Spill og øvelser for parterapi

¿Ditt forhold er i krise, eller du føler at det har stanset? ¡Prøv å utføre par terapi dynamikk!

Et par er terapi er et godt verktøy for å hjelpe så lenge denne beslutningen er gjort i fellesskap. For lite bruk, vil en av de to ønske å forbedre parets dynamikk hvis den andre er imot. Denne typen terapier er rettet mot å gjenopprette den affektive og lidenskapelige båndet mellom to personer for å kunne fortsette å leve lykkelig og under en atmosfære av glede og ro.

Det er spill og øvelser for parterapi som kan bidra til å forbedre forholdet mellom kjærlighet og det vi forklarer deg i denne artikkelen i psykologi-online.

1. Øvelser for par i krise: liste med 50 dyder av paret
2. Dynamikk for parterapi: Tegn din livsstil
3. Planlegg en spesiell avtale
4. Brev av kjærlighet til deg selv
5. 5 spill for parterapi

Øvelser for par i krise: liste med 50 dyder av paret

Blant de beste spillene og øvelsene for parterapi markerer vi dette for å være en av de mest effektive. Ofte er mange par blokkert fordi de fokuserer for mye på parets mangler og mister det virkelige perspektivet av verdien til den andre. I så fall er det en interessant øvelse som blir en gave av selvtillit for den andre.

Lag en liste med 50 dyder du ser i din partner, gester som du verdsetter og egenskaper som er viktige for deg. Du kan skrive denne listen på et stort kort og bruke lyse farger for å lage notater. Til slutt, gjør et lite engasjement på bunnen av kortet for å gi denne meldingen til din partner. Denne typen dynamikk for parterapi er spesielt effektiv og mottas godt av den andre personen, øker selvtillit og gir kjærlighet i form av komplimenter.

Det er en verdsettelsesøvelse for den andre men også med bevissthet for deg selv. Etablering av en grense på femti dyder er positivt for å tilegne seg tid til å trene og fordype situasjonen.

Dynamikk for parterapi: Tegn din livsstil

En annen av de beste spillene og øvelsene for par er det du tegner din livsstil brukes på forholdet ditt Tegn en linje på et blankt papirark og del den linjen i forskjellige seksjoner i henhold til et personlig kriterium der tegn viktige hendelser som har markert et bøyningspunkt enten positivt eller negativt.

Del deretter dine funn med partneren din, og prøv alltid å trekke ut den positive siden av hver fase av livslinjen. Dette er en god metode for å styrke din kjærlige bånd og gjøre forholdet sterkere og være orientert til en fremtid klart. Selv om ikke alle øyeblikkene i livet til et par er positive, kan du alltid få en leksjon og en læring gjennom dette paret.

Planlegg en spesiell avtale

program en spesiell avtale tar som et kriterium målet med gjenoppleve en spesiell kveld som i begynnelsen av kjærlighetshistorien. Det er en film som kan inspirere deg og gi deg ideer med tittelen "Hver dag i livet mitt", historien om en mann som må gjenopprette sin partner når hun mister hukommelsen i en bilulykke.

Planlegg en spesiell kveld med det formål å overraske den andre og ta initiativet på en bevisst måte gjenopplive den magiske. Det er viktig å ha realistiske forventninger basert på den nåværende situasjonen for paret, fordi du ikke kan forbedre linken drastisk. Romantisk dating styrker ikke bare obligasjonene med den spesielle personen, de er også i stand til å gjenoppleve lidenskapen i paret.

Brev av kjærlighet til deg selv

Det er mange par som føler seg frustrert fordi de obsesserer over ideen om at de har forandret seg for mye. I så fall er ressursen av brevet en god øvelse for å reflektere. Du kan skrive et kjærlighetsbrev til deg selv. Men å skrive det brev til den delen av deg som forbinder med et lykkelig øyeblikk av forholdet: ¿hva kan du gjøre i dag for å føle den måten igjen?? ¿Hva har endret seg mellom det øyeblikket og nå? ¿Hva har endret seg i deg?

Det er viktig at senter spørsmålene om deg selv og ikke i partneren din for å forandre slemmene mot den andre for holdninger til personlig forbedring individuelt.

5 spill for parterapi

Men i tillegg til øvelsene som vi har angitt ovenfor, er det også noen spill for parterapi som du kan begynne å ta med i ditt privatliv, og dermed få det Ditt forhold er sterkere og vær mer forent. Denne typen aktiviteter for par er rettet mot å styrke følelsesmessige bånd med den personen som vi har delt så mye med.

1. Se på partneren din med kjærlighet

Dette er et veldig enkelt og veldig effektivt spill som vi oppfordrer deg til å gjøre. Det handler om at dere begge legger dere i en behagelig og avslappet situasjon og ser direkte inn i hverandres øyne. Prøv å forbedre det utseendet du gjorde i begynnelsen, de øynene med kjærlighet, ømhet og beundring som du hadde for hverandre. Selv om rutinemessig og tilpasset har slappet av den intensiteten, kan du jobbe for å få den tilbake på topp.

2. Sett deg i den andre

En annen av de beste par terapi øvelsene som kan hjelpe deg med å løse en krise eller en diskusjon er å jobbe med empati. For å gjøre dette, anbefaler vi at hver av dere tolker den andens rolle til å prøve å eksperimentere med ditt eget kjød, hva det er som har vært i stand til å fornærme eller sitte dårlig. Dette er en veldig enkel, men veldig effektiv øvelse som vil hjelpe deg med å se hva du har gjort feil.

3. Morsomme planer og aktiviteter å gjøre som et par

Et annet veldig interessant spill som vil hjelpe deg med å overvinne et krise øyeblikk, er at du lager en liste over forskjellige ideer og aktiviteter som du ønsker å gjøre som et par. Prøv det listen er så fullstendig som mulig fordi på denne måten vil du få inspirasjonskild når du ikke vet hva du skal gjøre. Noen ideer ville være: å spise middag på en romantisk restaurant, en filmøkt, gå på teater, gå på konsert, vandre i fjellet, gå til bowlingbane, etc..

4. 15 minutter med kjærlighet og klemmer

En annen av de beste spillene for å løse et par problemer er at du gjør en "død tid" og at du går i seng for å kysse, klemme og se på hverandres øyne. Selv om du har feil eller har hevdet, er det noe som fortsetter å forene deg: du elsker hverandre veldig mye. Prøv derfor overvinne den hindringen for negativitet og tvinge deg til å klemme dem og gi dem kjærlighet. Deretter kan du løse konflikten på en mye mer positiv måte.

I denne andre artikkelen gir vi deg det beste rådet til å være fornøyd med partneren din, og det, slik at du alltid kan gjenoppleve flammen av din kjærlighet.