Jeg føler meg ikke verdsatt av partneren min, hva jeg gjør

Et forhold er mye mer komplekst enn å dele en leilighet med noen. Deling av livet til felles antar at hver enkelt er en del av livet til det andre. For å gjøre dette må han gi henne sin plass (og omvendt). En veldig menneskelig følelse er å ikke føle seg anerkjent av partneren din på en stund. Når situasjonen fortsetter, er det når problemet oppstår. ¿hva du skal gjøre når du ikke føler deg verdsatt av partneren din?

1. Hva å gjøre hvis du ikke føler deg verdsatt av partneren din: 4 tips
2. Behovet for å føle seg verdsatt som et par
3. Hvordan vite om min partner verdsetter meg

Hva å gjøre hvis du ikke føler deg verdsatt av partneren din: 4 tips

¿I det siste føler du deg ikke verdsatt av partneren din? Dette er en noe komplisert situasjon å håndtere fordi det ikke alltid er så klart å innse at noen ikke verdsetter deg. Men hvis du føler deg "forlatt" av partneren din, hvis du tror du er i bakgrunnen i livet ditt, er det sannsynlig at du ikke verdsetter deg selv som du fortjener..

I disse tilfellene er det viktig at du tar handling på saken og handler for å prøve å endre denne situasjonen. Ikke føler seg tilstrekkelig verdsatt kan bety at i det lange løp,, selvtillit, sikkerhet og selvtillit påvirkes. derfor, ¡vent ikke lenger!

Begynn å verdsette deg selv

Hvis du ikke føler deg verdsatt av partneren din, kan det være at du fokuserer på ham for mange oppmerksomheter. Det er klart at partneren i et forhold vil støtte deg, gi råd og være ved din side når du trenger det. Men du vil ikke være sentrum for oppmerksomhet, du kan ikke forvente at det skal tilfredsstille alle dine behov. Du er opptatt av livet ditt og derfor må du verdsette deg selv for ikke å kreve så mye fra den andre. Dette er det første skrittet for å kunne ha et mer tilfredsstillende forhold for dere begge så ... ¡elsk deg selv!

Snakk med partneren din

Snakk om hva du føler uten å stille spørsmål, hvis du virkelig har grunner til å føle den måten. Hvis disse spøkelsene er i tankene dine, forhindrer de deg i å nyte forholdet. Og den eneste måten å avslutte alle disse tvilene på er snakk om angsten din med den eneste personen som kan gi deg alle svarene du trenger.

Lær å spørre hva du trenger

Hvis du ikke føler deg verdsatt av partneren din, kan du gå glipp av noe du trenger. I så fall, med full frihet, be om det. Gjør dine forespørsler ikke i form av imperativ, men i en selvsikker tone fordi måten du ber om ting kan hjelpe deg med å forbedre forholdet ditt.

Analyser årsakene til dine følelser

Å vite årsakene til hvorfor føler du den måten Det er praktisk at du analyserer årsakene til å vurdere årsakene til at du ikke føler deg verdsatt. For eksempel kan partneren din ha fokusert ett hundre prosent på sitt arbeid og forlatt deg i bakgrunnen. Eller kanskje noe har forandret seg mellom deg og det punktet av bøyning plager deg. Det siste du må gjøre i en slik situasjon er å holde kjeft og holde alt du føler deg inne i deg. Likegyldighet hjelper ikke med å løse parproblemer.

I denne andre artikkelen av Psychology-Online oppdager vi hvordan du kan helbrede et par giftige forhold, slik at du vet noen tips for å kunne gå rundt og nyte et sunnere liv.

Behovet for å føle seg verdsatt som et par

Du kan ikke føle deg verdsatt av partneren din, men ¿du har analysert hvor dette behovet kommer fra? Et par må verdsette deg selvfølgelig, men mange ganger ber vi om at det er den som refererer oss og som gir oss sikkerhet til å handle som vi handler. Og dette er en alvorlig feil. Vi må huske på at Vi er de første som verdsetter oss selv, respektere oss og mislykkes aldri. Vår partner er en mer til mer, noen som vil legge til, og det vil få oss til å føle oss bedre. Men vi bør aldri forvente at fra det kommer vår selvtillit og vår selvtillit.

