Jeg er gift, men jeg føler meg ensom, hva gjør jeg?

"Jeg er gift, men jeg føler meg ensom". ¿Finner du dette uttrykket kjent? Hvis du i det siste føler at du i ditt ekteskap fjerner deg selv og at du knapt bruker kvalitetstider sammen, er det normalt at du føler deg alene. Mange ganger kan rutine, stress og vane gjøre gnisten av kjærlighet i ekteskap gå bort og til slutt ikke føle at du deler livet med partneren din, men bare leve med en romkamerat. I Psykologi-Online vil vi hjelpe deg til å kunne løse denne situasjonen og at du løser de problemene du måtte ha med partneren din. Husk at taler forstås av mennesker, og derfor er det viktig at du uttrykker deg selv og at du kommuniserer slik at du sammen kan gjenopprette lidenskapen og kjærligheten som har forent deg.

Hvorfor er jeg i et par og jeg føler meg alene?

Hvis du befinner deg i situasjonen du er gift med, men du føler deg alene, må du vite at det er noen svært vanlige årsaker som forårsaker disse problemene i ekteskapet. Normalt skjer dette vanligvis når forholdet er avgjort, og de to medlemmene begynner å leve livet med litt avstand.

Her forlater vi en liste med hyppigste årsaker at du føler deg alene i ekteskapet. Det er viktig å oppdage hva som kan være årsaken til problemet, så velg den mest praktiske løsningen.

Din mann er ikke lenger den samme

Hvis det er noe som er klart, er det hele livet, det er normalt å utvikle seg. Det kan være at nye interesser oppstår, at vi møter andre mennesker som oppdager en ny verden, at det er en situasjon som gjør oss til å forandre vår tenkning eller filosofi, og så videre. Derfor er det mulig at partneren din har opplevd noen av disse endringene, og at du nå ikke føler deg så nær eller nær deg. I disse tilfellene er det interessante at du ikke avviser denne nye versjonen av deg selv, men at du gjør det motsatte: det interesserer deg for dine nye ambisjoner og at du også er en del av dem.

Det er deg som har endret seg

Den motsatte situasjonen kan også forekomme, det vil si at du er den som har forandret seg gjennom årene. I disse tilfellene er det mest tilrådelige ikke at du skiller din partner fra det nye "meg", men at du inkluderer ham / henne i ditt nye liv, at du blir en del av dine nye interesser, og at du sammen kan fortsette å vokse og utvikle seg.

Rutinen overvinter deg

En annen grunn til at du er gift, men du føler deg alene er det ikke streve som før. Det kan være at nå er du mer bosatt i rutinen og i komforten, og derfor har du "forlatt" litt. Denne situasjonen kan få deg til å føle at du ikke lenger er spesiell for partneren din, og at du aldri vil gjøre ting med deg, så det er viktig å forsøke å holde flammen av ekteskap og kjærlighet i live slik at rutinen ikke gjør deg vondt for mye.

Overdreven arbeid eller forpliktelser

Og til slutt, et annet av de vanligste tilfellene som kan få deg til å føle deg ensom i ekteskapet ditt, er at din partner lever i et miljø av arbeidsstress Det bruker mye tid. Faktisk har dette vært tradisjonelt den vanligste årsaken til feil i ekteskapet, og at stress på jobben kan ende opp med å skille mye fra paret og føre til at forholdet til slutt blir konsumert. Hvis dette er situasjonen du er inne, anbefaler vi at du snakker med partneren din for å se hvor du er. Sikkert kan du nå noen avtale som blir balansere arbeidslivet med ditt personlige liv.

Hva gjør jeg hvis jeg føler meg tom i ekteskapet mitt? 5 tips

Uansett årsak til din følelse av ensomhet, er det viktig at du begynner å sette løsningen ditt ekteskap trenger. Det er viktig at du ikke lar mye mer tid passere fordi i slutten kan det være at du går bort mer og mer, og til slutt blir kjærligheten engang forsvinner. Derfor løs denne situasjonen så snart som mulig og etablere med vennene dine veien fremover.

Her vil vi gi deg 5 tips, så du vet hva du skal gjøre hvis du er gift, men du føler deg alene:

1. Snakk med partneren din

Det er klart at hvis du har et problem i ekteskapet ditt, må du snakke om det med partneren din. Det er sannsynlig at hvis han er veldig involvert i sitt arbeid eller sine forpliktelser, har han ikke engang innsett at du føler deg alene. Og du bør ikke være sint på det. Det er viktig at vi lærer å kommunisere og ikke argumentere, vi bør ikke ta noe for gitt eller forventer at våre partnere skal vite alt om oss. Så snakk med ham og forklar hvordan du føler deg, så du kan vurdere løsningen mellom de to.

2. Moment av intimitet

Det kan være at du føler deg alene fordi i det siste har du ikke hatt romantiske øyeblikk eller øyeblikk bare for deg. Mange ganger, i helgene kan vi bo sammen med familie, venner og være alltid omgitt av barn, og dette kan gjøre forholdet avstand og det, dypt nede, savner vi hverandre. Derfor er en god måte å gjenvinne denne foreningen å tilbringe et øyeblikk bare for deg: planlegge en romantisk middag, gå på landsbygda helg, bestille en natt på et hotell og få tilbake din lidenskap ... ¡Uansett, men sammen og alene!

3. Løs opp konfliktene som har distancert deg

Det kan også være at forholdet ditt går gjennom en dårlig tid. Par kriser eksisterer, men forlate dem avhenger av innsatsen og viljen til de to. Derfor anbefaler vi at du setter deg ned for å snakke og løse problemene som skiller deg. Snakk rolig, sakte og med avgjørende vilje. Målet er ikke å diskutere eller kaste "takle" til ansiktet ditt, men hellereller det vi leter etter er å løse denne situasjonen og kom tilbake godt.

4. Spør deg selv: ¿du er fortsatt forelsket?

Det kan være at du har følt deg ensom i lang tid, og det, akkurat nå, føler du ikke det samme for din partner. I disse tilfellene er det viktig at du er oppriktig, og at du verdsetter hvis du fortsatt vil fortsette å kjempe for forholdet ditt eller hvis du tvert imot foretrekker å gi deg litt tid og se hva som skjer. Du trenger ikke å fortsette med et forhold der du ikke lenger tror at i dette tilfellet er det beste at du tar en liten avstand og ser om det var en støt eller hvis det virkelig ikke er noe mellom deg.

5. Gå til terapi

Hvis du ikke ønsker å kaste inn håndkleet, men du ikke vet hvordan du skal nærme seg denne situasjonen, anbefaler vi at du legger den i hendene på en profesjonell. Det er mange terapeuter som spesialiserer seg på å løse konflikter mellom par som kan gi deg nøklene og teknikkene for å forbedre forholdet ditt og få det tilbake på flukt. Men åpenbart, for at dette skal bære frukt, er det viktig at dere begge er villige til å jobbe og streve for dere selv. Først da vil det være fornuftig å gå til terapi.