Hvordan emosjonell intelligens beriker arbeidet ditt

Arbeidsområder er ofte komplekse microworlds, full av rivalisering mellom partnere, og med en hyppig følelsesmessig frakobling mellom sjefer og ansatte. Du jobber ikke alltid med forventningene og trøsten du ønsker.

Press, stress, umulige tidsplaner og dårlig kommunikasjon innebærer ikke bare unproductiveness og ineffektivitet av det selskapet eller den arbeidsenheten, men ulykkelsen av komponentene. Og jobbenes misnøye strekker seg ofte til det personlige og familievennlige av hver ...  Hva om vi kunne bruke prinsippene for arbeidsmessig intelligens på arbeidsområdet?

"Nøye på jobb setter perfekt på jobben."

-Aristoteles-

Emosjonell intelligens og profesjonell suksess

Vi må være klare om en ting: Vi er emosjonelle snarere enn rasjonelle. Vi vil tenke på den mest logiske og fornuftige måten, men nesten alltid vil vi handle etter våre følelser.

Derfor blir det ofte ofte sett hvordan De beste bedriftsledere er alltid de som vet hvordan de skal se behovene til sine ansatte, Fremme et godt arbeidsmiljø, hvor hver enkelt føler seg komfortabel, uttrykker ideer, hvor det er fleksibilitet, muligheter for deltakelse, hvor alle føler seg hørt og verdsatt.

Emosjonell intelligens er viktig både for å bli en god leder, og å utføre og maksimere arbeidsverdenen til hver enkelt.

En studie om følelser på jobben

Et illustrativt eksempel på hvordan følelser og deres håndtering har en viktig vekt på dette området, er en nylig studie gjennomført i Storbritannia og publisert i avisen "The Guardian". I ham prøvde å se hvordan arbeidstakere møtte de nåværende økonomiske oppturene og nedturene i sine respektive stillinger og sektorer.

Resultatet var nysgjerrig og forståelig, det kunne sees som de fleste individer ble plassert i "overlevelsesmodus", det vil si, de klamret seg til det de hadde i de tilfeller uansett deres situasjon.

Denne følelsen av "absolutt forankring" til dette arbeidet, uansett situasjonene, ga en sterk følelse av stress og ulykke. De kunne derfor ikke se andre muligheter, nye muligheter. Jeg mener, stresset endte med å blokkere dem.

Tydeligvis er disse situasjonene mer enn forståelige, Før krisetider klamrer alle seg til det lille de har, til det arbeidet som gir en økonomisk måte å oppholde seg til, til tross for at forholdene der han arbeider ikke er tilstrekkelig.

Men eksperter i emosjonell intelligens forteller oss at vi må lære å styre vår virkelighet og våre følelser. noen ganger, Krise tid er også mulighet tid, hvor skal begynne å være kreativ, å lete etter nye muligheter for personlig og arbeidsmessig vekst.

Vi må unngå blokkeringer, håndtere stress og unngå, fremfor alt, å frata oss om våre rettigheter som arbeidere..

Tips for å utvikle emosjonell intelligens på jobben

Vi vet det, Det første rådet ville utvilsomt være å utdanne våre sjefer på følelsesmessig intelligens. Men mens vi venter på at forvandlingen skal skje, starter vi med oss ​​selv, noe som utvilsomt er det avgjørende. La oss se det da:

1. Lytt til deg selv

Viktig å vite de situasjonene som forårsaker mer stress og angst på arbeidsplassen. Opprett en rekke prioriteringer for å se først og fremst om den angsten har direkte innvirkning på ditt personlige liv ... du sover dårlig om natten, har du problemer med å stå opp om morgenen for å gå på jobb, har forandret forhold til deg på grunn av arbeid?

Analyser disse stressende situasjonene og prøv å møte dem: er det en følgesvenn? Er det sjefen din? Er det selve arbeidet? Tenk på det, husk først og fremst å skille arbeidsmiljøet til de ansatte. Når du kommer hjem, slapp av, finn tid for deg selv. 

2. Hør, ikke hør

Vi vet at mange ting høres på arbeidsplassen. De kolleger som kommer til oss med behovet for å kritisere andre, de ryktene som kommer til oss fra tid til annen, den informasjonen som langt fra hjelper oss å skade oss ... Det er viktig at vi lærer å fokusere på hva som er veldig viktig, og at vi "demper" våre ører av hva som ikke er.

Fagfolk i emosjonell intelligens, vet å fokusere oppmerksomhet på det som er viktig, skille det fra den enkle "støy".

3. Vær oppmerksom på kroppsspråk

Følelser er ikke bare i våre ord, men også i våre bevegelser og uttrykk. Vær oppmerksom på ikke bare deg selv og hvordan du tilbyr "ikke-verbal informasjon til dine kolleger", se på dem også, Atiendelos å forstå dem og få enda mer informasjon om arbeidsmiljøet du beveger deg hver dag.

Tenk at arbeidsscenariene er som microworlds med sitt eget språk, de er fulle av rykter, følelser, frykter og ønsker, noen ganger misunnelse og hvorfor ikke, og også ønsker å oppnå gode mål og prosjekter.. Hvis alle var i stand til å forstå og respektere hverandre, ville vi sikkert være mye mer produktive, effektive ... og lykkelige.