Derfor er det viktig at du begynner å elske deg selv, stole på deg selv og det trenger ikke godkjenning av andre. Du må bare være tilfreds med deg selv, være komfortabel med livet du leder og ikke forvent at andre skal applaudere deg. Hvis det kommer, bra, men målet du må forfølge er din egen tilfredshet.

Derfor anbefaler vi at du begynner å gjøre disse endringene:

• Unngå emosjonelt vedlegg: mange ganger er grunnen til at behovet for forståelse av partneren din oppstår, fordi du føler følelsesmessig vedlegg, det vil si avhengighet. Du er avhengig av partneren din, deres meninger og deres oppfatning av livet for å kunne føle deg komfortabel og glad. Alvorlig feil I ditt liv bør du være den som fører veien, du kan hjelpe med andre, men du bør alltid være trofast mot dine tanker og ideologi.
• Vær uavhengig i paret: For å verdsette deg selv mer og ikke avhenge så mye på partneren din, er det viktig at du er uavhengig, at du har din egen plass, dine drømmer og individuelle prosjekter. Den mest sunne tingen for et par er å ha et felles liv, men også å ha uavhengige liv der hver og en kan fortsette å ta vare på sine venner, fortsette med hobbyer og egne interesser.
• Anerkjenn dine prestasjoner: mange ganger er vi for krevende med oss ​​selv. Dette betyr at vi kontinuerlig markerer mål og mål som skal møtes, men senere, når vi oppnår dem, feirer vi knapt dem. Det er viktig at du i ditt liv reserverer plass til å belønne deg selv, for å slappe av og nyte å oppnå det målet som du forfulgte så mye. Hvis du er klar over dine seire, vil du kunne verdsette deg selv bedre, og du trenger ikke så mye anerkjennelsen av noen eksternt.

Hvordan vite om min partner verdsetter meg

Men det kan være slik at partneren din egentlig ikke vet hvordan man verdsetter hvem som har sin side. Det kan være fordi han har gått ut av kjærlighet eller fordi han ganske enkelt går gjennom en dårlig tid på individnivå eller i livet som et par. Vær det som mulig, det er noen tegn som kan hjelpe deg med å oppdage om faktisk din partner ikke verdsetter deg. Dette er noen av mest vanlige situasjoner:

• Du føler ikke at jeg er ved din side: Du må kanskje snakke, du har en dårlig tid, noe bekymrer deg, etc., og du føler at partneren din ikke er ved din side. Det er, spør ikke hvordan du gjør, ikke vær oppmerksom på den komplikasjonen, osv. Vi må være veldig oppmerksomme på at vi ikke kan forvente at vår partner skal løse våre problemer, men det er normalt å støtte og gi råd.
• Han har ikke tid til deg: Det er også veldig vanlig for et par som ikke verdsetter deg, ikke ta hensyn. Hvis noen plan er mer interessant enn å være sammen med deg, hvis du føler at den aldri er tilgjengelig eller noen plan avviser det, så verdsetter det ikke din bedrift. Snakk med ham eller henne for å finne ut hva som kan skje siden, i det meste av tiden, med en god samtale, kan store endringer oppnås.
• Ikke gjenkjenn dine prestasjoner: og til slutt, en person verdsetter deg ikke hvis han ikke tar hensyn til dine prestasjoner eller gjenkjenner innsatsen din. Du trenger ikke å sette opp en fest, men du må være glad for deg selv og, dypt ned, føler deg også glad for deg. I et par (så vel som i et forhold av vennskap eller familie) opprettes et veldig intimt og sterkt band som gjør deres prestasjoner feiret som deres egne.