ved noen anledninger.
• Hvis du late som barnet ditt spiser det samme eller mer enn i sitt første år av livet, før han var 6 år gammel, ville han lide av fedme.
• Ikke tvinge Ditt barn skal fullføre en viss mengde mat.
• Hvis barnet ditt tar uker uten å spise absolutt ingenting, er det sikkert et tegn på at han er syk, så du må ta ham til legen slik at det er til stede og ikke tvunget til å bare spise.
• Hvis barnet ditt er veldig tynt og spiser nesten ingenting, kan du gi ham måltider som inneholder mer energi (kalorier og proteiner) slik at du ikke mister mer vekt.
• Hvis du merker at barnet ditt mister vekt og har problemer i veksten, det er nødvendig at kontakt en barnelege å motta veiledning i henhold til saken din.

Hva å gjøre hvis barnet mitt ikke spiser noe: 5 tips

Du kan alltid gjøre ting slik at måltidets tid ikke blir et ekte slag og oppfordrer barnet til å spise maten mer raskt og uten mye press. Noen av tips du kan ta hensyn til slik at barnet ditt kan spise bedre, De er følgende:

Unngå forstyrrelser under måltidet

Det er nødvendig å unngå å bruke mobiltelefonen, slå på TV, radio, etc., og du må eliminere alle slags distraksjoner for å gjøre oppmerksomheten mer fokusert på mat. Dette vil også la barnet være i en mer avslappet atmosfære å spise, som vil gjøre det lettere for deg å ha mer appetitt. Når du har spist, kan du sette programmet du liker, radioen, etc., da dette vil oppmuntre til vane med mat og vil lære å bestille.

Våkne din interesse for mat

For å vekke interesse for barnet for mat, må du bruke litt kreativitet. For eksempel er en av måtene som barnet legger mer oppmerksomhet på mat og finner det mer interessant, å lage måltider som har en morsom berøring (mat i form av favorittkarakterer, fruktcocktail med tall osv.), bruk prangende plater, glass og bestikk (med bilder av favorittkarakterene, farger du liker, etc.).

Et annet alternativ som er veldig interessant er å mate ham ved hjelp av spill som vil få ham til å fokusere sin oppmerksomhet på maten og oppleve det på en mer positiv måte (for eksempel flyets spill med skjeen).

Ikke tving barnet ditt til å spise

Husk at barnet vet når han virkelig trenger maten og når han ikke gjør det. Noen ganger kan hele parabolen være ferdig, men i andre kan det være nok å spise bare noen få biter. Det verste som kan gjøres er å tvinge ham til å spise når han virkelig ikke er sulten, siden den naturlige følelsen av matfylling vil bli endret, og du kan oppmuntre det i den nåværende fremtid fedme problemer.

Et annet viktig problem er at barnet kan komme til stress for mye og at det i fremtidige tilfeller genererer til og med frykt og aversjon når måltidet blir tvingt til å spise.

Spis i familien

Et annet aspekt som påvirker mye når det gjelder å øke appetitten hos barn, er at hele familien spiser samtidig. Barnet som ser foreldrene å spise, er sett motivert til å etterligne sin oppførsel. Dette er enda bedre hvis atmosfæren er rolig og behagelig, så du bør unngå diskusjoner ved bordet og lage lunsjtid et svært hyggelig øyeblikk.

Unngå å servere for mye mat

Du bør unngå å fylle tallerkenen overdrevet, og du kan til og med servere små porsjoner. Barnet er det som må avgjøre om han trenger mer mat eller ikke, fordi når han ser at han ikke er tvunget til å spise en viss mengde, vil han føle seg mindre presset og unødvendige slag vil bli unngått ved lunsjtid. Det er viktig å ikke gå i konflikt, siden både foreldre og barn vil ha en vanskelig tid og ingenting vil bli oppnådd på denne måten.

Flere råd hvis din datter ikke vil spise

Her er andre tips for å ta hensyn til å øke appetitten i barnet ditt og få det til å etablere gode spisevaner.

Sett tidsplaner for mat

Faste tider for mat bør etableres og utføres så mye som mulig. Hvis barnet ditt ikke har ønsket å ha en god frokost og en time før middagen ber om en dessert, forklar at han må vente til lunsjtid og forsøk å distrahere ham til de setter seg ned for å spise. På denne måten, Du kommer med mer sult på måltidstid og litt etter litt vil det tilpasse seg planene som har blitt etablert for å gjøre det.

Finn måter å gi henne mat som hun ikke liker

Noe du kan gjøre, og det er veldig vanlig å gi næringsrik mat til barn som ikke er til din smak, er camouflere dem med andre som du liker. For eksempel, hvis du ikke liker grønnsaker, kan du fortjølle dem slik at de ikke merker at de er og blander med andre matvarer for å skjule deres smak. Faktum er at barnet blir kjent og vant til smaken av disse matvarene, slik at hver gang du kan redusere mengden mat du liker, slik at du holder deg til slutt bare i dette tilfellet med grønnsaker.