Når du er ulykkelig på jobben, hva skal du gjøre?

Å ha en jobb som gjør at vi kan tjene penger (uten å miste det) er ikke alltid lett. Vi kan til og med si at når man er ulykkelig på jobben, ville det nok være nok å lete etter en ny, men i lys av kompleksiteten på arbeidsmarkedet er det heller ikke lett å gå. Alt dette forklarer hvorfor psykiske sykdommer knyttet til arbeid blir hyppigere.

Studier som den som ble publisert i magasinet Økonomisk forskning De minner oss om bevisene på noe så logisk som forståelig: Den personlige tilfredsheten til arbeidstakere forbedrer ytelsen til en organisasjon. Det vil si at en lykkelig arbeidstaker hvis ferdigheter og innsats er anerkjent, er menneskelig kapital for hvert selskap. Nå, noe som er så klart klart, ser ikke ut til å ha en betydelig sammenheng med en del av arbeidsscenariet som for øyeblikket er åpent for oss.

Et stort antall organisasjoner går over verdien av arbeidstakere for å fokusere bare på resultatene og omfanget av målene. Vi har økonomiske og produktive enheter basert nesten utelukkende på vertikal ledelse, stiv, tradisjonell og mangler i emosjonell intelligens. Således, og hvis vi ikke tilpasser seg de ufleksible girene, vil vi raskt bli erstattet av en ny ansatt, og dermed gjenvinne arbeidskraften i et stadig mer konkurransedyktig system.

Disse arbeids dynamikk hvor produktiviteten er verdsatt mer enn velferd og bo i markedet at evnen til å skape noe nytt, skape og evaluere potensielle arbeidstakere, fører dagens psykiske lidelser forbundet med å arbeide lenger vokser. Faktisk, Den viktigste kilden til stress i våre liv kommer fra arbeid. 

I tillegg er studier som den som ble publisert i magasinet The Scientific World Journal det minner oss om at arbeidsløshet påvirker helsen vår og endrer alle våre livsvaner (mat, hvile, fritid ...). Hva kan vi derfor gjøre i disse så vanlige situasjonene??

"Når arbeidet er en fornøyelse, er livet vakkert. Men når det pålegges oss, er livet en trelldom ".

-Maxim Gorki-

Jeg er ulykkelig på jobb (og jeg er ikke den eneste)

Å være ulykkelig på jobben, betyr ofte å være ulykkelig også i livet. En jobb utgjør en stor del av vår tid og skaper også en visjon om oss selv, et bilde som burde verdsette oss. Dermed er det faktum at vi våkner hver morgen med angst på å gå til et yrke som genererer angst, trykk, lav motivasjon og ingen tilfredshet oppsummerer oss i en usunn og jevn farlig psykologisk tilstand.

Som en nysgjerrighet ble det i 2017 gjennomført en undersøkelse i USA for å finne ut hva som var nivået på personlig tilfredshet for ansatte i et stort antall selskaper i landet. Resultatene av rapporten var like slående som de var ødeleggende:

•  75% av arbeidstakere var på utkikk etter nye jobber for å forlate den de allerede hadde.
• 77% erklærte at de som er mer kvalifiserte og bidrar mer til selskapet, blir ignorert.
• 44% indikerte at de mest kvalifiserte arbeidstakere aldri ble tatt i betraktning.
• 55% avslørte at deres kompensasjon ikke var opp til deres ytelse.

Disse dataene er mer enn illustrerende av hva som skjer på en stor del av arbeidsmarkedet i mange land. Men la oss se hva som er årsakene til at man kan bli ulykkelig på jobben.

Årsaker til at vi vanligvis ikke føler seg fornøyd på jobben

• Retributionen. Lønnen er fortsatt den viktigste årsaken til jobbtilfredshet i dag.
• Usikkerhet på jobben. For tiden er usikkerheten om vi skal beholde arbeid innen noen få måneder, en av de største årsakene til stress og nød i befolkningen.
• Type yrke. Utover lønnen er utvilsomt hvilken type arbeid vi utfører. Det kan være langt under vår trening, det kan ikke identifisere oss, det kan være rutine, det kan utsette oss for kompliserte roterende skift som påvirker helsen vår og gjør det umulig for oss å ha noen sosial tilknytning til andre arbeidere..
• Arbeidsklima. Dette aspektet er avgjørende for å føle seg eller ikke fornøyd i en jobb. Det er klima som er bebodd av press og konkurranseevne. Scenarier med giftige partnere, forbrytende ledere ...
• Ledere med null evner. Ledelsen i en organisasjon innebærer å vite bly, betyr å være dyktige til å utnytte ferdighetene til folk, for å oppmuntre, å skape produktive klima, respektfull, for å lære å innovere ... Hvis dette ikke skjer eller ikke skjer, er det vanlig å føle seg ulykkelig på jobb.

Hvis jeg er ulykkelig på jobb, hva kan jeg gjøre??

Når en er ulykkelig på jobben, kan to ting skje. Den første som velger å forlate stillingen. Den andre og mer vanlige, å bli vant til ideen om at det ikke er andre muligheter, men å tilpasse seg en utakknemlig yrke i bytte mot lønn. Nå, om vi velger det første forslaget eller det andre, er det alltid en tredje mellomliggende måte å tenke på. Dette er forskjellige strategier for å forbedre (så mye som mulig) vår situasjon:

• Opprettholde kontakt med personer i organisasjonen som gir oss positivitet, følgesvenn, motivasjon og positiv energi. Vi må unngå de profiler som smitter oss med deres dårlige humør og negativitet.
• Finn ut om i organisasjonen er det en mulighet for å anta en annen type arbeid, enten gjennom kampanjer eller til og med i et annet yrke som er mer attraktivt for oss.
• Hvis vi har en leder, en leder eller en annen person som er over oss, opprettholder et giftig og fornærmende lederskap, vil vi alltid opprettholde grensene. Claudicar eller adlyder visse ting som degrerer oss eller som går mot våre verdier, er farlig for vår fysiske og psykiske integritet. Så mye som mulig vil vi alltid opprettholde vår egen verdighet.
• Det er også viktig at når vi forlater arbeidet vårt, vet vi hvordan du kobler fra helt. I det omfang det er mulig må vi unngå å ta press, bekymring og komplisert arbeidsdynamikk med oss.

siste, du må vurdere visse røde flagg. Grenser som burde få oss til å reflektere over ideen om at det noen ganger er bedre å forlate en jobb før de mister helsen. Hvis vår innsats og verdier ikke tas i betraktning, hvis klimaet er giftig og fornærmende, er gjengjeldelsen ubetydelig, og vi oppfatter at det allerede påvirker alle områder av livet vårt, er det best å lete etter andre alternativer. Å være ulykkelig på jobb er noe som ingen fortjener.

Karoshi: død fra overarbeid Ekstrem utmattelse eller karoshi fra overarbeid er ikke eksklusivt for Japan, men ser allerede ut i Europa. Oppdag det! Les mer "